こんにちは( ^ω^ )
2月になりtheBIRTHではショートレッスンにTRXが入り、
雰囲気がガラッと変わりました！！
さらにバランスボール・筋トレコア・筋トレRUNも担当変わりました！
バランスボール TAISUKE→ERI
筋トレコア ERI→AI
筋トレRUN AI→TAISUKE
内容も変わっているのでまた参加してみてくださいね(・ω・)ノ
AIさんの筋トレコアの様子です！！
男性陣のレッスンになってしまいましたが、AIさんの厳しい指導にみなさんとてもきつそうでした！笑
「ついていけないから遠慮しとこ」とか考えてたらダメです‼︎‼︎‼︎‼︎
1人でマシンに向きあってるだけじゃなく、
グループレッスンで楽しみながらレッスンするのもいいですよ(^^)
自分担当の筋トレRUNはペアでトレーニングするのが多いので、
お互い励まし合いながらトレーニングしてる方がいたりします(=´∀｀)人(´∀｀=)
ぜひ参加してくださいね！！
TAISUKE
