みなさんこんにちは！
茅野の短い夏が終わり、今日から９月になりました。９月は夏の疲れが溜まったり、昼夜の気温の差で体調を崩しやすい時期ですので体調管理には十分気を付けましょう。
さてそんな９月のthe BIRTH＆daysのテーマが『ココロとカラダに栄養を！』になります。
レッスンでは「呼吸」や「胸を開く」事を意識して各項目行っていきます。胸を開き、呼吸をしっかりと行う事でココロとカラダに栄養を取り入れていきましょう！
また９月はオンラインヨガイベントが多數組まれています。１８日（土）にはSHIORIが愛媛からライブ配信でレッスンを行います！
ぜひ久しぶりにSHIORIのヨガに触れ、癒されて下さい！
その他イベント情報も随時お伝えしていきますので楽しみにしていて下さい！
９月は運動や食べ物からしっかり栄養をとり、ココロもカラダも健康的に過ごしましょう！
