ヨガワークショップ 〜股関節を柔らかく快適に〜 定員枠が増えました!

こんにちは!toshiです!

6月25日(日)開催の「ヨガワークショップ 〜股関節を柔らかく快適に〜」ですが好評に付き定員枠が増えました!!

 
残り2名となっていますので参加希望の方はお早めにお申込み下さい!!

ご参加お待ちしております!!

toshi

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代行のお知らせ

皆さん こんにちは。明日 5月25日 (木)の代行のご案内です。

13:45 〜 14:45  CHIE   → 代行  AI


急なご案内となってしまい申し訳ございません。

よろしくお願い致します。

スタッフ一同皆様のご来館お待ちしております。


AKIHIRO

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6月10日Picnic Yoga

みなさん、こんばんは!毎日暑い日が続いていますね!今からこんな暑くて、今年の夏はどうなっちゃうの!?と少し心配になりますね。。

 

さて、こーんな季節だからこそ、心地よいイベントを開催しちゃいます♪♪

Picnic2

諏訪湖でヨガ&マクロビ弁当でピクニックをします!!

テーマは、、、

諏訪湖を逆さまから眺めよう!!

スタジオから飛出した野外のヨガは、心も身体も解放されまたひとあじもふたあじも違った感覚が得られること間違い無しです♪私は今日も庭で一人ヨガしました!笑

平らでない芝生の上ではバランスも取りにくく、いつもより一層、大地にしっかりと足を根付かせる意識が必要になってきます。それに、風邪の音や雲の流れを感じながらのシャヴァアーサナは最高ですよ♪

なかなか諏訪湖端で一人でヨガをするのは勇気がいるトキも…

でも今回はみんなでヨガ&お弁当を食べるので、人目も気にせずヨガに集中できるのでは無いでしょうか??♥︎

さらに、今回も毎年ご協力頂いている cafe DESERT MOONさんのマクロビ弁当をご用意♥︎ランチボックスに入った、お弁当特別メニューで作って頂けます♥︎♥︎

みんなで諏訪湖へ飛出して、ヨガを楽しみましょう♪

ご予約は、the BIRTH&days受付までよろしくお願い致します。

 

お友達ご家族での参加も大歓迎!!!

会員様以外もご参加頂けますので、お問い合わせ下さい☎︎0266-72-5000

 

※フライヤーには雨天中止と記載ありますが、雨天の場合スタジオdaysにて行ないます※

※6月10日のモーニングヨガは→Picnic Yogaに変更いたします※

 

AI

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「諏訪湖マラソン」まもなく参加受付開始!

みなさんこんにちは! toshiです!

今年も諏訪湖マラソン の受付の時期がやってきました!僕たちthe BIRTH&daysファミリーも参加します!  

6月1日午前0時から受付スタートで定員が埋まり次第受付終了となります!

詳しくは諏訪湖マラソン公式ホームページをご覧下さい!

今年諏訪湖マラソン初挑戦なので、楽しくかつ良いタイムで走れるように頑張りたいと思います!
僕が担当している土曜日17時からのレッスン「BIRTH de RUN」でも諏訪湖マラソンに向けて「走らずに走る体力をつける」をテーマに行っていますので、一緒に鍛えて諏訪湖を颯爽と駆け抜けましょう!

toshi

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HIROMUから会員の皆様へ

みなさんこんにちは!

飽きずに車をいじり続けいているHIROMUです!
今日は僕から会員の皆さまへ大事なご報告があります。
実は、家庭の事情により5月末でtheBIRTH&daysを退社する事になりました。

一昨年の11月頃から働き始め、あっという間に1年半経ってしまい、こんなにも時間が早く感じたのは初めてです。会員の皆さまには支えていただきっぱなしで、ご迷惑をおかけしたことも多々あったと思います。それでも笑顔で支えてくれた皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです。

短い間ではありましたが、皆さんとtheBIRTH&daysで出会えて、とても楽しく仕事をすることができました。本当にありがとうございました!!

茅野市を離れるわけではないので、外であったら是非声をかけて下さい(^^)

今まで本当にありがとうございました。

 

藤森大夢

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パワーアップ‼︎

皆さんこんにちは。
久しぶりの雨ですが、いかがお過ごしでしょうか?
こんな雨の中ご来館していただいた方には、もっちゃんオリジナルスムージーを皆さんに試飲していただきました^_^

ヨガ後に、トレーニング後に是非お試しください。オススメの一杯です。
テイクアウトも出来ますのでスタッフまで‼︎

さて、先月は毎週末時間をいただき勉強会に参加してきました。
とっても充実した時間を過ごさせていただきました‼︎

以前からランニングについてさらに知識を深めたいという事から箱根駅伝で有名な青学のトレーナー 中野ジェームズ修一さんの勉強会や、グループレッスンをもっと充実した時間をご提案出来るように、勉強させていただきました。最新の情報もお届けします。

6月よりレッスンの変更がございます。

その際にパワーアップしたレッスンを皆さまにお届けできたらと思いますので、是非お楽しみに‼︎ 

     

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7月イベント「天竜川ラフティング」絶賛受付中!

こんにちは!気温もだいぶ上がり、日中はTシャツでも過ごせるようになってきました!夏好きな僕には嬉しいです!夏が待ち遠しいtoshiです!

以前も告知しましたが7月のイベント「天竜川ラフティング」只今絶賛受付中です!

 
ボートで川を下る気持ち良さは格別です!一度やればハマると思いますよ!まだまだ募集しているので、興味ある方はぜひ参加してみて下さい!

  
  みんなで楽しい夏の思い出をつくりましょう!!

ご参加お待ちしております!

toshi

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今日は何を着よう??新作ウェア入ってます♪

こんにちは☀︎

昨日に引き続き、もっちゃんです!
 
5月に入り、少しずつ暖かな日も増えてきています。

普段のお洋服も軽やかになる一方で、

the BIRTH&daysも、心弾む新作ウェアを続々と入荷しております(^-^)

  

  
お気に入りの一着を身につけて、夏に向かって気分上げていきましょう♪(´ε` )

各種サイズございますので、 お気軽にご相談下さい!
本日も皆様のご来館、お待ちしております!

もっちゃん

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6月のイベント第2弾!!

こんにちは☀︎

ガーベラが好きなもっちゃんです!
今日は6月のイベントについてのご案内です!

その名も…

「Picnic Yoga〜アウトドアYoga&マクロビ弁当ランチ〜in SUWAKO」

  

無限に拡がる新鮮な空気を、そして、私たちを受け止めてくれている大地からエネルギーを感じながら 、ヨガをしましょう☆

私たちは無意識的に、ほぼ同じことを繰り返し、日々生活しています。いつもとは違った感覚を取り入れ、脳や身体を活性化していきましょう♪

ヨガ後は、身体に優しいマクロビ弁当でわいわいランチタイムとなっております。
※当日のMorning yogaはお休みとなっております。ご注意下さい。また、雨天時はジムにて行います。
フロントにてご予約受け付けております♪

随時ご質問も承っておりますので、お気軽にお声かけ下さい(´-`)
もっちゃん

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心と身体に効く、5月のスムージー♪

こんにちは☀︎

とても暖かな陽気に、なんだかいつも以上に浮つきがちなもっちゃんです。
今日は5月のスムージーのご案内です^^

  

  
①ジャングルスムージー

熱帯雨林に迷い込んだ先で手にした果実。そんなイメージで作りました。さっぱりしていて、ホットヨガ後などに飲みやすいテイスト☆

こちらで使用している小松菜には意外にもカルシウムが多く含まれており、その量はなんとほうれん草の5倍!カルシウムは骨や歯を丈夫にするのに必須な栄養素ですが、それ以外にも神経の興奮を抑える作用もあり、イライラしがちな時にも補給したい栄養素です。

②ディープルーンスムージー

その名の通り、深い味わいの大人のスムージーといったテイスト。ラムレーズンなど好きな方にオススメ。

プルーンには、腸内環境を整えてくれる作用があります。腸は第2の脳と言われるほど、腸内環境が全身の健康に大きく影響することは広く知られるようになりました。プルーンには、水溶性と不溶性両方の食物繊維が多く含まれ、便通を良くするだけでなく、善玉菌を増やしてくれます。※食べ過ぎるとお腹が逆に緩くなるため注意です!(もっちゃんも経験済みです。笑)

③さわやかSundayスムージー

いつだってぽかぽか私たちを包み込んでくれる太陽をイメージした、オレンジ色のさわやかなスムージー♪

国内では春〜夏が旬なマンゴー。ビタミンAやβカロチンが多く含まれており、目・口・喉などの粘膜を丈夫にする働きがあります。花粉症で過敏になった粘膜の調子を整えていくのにも役立ちそうですね。

 

Green Barでゆっくりすることも、テイクアウトもできますので、お気軽にお声かけ下さい(´-`)

5月も皆さんのご来館、お待ちしております♪
もっちゃん

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