皆さんこんにちは。
9月も皆さんにパワーをお届けできるようにスタッフが全力で対応させていただきます。
その為レッスンスケジュールのPower UPしていますのでご確認ださい。
【TRX】レッスンに参加せよ。
TRXレッスンとはハーネス（ロープ）を使い重心と動きを利用し、体幹を鍛えるのはもってこいのトレーニングになります。
9月は全身を行うメニューを取り入れてます。その中でもバランスランジという種目にも挑戦していただいてます。片足を横に伸ばしながらしゃがむ動作を入れることによりコア・・股関節にアプローチする種目になります。
などなど他にもメニューは盛り沢山。ぜひ実際に体験していただきたい。
昨日参加して頂いた方は皆さんプルプル足がしていました🤗
