代行のお知らせ

6月27日火曜日 10:30-11:30リフレッシュフローJUNKO

代行ムーブメントストレッチAKIHRO

6月27日火曜日    18:15-19:15 アシュタンガヨガAI

→代行    太陽礼拝    CHIE

急な変更にご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。
スタッフ一同

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今年も踊ります!「茅野どんぱん」参加者募集!!

こんにちは!梅雨に入りぐずついた天気が続いていますが、着々と夏が近づいてきています!茅野市の夏のイベントといえば「茅野どんぱん」!!

ということで、今年もthe BIRTH&days連として踊ります!

 茅野市出身なのに茅野どんぱんに参加した事がない(記憶にない)僕(toshi)ともっちゃん、みかたんは初めて踊るので緊張気味ですが、優勝に向けて気合いは入っています!

 目指せ優勝!!!

参加希望の方はスタッフまで!

ご参加お待ちしております!

toshi

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今週末6/25はスペシャルWS!

こんにちは!

今週日曜日に開催されます、WSについてのご案内です♪

  
当日開場は14:30になりますので、よろしくお願いいたします。

ちなみに、まだ3枠空きがございます!

股関節は私たちを目的地に連れて行ってくれる脚との大切な連結部位。身体の不思議がいっぱい詰まっています。

ジムの会員様もご参加可能です!

通常なら都内に出向いてのWSです、この機会をお見逃しなく!

  
新たにthe  BIRTH&daysに仲間入りしたこの「daysくん」とお待ちしております!
もっちゃん

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6月24日代行のお知らせ

こんばんは!!

明日代行のレッスンがありますので、お知らせ致します。

6月24日11:15-12:15モーニングヨガ AI→MARI

夜のレッスンが多いMARIさんですが、チャーミングな笑顔と心の中からしっかりと意識を向けたヨガのクラスで毎回大好評です!

なかなか夜のクラスにご参加出来ない方、この機会にMARIさんのレッスン受けてみて下さいね♥︎

皆様にはご迷惑をおかけ致しますがどうぞよろしくお願いします。

スタッフ一同

 

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国際ヨガの日…

皆さん、こんにちは!AIです♪

今日は久しぶりの雨。

雨はあまり好きな方ではありませんが、何だか今日の雨は心地良く感じて、畑のお野菜たちも何だか喜んでいる様子です☂

 

さて、今日は国際ヨガの日。

日本でも最近、この”国際ヨガの日”と言うワードが聞かれる様になりましたね!

2014年の国連総会でインドの首相が提案し制定されたようで、6月21日には世界各国でヨガのイベントが開催されるようです。

私がヨガが好きな理由の1つも、

世界どこにいても、どんな人とでも楽しめるからです。世界共通言語的な感覚!

 

雨がシトシト降り続く日ですが、the BIRTH&daysでは今夜も元気にヨガのクラスが3レッスン開催されます!

○18:15-ハタヨガ byMIKA

○19:30-チャクラヨガ byMARI

○20:45-セラピーヨガ byMARI

 

是非皆様のお越しをお待ちしております!!

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AI

 

 

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いよいよ今週はthe BIRTH&daysWS!!

みなさん、おはようございます!

今日も真夏日の暑さ!朝から心地いいですね♪

朝晩の寒暖差が大きな茅野ですので、足首や背中など冷やさない様にお気をつけ下さいね!!

 

さて、いよいよTOKYO YOGAさんの講師をお迎えしてのWSが、今週末となりました!

 

“身体っていったいどうなっているの!?”そんな、皆さんの身体の根本から桜井さんにお話いただけると思います♪

ヨガは身体を使っておこなっていくもの。

身体の仕組みを知っているだけで、普段の練習や日常生活が少し変わるはずです!

是非この機会に受講下さいね♪

実は今回大人気の為、1週間程で満員となってしまいました!!

受講したいとのお声を沢山頂いたので、定員を増員し残り3名様の空きがあります!!

気になる方は、0266-72-5000までお問い合わせ下さい。

(※the BIRTH&days会員様以外でも受講して頂けます。)

 

皆さんで、学びのある時間にしましょー!!!

 

AI

 

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本日の代行のお知らせ

ご案内が大変遅くなり、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
19:30〜20:15

イグナイトヨガ   担当CHIHAYA
20:45〜21:30

ベーシックヨガ  担当CHIE
皆様のご来館お待ちしております。

スタッフ一同

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6月のGreen Bar☆

こんにちは!

6月も早いもので半ば!!( ˙-˙ )←こんな顔で驚きを隠せないもっちゃんです。

6月のスムージーについてです!

   
 
ズッキーニを使用したその名も「ずっきゅんスムージー」

ズッキーニにはカリウムが豊富に含まれており、体内の余分な塩分の排泄に役立っており、この天候の不安定な時期に多いむくみの解消に効果的です!自律神経を整えるヨガとの組み合わせはベターです^^
アスパラガスを使用したその名も「アスパラミン©️」

アスパラガスにはアスパラギン酸といアミノ酸が含まれており、代謝に不可欠なミネラルをスムーズに全身へ運び、疲労物質である乳酸をエネルギーに変える手助けをするため、疲労回復にも効果があります。

日々頑張ってる大切な身体にいかかですか?


シナモンとアーモンドのハーモニー、その名も「シナモンド」

シナモンは生薬や漢方にも使用されるほど身体に効くものとして知られています。血行を改善し、冷え性や肩こり、むくみを解消する効果、さらには、全身の毛細血管の保護に役立ち、毛細血管の減少によるしみ、シワ、たるみの解消といったアンチエイジング効果が期待されています♡


実は、タンパク質不足でもむくみます。ダイエット期間や食事制限中に不足しがちになりますが、そんな時のサポーター、プロテインもございますので、お気軽にお声掛けください♪


スムージーもプロテインもテイクアウトOK☆

また、お伝えいただければお作りしておきますので、待ち時間短縮でお帰りもスムーズに☆



夏の足音が近づいてきてますね^^

今日もいい天気♪皆様素敵な1日をお過ごしください!


もっちゃん


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諏訪湖Picnic Yogaたくさんのご参加ありがとうございました!

先日6/10 (土)に行われた諏訪湖Picnic Yogaですが、晴天に恵まれ、会員の皆様そしてそのご家族のたくさんのご参加により、無事終えることができました!

逆転のポーズを取り入れ、諏訪湖を地球をいろーんな角度から眺め、とーっても楽しく、自然のエネルギーを循環させてスッキリしましたね!!

  
いつもとは違う不安定な芝の上、ランダムに吹きつける風。全て受け入れながらのヨガは、人生そのものだなあとしみじみ感じました。

どんな時でもヨガです、幸せですね╰(*´︶`*)╯♡

ヨガのあとは体に優しいマクロビ弁当を頂き、栄養をしっかり吸収^^

  
みんなで食べるご飯は、より一層美味しいのです☆

(もっちゃんが強風にもて遊ばれたのはここだけの話。笑)



今回都合で参加できなかった方も、次回お外ヨガイベントの際は是非!

みなさん本当にありがとうございました♡
もっちゃん

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「天竜川ラフティング」予約受付今月いっぱい!締切間近!

こんにちは!toshiです!

7月23日(日)開催の「天竜川ラフティング」の予約が今月いっぱいと締め切りが迫ってきています! 

まだ若干定員に空きがあります!参加希望の方は急いでスタッフまでお申し付け下さい!

昨年はこのイベントで会員様達の交流が深まりとても良い時間でした。入会して間もない方もこのイベントを期に新しい仲間や関係を築けたらと思います!!

ご参加お待ちしております!

toshi 

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