カテゴリー別アーカイブ: ブログ

daysヨガクラス紹介Vol.9

こんにちは! 毎週金曜日11:30〜 “パワーヨガ”を担当しております、TATSUHIKOです。 クラスでは、横隔膜を使った呼吸を始めとし、インナーユニットを活性化することから動いていき、シンプル … 続きを読む

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勉強会に参加してきました。

皆さんこんにちは。 先週、スタッフは勉強会に参加してきました。 定期的に私たちスタッフは皆さんにより正確な情報や自分自身のスキルや技術を高めるように日々勉強しています。   今回はコンディショニングについて学ん … 続きを読む

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クリスマススペシャルレッスン開催!!

みなさんこんにちは! 一気に寒さが増してきましたね。そんな寒さも吹き飛ばすイベントのご案内です! 12/23(月)インストラクターATSUKO&CHIEによるクリスマススペシャルレッスンを開催します🌲 レッスン内容の詳細 … 続きを読む

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days ヨガクラス紹介!vol.8

ボディーメイクヨガ45☆ (月)10:30~11:15(hot)   「マイナス 5才美BodyをGetしましょう!」   私達は日々平等に年を重ねています。いつまでも健やかにあり続けるために月ごとテーマを決めて自分の身 … 続きを読む

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days ヨガクラス紹介!vol.7

ブログをご覧のみなさま、こんにちは。 水曜午前10:30〜11:15ホットヨガ・スローヨガクラス担当のSHIORIです。 本日は、私が担当していますスローヨガクラスの紹介をさせていただきます。 スローヨガクラスでは、ひと … 続きを読む

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days ヨガクラス紹介!vol.6

はじめまして。Miwaです。 担当クラスは3つ。 火曜18:30〈アロマリフレッシュヨガ〉(常温) 木曜20:30〈アロマリンパヨガ〉(常温) 土曜・祝日14:00〈やさしいヨガ〉(ホット) です ♪ からだが硬いとヨガ … 続きを読む

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days ヨガクラス紹介!vol.5

ピラティスインストラクターのSakikoです。 ホットコア 毎週月曜18:30〜19:15 ボールdeホットコア毎週金曜13:30〜14:15/18:30〜17:15 ピラティスを取り入れたエクササイズで、楽しく、体幹や … 続きを読む

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days ヨガクラス紹介!vol.4

○フロー&リストラティブヨガ75☆☆ (火)13:30~14:45(常温)   スタジオ唯一の75分常温クラスです! 前半のフローでは、呼吸と動きを連動させて、よりエネルギーを上げていきます。後半は動きから静のリストラテ … 続きを読む

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days ヨガクラス紹介!vol.3

○リストラティブヨガ☆ (火)21:00~21:45(常温)   「究極のリラクゼーション」 リストラティブという英語は「回復を促進する」という意味の言葉であり、小道具で体を支え、リラックスさせる事によって、私達が本来も … 続きを読む

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時間のない方にオススメトレーニングvol.2ストレッチ編

みなさんこんにちは。 朝晩はすっかり冷え込む季節となりました。 theBIRTH&daysではクリスマスディスプレイに変身中です。 さて、前回時間のない方にオススメトレーニングスクワット編をご紹介させていただきました。ぜ … 続きを読む

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