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皆様に大変ご好評いただいたチャコット祭り!!
残り2日になりました( ；´Д｀)
チャコットさんのウェアはどれも可愛いいので、これで無くなっちゃうのがとーっても寂しいです(｡-_-｡)
無くなっちゃうの寂しいので、、、私も買っちゃいました♡♡
もちろんオールインワンのウェア(^^)／~~~
最近つなぎが楽チンで可愛くてお気に入りなのです!!!!!
オールインワンもサイズや色に限りがありますが、まだまだ可愛いのありますので、ぜひ皆様に見に来てくださいね♡

さぁ今日のオススメコーディネート*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
こちらです♡

右
柄がらが可愛いむらさき色のスパッツ、その上には黒いフリフリのショート丈オールインワンウェア(後ろはUにあいていてとっても可愛いんです)、そしてロンTを重ねました(=´∀｀)人(´∀｀=)
ジムとヨガ両方を楽しんでいただいてる皆様にオススメです!!
どれも着回しの出来る優れものですよ！

左
上品なフラワープリントのオールインワン、レッスン前にはぴったりのカーディガン(ショート丈なので、そんなパンツにも可愛く似合いますね！) お洒落なフラワープリントはスタジオで目立つこと間違いなし♡

更に!! 同時開催していた アディダス＆ナイキ ウェア10％オフも今週いっぱいで終わります(｡-_-｡)

どれも可愛くてどれにしようか迷っちゃう〜と言う方!!!
残り2日ですε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

試着出来ますので、まずは着てみて下さい！絶対欲しくなっちゃいます♡ψ(｀∇´)ψ♡
お気に入りのウェアでのヨガやトレーニングはやる気がひと味もふた味も変わってきますよ(^^)

早くthe BIRTH & daysに行かなくちゃ!!!!

AI@(o･ｪ･o)@

こんにちは！！
今日もまた女子2人でランチへ行ってきました〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
泰ちゃんはお休みだったので残念…
決して仲間外れではないですよー!!!笑

「健康な身体作りは食事から」ということで、
人間の身体は食事によって作られていると言っても過言ではないですね！
食べたものが栄養となり、身体が作られているわけです。

私が食事の話をするのは説得力がなく恐縮ですが(；´Д`……
ヨガに出会って食事を考えるようになったというAIちゃんに見習ってお食事してきました☆

本日の行き先は“くらすわ”さんです！
AIちゃんと「ここでyogaしたいね〜」なんて話が出るほど眺めが良い！
ガラス張りで、諏訪湖が一望できるおしゃれな雰囲気の建物です！

メインのお料理を選び、サラダバーとドリンクバーが付いていました♡
珍しいお野菜がいっぱいで興奮気味の私たち(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑

メインは『信州十四豚のソテー 信州産林檎ソースと共に…』
かなりボリューミーです( ・(ＯＯ)・ )

特に今日感動したのは原村産の『ちぢれキャベツ』！！
皆さんは、食べたことありますか？

このちぢれキャベツを…
しゃぶしゃぶして…
ゴマドレッシングで………

パクリーーーーー!!!!!*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
もう、うまうまです♡♡

このドレッシングがまたうまうまなのです！笑
リンゴや、ハーブ、大根、ゴマなどを使ったお手製のドレッシングが何種類かあるので、
何回もサラダバーおかわりしちゃいます！
今回も少しだけ欲張っちゃいました(￣▽￣)v

お腹いっぱいで本当に大満足！
たまには贅沢してお外へ出て見るのもいいですね☆

みなさんもぜひオススメスポットがあれば教えて下さいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ERI( ・(ＯＯ)・ )

皆様お待たせいたしました!!!
第6回 the BIRTH & days イベントの詳細が決定しました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
そして予約もスタートです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

〜 Candle Yoga @ days〜

Day 1. 12/24 21:00〜21:45
Day 2. 12/25 21:00〜21:45

今回は2日間続けての開催になります☆
その為、24日と25日の21:00からの通常のレッスンがキャンドルヨガに変更になります。
ポカポカヨガ程の温度で行っていく予定ですので、始めてホットヨガを体験される方でも無理なくご参加いただけますよ♡
さらに!!!会員様はどの種別の方でも無料で参加していただけます♡
いつもジムだけ使っている方も、ちょっとヨガが気になっていた方も、ご夫婦で通っていただいてる方も、このような機会にヨガを体験してみるのもgoodですよね♡
お友達とディナー前に来ちゃうのも良いですね♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
(会員様以外の方は体験料3150円で受けていただく事が出来ます。)

こちらのイベントは予約制になります♪(´ε｀ )
定員20名を予定していますが、すでに何人かご予約をいただいてますので是非お早めに♡
⬇
http://www.birth-days.jp/index.html
☎ 0266-72-5000

クリスマスソング＆キャンドルの暖かな灯に囲まれたお部屋で心も身体もホッと癒されましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そして!!!!第5回 the BIRTH & days イベント……………

〜 DISCO NIGHT 〜 2013/12/21 Sat
現在計画中………もう少しで詳細を皆様にお伝え出来ると思います!!!!!
お待ちください♡ でも12/21の夜は空けておいて下さいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

イベント大好きなthe BIRTH & days 次も次も計画してまーすψ(｀∇´)ψ

AI

こんにちは！
11/10から開催中の“チャコット祭り”！！
皆さん楽しみにされていたようで
予想以上に大好評！商品がだいぶ減っていました…

そして今日！！！
東京からわざわざチャコットの担当の方が
商品を直接持ってきて下さいました！！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

今回もいーーーっぱい可愛い商品あります♡

たいちゃんに仕事は任せといて、、笑
AIちゃんと2人でコーディネートコーディネート！！
yogaが終わったCHIEさんと会員さんも混ざり「あーでもない、こーでもない、、、」
やはり女性はこういうのが大好きなのです(=´∀｀)人(´∀｀=)

CHIEさんもチャコットの商品を買って下さったので、
レッスンで可愛いコーディネートが見れると思います☆

このチャコット祭りは11/23（土）迄です！
あと残り一週間しかありません、、Σ（ﾟдﾟlll）
期間限定！今しか買えませんのでこの機会にぜひチャコットさんのウェア見にきて下さいね♡

皆様のご来店をお待ちしております！

ERI( ・(ＯＯ)・ )

こんにちは！
今日のtheBIRTH&daysはとっても落ち着いた一日です。
お天気が良くてみんなどこかへおでかけですか？

今日は僕たちのブログのマークについて紹介しますねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
いつも読んでくれている方はお気づきかもしれませんが、
最近一人一人にちなんだマークをつけています！！

@(・●・)@

@(o･ｪ･o)@　　

( ・(ＯＯ)・ )

誰がどのマークかわかりますか？笑

僕が@(・●・)@コアラ
AIさんが@(o･ｪ･o)@サル　　
ERIさんが( ・(ＯＯ)・ )ブタ です！

ブログのタイトルにつけているので一目で今日誰が書いたかわかりますね！！！

ちなみに僕ってそんなにコアラに似ていますか？
この前のAIさんとERIさんが作ってくれたサッカーボールケーキの周りには
コアラのマーチが並べてありました…@(・●・)@@(・●・)@@(・●・)@

そんなにコアラに似てるとは思ったことないですけどね、、笑
今度来店した時は気にしてみてください(^-^)/

たいすけ@(・●・)@

長野で冬を越すのは、6年ぶりのAIです@(o･ｪ･o)@
こんばんは!! 最近は本当に寒い(°_°)
寒い時は運動して温めるのが1番♡今日もお待ちしてます♡

先週まで皆さんに試飲していただいていたプロテイン!!
プロテイン祭りでちょっとでもたんぱく質の大切さを知っていただけましたかー??
スカスカの状態で痩せてしまうのはお身体に負担が大きすぎる…だからダイエットしたい女性でもぜひ摂って欲しい栄養分!
ですが、、やっぱりプロテインが飲み込めない(._.)など、抵抗がある女性が多いのも現実(｡-_-｡)
そこでやっと見つけました!!美味しくて栄養分もたっぷりのプロテイン!!
これなら美味しい♡と心の底からお客様にご提案できます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

プロテインがウエハースの中に入っていて、ボリュームも味も大満足間違いなしのプロテインバーです♡
味はバニラとナッツの2つの味。
仕事帰りでペコペコでトレーニングする時や、エネルギー不足と感じる時、体重増加させたい女性の方のおやつにもオススメです(^^)／~~~
エネルギー不足でのトレーニングは健康的ではありません(´･_･`)
健康でメリハリのあるボディを作るためには、
その一、運動を継続する事!!
その二、筋肉を修復させるための栄養を摂取する事!!
その三、スポーツする皆さんにはとっても大切なタンパク質をプラスαでしっかり摂る事!!
その四、休養!!

しっかりとエネルギーを摂って健康的に運動を続けましょうね♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日も元気にthe BIRTH & days は営業してます♡

AI

こんにちは！！

プロテイン祭りからのチャコット祭り☆
そして急に始まった
AIちゃんadidas yoga認定インストラクターおめでとう記念sale！！！

先週末は街ゼミのバランスボールやパートナーヨガなどなど…
staffがイベント好きとはいえ、
いつになくイベント盛りだくさんのtheBIRTH&daysです(=´∀｀)人(´∀｀=)

女性の皆様はプロテインよりも…
やっぱりお洋服がお好きなようですね♡♡♡笑

チャコットさんは来週の月曜日にまた入荷しますが、adidasはあるだけです！
予想以上に大好評 *\(^o^)/*
やっぱりお気に入りのウェアは重要ですよね！

さて、話は変わりまして、
FITNESS GYM theBIRTH & Hot Yoga Studio days では
会員の皆様のご意見やご要望などをお聞きしたく
『お客様の声』の用紙をご用意いたしました。

3階の机の引き出しに入っていますので、ご記入お願いします！！
ヨガのレッスンのことや、ジムのこと、更衣室のこと…etc…
何でもかまいませんので、皆様の声をお聞かせください。

会員の皆様が今よりももっと元気に、楽しくtheBIRTH&daysに起こしいただける様、
staff一同サポートできるよう頑張ります！！

ERI( ・(ＯＯ)・ )

こんばんは！
今晩も寒いですね(´･_･`)
寒さに負けずトレーニング頑張りましょー(^-^)/

タイトルにも書いてある日付の日なんですが、12月7日(土)は誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。
スタッフ一同で東京に研修に行ってきます！！
たくさん勉強してくるので楽しみに待っていてくださいねo(^▽^)o

ご迷惑をかけるかと思いますが、お間違えのないようにお願いします！！

たいすけ@(・●・)@

こんばんは！！
昨日からとても寒くなりましたね(T ^ T)
場所によっては雪が降ったとか、、、
皆さん!!!
雪が積もってもthe BIRTH & daysには来てくださいね~(・・？））
寒くて筋肉が固まっている上に、運動不足になりがちな季節、、、the BIRTH & days だったら雪の足下も気にせず走る事も出来ますし、南国の様なお部屋でお身体を根元から温める事が出来ますよ♡♡♡
今運動しなくていつするの????…………ハイ!!笑

さてさて、昨日からチャコット祭りが始まりましたー!!!!
サイズや種類も数限られてますので、お気に入りにウェアをゲットしてハッピーにスポーツを楽しみましょう(o^^o)
チャコットさんの服は可愛くて上品で、さらに着心地がとーっても良いので私も愛用させていただいております♡
どんなシーンでも気軽に着れちゃうのも良いですよね♪
ヨガでもランニングでも、ちょっとお出かけしてトレーニングする時でもｖ（＾＿＾ｖ）♪
みなさんもぜひ、この機会にお気に入りの1枚を手にいれてみてはいかがですか??

そして!!!さらに!!
adidas yoga 認定インストラクターになりました記念SALEも同時開催です!!!
予告なしに始まってゴメンナサイ(´･_･`)
でも可愛い商品沢山入荷しています!!!

実は先週お休みをいただきまして、adidas yoga 認定インストラクターと言う資格を取得させていただきました@(o･ｪ･o)@　

adidas yoga はポーズのアライメントと自分の身体に向ける意識がとっても深くて、私も週に何十時間もトレーニングしてるのに、今回の研修は深層筋が筋肉痛になりました!!!
かなり細かいので、パーソナルヨガのレッスンでお客様と共有出来たらと思っています!!!
興味ある方はぜひ、言ってくださいね!!
ヨガの見方が変わります((((；ﾟДﾟ)))))))
お待ちしてまーす!!!!

AI