YOGAするスイカペンギン

みなさん、こんにちは!!

朝から大好きなチョコパンを食べてhappyなAIです♪

先日会員様から、「見て下さい〜!!!!」と、、

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可愛いーーーーー♥︎♥︎ あのあのスイカペンギンがYOGAをしているではありませんか!!!最近はこんなのもあるんですね〜!!

年末より、会員様からヨガをするサンタクロースやカエルを教えていただいてたのですが、ついに!スイカペンギンまでヨガ・・・何とも愛くるしい!!

会員様も発見して思わず買ってしまったとのこと。んーこれは知りませんでした。。

 

スポーツやヨガを継続するのに、自分のモチベーションを上げるのにもこういった小物って結構大切ですよね♥︎私もヨガウェアを新調した時は、何だか上手く身体が動いてくれている気がする・・・気のせいでしょうか??心がルンルンだと上手くいく事もある♥︎

 

さぁ今日も皆さんよろしくお願いします♪

AI

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またいつでもお待ちしています!

みなさんこんにちは!今日も元気なAIです!

昨日の雪にはビックリしましたね☃

寒いの嫌いな私ですが、朝起きて、カーテンを開けると山が真っ白になっていて、思わず「あーキレイだねー」と言葉が出てしまいました!茅野の冬もあとちょっと。

 

段々と春の香りを感じる今日この頃ですが、この季節は別れも多いとき。

 

先日、母国へ戻られる会員様が、最後のGood Byeを言いに来てくれました。

Pさんとは、約3年間一緒にヨガの練習をししてきました。

私達の拙い英語で、何とかコミュニケーションを取り、様々なイベントにも参加頂いたPさん。

「国に帰ってもヨガをやるよ!ここで沢山の仲間に出会って、ヨガだけでなくバスケットボール仲間が出来たり、本当に楽しい3年間だった!また会いましょう!See you again」

こんな言葉を頂き、とってもとっても嬉しかったです。こちらこそ、3年間通って頂きありがとうございました。

「さようなら」では無くて、「またお会いしましょう」

飛行機に乗れば2日くらいでどこでも行けますね!

またお会い出来る日を楽しみにしています!

 

この季節は、転勤や転職などでお別れする方も多く、寂しい気持ちになりますが、新しい場所で新しい事に挑戦するのは、とってもワクワクすること!とっても素敵な事ですね!

また近くにいらした際には、是非お立ち寄り下さい。その時までthe BIRTH&dasyも元気いっぱいに頑張って営業しています!いつでも、スタッフ一同お待ちしています♪

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AI

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期間限定プロテイン!

みなさんこんにちは!

やっと次の車が決まりましたHIROMUです!

散々探して悩んで買ったので納車までがとても長く感じております。笑
さて、Green Bar からのお知らせです。

期間限定でプロテインにもう一つの味が加わります!!

その味とは・・・「クッキー&クリーム」です! 

  
僕も飲みましたが、クリームの甘さにクッキーのほろ苦さがほんのり加わり、スイーツのような味わいとなっております。

甘いものに目がない方におすすめです!

値段は他のプロテインと同じく350円です。

数量に限りがあり、先着順とさせていただきますので、飲みたい方はお早めに!!

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リベンジです☆

こんにちは!朝からRUNして気分爽快なもっちゃんです!
先日の投稿、実はまだまだ続きがありました。笑

中々アップできず、5回ほどトライしましたが、無念な結果に( ˙-˙ )

写真を沢山載せてお伝えできたらと思ったのですが…何事も欲張りすぎはいけませんよ!ってことですね!

というわけで、続きをお送りします♪

待望の春色です♪気分も明るくなりますね

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3月15日メンテナンス休館のお知らせ

皆さんおはようございます。

今年より、毎月15日はthe BIRTH&daysメンテナンス日として1日お休みを頂く事とないました。

the BIRTH&daysもオープンして5周年を迎えます。

マシンのメンテナンスやシステムなど皆様により一層心地よくご利用頂く為に、the BIRTH&days館内をメンテナンスさせて頂きます。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

 

尚、15日が通常定休日(日)と重なった場合は、振替休館などはございません。

何かございましたら、お問い合わせ下さい。


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AI

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入ってます!新作ウェア☆

先程のブログが上手く投稿できず、再投稿です…

いいね!など押してくださった皆様、大変申し訳ありませんでした。
改めまして、こんにちは!

春生まれなので、春が近づくとウキウキしてしまうもっちゃんです!(*゚▽゚*)
新作ウェア、続々と入荷しております!

   
待望の春色ですよー!!

お気に入りを身に纏って、さらに魅力を咲かせてみませんか

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春の訪れを感じてます。

皆様こんにちは。
先日、会員様より素敵なお花をいただきました。

  

実は私AKIHIROはお花が大好きです。
よく息子とお花屋さんで買い物をします。意外でしょうか?笑
昼間の太陽があたるとジムの中はお花の匂いが広がります。

春の訪れを感じながら、運動してみてはいかがでしょうか?

こんな素敵なお花をくださり、ありがとうございました。

the BIRTH&daysにいらしたら是非ご覧ください。

AKIHIRO

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今年はthe BIRTH&daysファーム始めました‼︎

皆さんこんにちは。
スタッフ一同、早朝に集まり今年からなんとthe BIRTH&daysファーム始めました。

元気な体、健康を維持する為には運動はもちろん大切ですが、さらに体を作る栄養・食事も重要です。
そこで何か出来ないかと考え、私達が今ご提供してるスムージーの材料を安心して飲んいただけるように、

野菜作っちゃいます。

そこでまずは、種から苗を育てる為のビニールハウス作りから‼︎
  
スタッフのもっちゃんは現場監督的役割に抜擢、男性陣は指示どうり組立ていきます。

もっちゃんは小さい時プラモデル作りが得意だったそうなので的確な指示でした笑

  
トシは本気で農業を目指そうとした男、今後の活躍が期待されます‼︎

今後のファーム作りにご期待下さい、野菜の成長も皆様にお伝え出来たらと思います。

皆様にいつまでも健康で、元気に‼︎

  
私達はこれからも活動していきます‼︎
AKIHIRO

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3/17(金)はBody Balance!!

みなさんこんにちは!

最近、血眼で車を探しているHIROMUです!

自分の理想が高すぎるのか、なかなか条件の整った車が見つかりません…

しかし、妥協せず頑張って探していきたいと思います。
さて、今日は3月のイベントについてご紹介したいと思います!

タイトルにもありますが、17日の金曜日、13:45〜14:45の1時間でBody Balanceを行います!

  

講師は毎週金曜日に来てくださっている落井達彦さんです。

音楽に合わせてゆったりとした動きで全身を伸ばしつつ、トレーニング要素も入っているのでジムの会員様も是非ご参加下さい!

あまり激しい動きは無いので、どなたでもご参加いただけます(^ ^)

また、定員に限りがありますのでご予約をお願いします。すでに半数以上のご予約が入っておりますのでお早めに!!

近くのスタッフにお声掛け下さい!

みなさんのご参加をお待ちしておりますo(^-^)o

HIROMU

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3月のスムージー♪

こんにちは!

少しずつ春の訪れを感じ始めました!もっちゃんです^ ^

3月のスムージーをご紹介します☆
☆スプリングスムージー(爽やかなテイスト!)

キャベツ・キウイ・バナナ・りんご
キャベツにはビタミンCが豊富で、美肌効果や免疫力を上げる効果があります!ビタミンCは熱に弱いため、スムージーでの摂取はオススメです♪

また、ビタミンU(別名キャベジン)も多く含まれています。胃腸の粘膜を健康に保ってくれる作用があり、胃腸が弱っている時にオススメです!これからの歓送迎会の多いシーズンにピッタリですね!
☆アップルジンジャースムージー(生姜がほのかに香ってさっぱり!)

人参・りんご・生姜・みかん
りんごにはカリウムが多く含まれており、過剰摂取になりがちなナトリウム(塩分)を体の外に排出してくれる作用があります。この働きが血圧の上昇を予防してくれます。

必然的に余分な水分も排泄され、むくみ改善にも役立ちます(^ ^)
☆もっちゃんスペシャルスムージー(ゴマの香ばしい風味が美味しい!)

豆乳・ほうれん草・バナナ・黒ごま
ごまにはセサミン、ビタミンEが豊富に含まれています。これらは血行促進作用(細胞に酸素を届けてくれる)、抗酸化作用(体内で作られる活性酸素を除去してくれます)が有名で、若返りビタミンとも言われています。

私もゴマやアーモンドなどからビタミンE摂取を意識していて、肌の調子が良いように感じます♪

  
3月のスムージー、ヨガやトレーニング後に一杯いかがですか(*´-`)蓋つきカップなので、お持ち帰りも可能です♪

是非ご賞味下さいね☆
もっちゃん

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