daysヨガクラス紹介！vol.15

【Relax&release　のご紹介】
ホットヨガのクラスです。

クラス名の通り、心身共にリラックスして、心と身体の緊張やだるさ、
重さをリリース（開放）することを目的としたクラスです。
日常生活の中で無意識に貯めてしまったいろいろな「緊張、堅さ」。
それらをリラックスポーズで手放していきましょう。
暖かい環境で無理なく動いてゆくので、ヨガを初めて体験する方や

「緩める」ことを大切にされる方、クロストレーニング的に活用される方にも、おススメです！
水分補給の準備をされて、お気軽にご参加下さいね。