自分のペースで、自分のその日の調子に合わせながらアシュタンガヨガの練習をするスタイル。基本は太陽礼拝A/Bからスタートしますので、初めての方でも安心して練習を行えます。
アシュタンガヨガは一連の流れ（アーサナ）が決まっています。
なので、その日の観察・内観に意識が向きやすく、調子を整えていくにはおすすめだと思います。

プライマリー・セカンドまで、アットホームな雰囲気な中でクラスを行なっています。
いつものヨガクラスにプラスして、練習を深めてみませんか？
ヨガのポーズに心身で不安のある方もぜひ相談にいらしてください。

※会員様価格：2000円
※ドロップイン：3000円（マイソールクラスは会員様以外でもご参加いただけます）
※予約不要

2024年前半　開講スケジュール
2月3日(土) 12:30-15:30　theBIRTH&days 4Fスタジオ
3月2日(土) 12:30-15:30　theBIRTH&days 4Fスタジオ
4月6日(土) 12:30-15:30　theBIRTH&days 4Fスタジオ
5月3日(土) 12:30-15:30　theBIRTH&days 4Fスタジオ
6月1日(土) 12:30-15:30　theBIRTH&days 4Fスタジオ

担当講師　https://enargia.jp　エナルジア代表　三浦美織
ご質問などありましたら、こちらまでご連絡ください。
https://instagram.com/enargia_days?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr