the BIRTH &days SUMMER SALE今週末まで!

みなさんこんにちは!

今週からスタートした『SUMMER SALE』ですが今週末までとなっております!

ご好評いただき、すでに商品の方がだいぶ少なくなってきています。

ウエア全品30%OFFのお得なこの機会にぜひお買い求め下さい!

早い者勝ちですよ!

皆様のご来館お待ちしております!

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the BIRTH &days『SUMMER SALE』開催!

みなさんこんにちは!

梅雨が明け清々しい夏の陽気になりました!気分もとても上がりますね!

the BIRTH &daysも本日より『SUMMER SALE』が始まりました!

なんとウエア全品30%OFF!新作ウエアもオシャレなワンピースも全て30%OFFになります!

新しいウエアをゲットして気分も上げていきましょう!

早い者勝ちなのでお早めにお買い求め下さい!

ご来館お待ちしております!

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足の指、思い通りに動かせますか?

みなさんこんにちは!

7月の『整える』のレッスン内容は足部の状態を整えるをテーマに行っています👣

常に私達の体重を支えてくれている土台の部分である足部。普段は靴や靴下に隠れているため、なかなか意識していない部分だと思います。そのため足部、特に足の指がうまく機能していない状態になっている方が多いです。その結果、姿勢が悪くなったりどこかに痛みが出たりなど様々な不調に繋がりやすくなります。

足部の状態を整えてあげることで、トレーニングやヨガのパフォーマンスアップはもちろん、日常生活を快適に過ごす手助けにもなります。ぜひ一度参加してみてレッスン前後の違いを感じてみてください!

毎週火曜日10:30〜、11:30〜、18:00〜、19:10〜、19:40〜から15分間行っています!ご参加お待ちしております😊

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7月は全身を引き締めよう!

みなさんこんにちは!

7月になり1週間が経ちました!
7月のthe BIRTH &daysのテーマは『夏に向けて身体を引き締めよう!』です!

毎週水曜日の「引き締める」のレッスンではBOXを使って全身を引き締めていきます!

気になる二の腕やお腹周り、股関節やお尻周りなど全身を満遍なく引き締めます!

まだまだジメジメした日が続きますが、梅雨明けの夏に向けてみんなで引き締めていきましょう!

ご参加お待ちしております!

toshi

 

 

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7月NEWスムージー『プルーンの豆乳スムージー』&『Redスムージー』

みなさんこんにちは!

スムージーの7月新メニューが決まりました!

7月のNEWスムージーは『プルーンの豆乳スムージー』と『Redスムージー』です!!

『プルーンの豆乳スムージー』→→→プルーン・ブルーベリー・バナナを豆乳で割ったスムージー。プルーンには水溶性食物繊維・不溶性食物繊維』がバランス良く含まれており、腸を元気にしてくれる働きがあるので夏バテで体調を崩しがちなこの季節にとってもおすすめ
!またブルーベリーには目の疲労を和らげてくれるアントシアニンの他にミネラルも多く含まれているので、運動後のミネラル補給にもグッドです!

『Redスムージー』→→→原村の夏いちご・富士見のトマト・バナナが入ったスッキリとした味わいのスムージー。いちごにもトマトにも肌の再生を促すビタミンCが多く含まれているので日焼けの気になるこの季節にはピッタリ!他にもトマトにはビタミンや食物繊維など、多くの栄養素が含まれているので食生活の気になる方には是非食べていただきたい野菜です。地元のフルーツを食べて7月も元気に乗り切りましょう!

 

みなさん是非飲みにきて下さいね!!

Greenbarでお待ちしています😊

 

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検温にご協力お願い致します。

皆さんこんにちは。

今日から7月がスタートしました。

the BIRTH&daysの7月のテーマは『夏に向けて身体を引き締めよう』です。クラスレッスンの内容もテーマに合わせてプログラムを作っておりますので、ぜひご参加ください。

またココロとカラダの健康情報も本日から解禁しております。こちらもチェックしてみて下さい。

さて、タイトルにもございますように検温にご協力ください。

これまではスタッフがご来館時に会員様の検温をさせていただいておりましたが、入り口に自動検温器を設置いたしました。ご入館時にこちらで検温してからのご利用となりますので、ご協力お願い致します。

さぁ、みんなで夏に向けてコンデションを整えていきますよ!

お待ちしてまーす。

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the BIRTH &days 7月テーマ『夏に向けて身体を引き締めよう!』

みなさんこんにちは!

今日から7月に突入しました!まだまだ梅雨のジメジメした天気ですが梅雨が明ければ本格的な夏がやってきます!

そこでthe BIRTH &days7月のテーマは『夏に向けて身体を引き締めよう!』になります!

また7月は祝日が多いので、モーニングヨガ(シャッフルクラス)が通常より多く行われます。この機会にぜひ、いろいろなインストラクターのレッスンに出てみて下さい!

6月好評だったジム、ヨガ体験企画は7月も引き続き開催しますのでこちらもぜひ体験してみて下さい!

7月も元気にジム、ヨガに取り組んでいきましょう!

皆様のご来館お待ちしております!

 

 

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7月〜レッスンスケジュールのご案内

みなさんこんにちは!
7月〜のレッスンスケジュールのご案内です。
赤丸で囲っているジムレッスンの時間が変更になりました!
内容も7月のテーマに合わせて変わりますので、どのレッスンにもぜひ一度ご参加ください!!
また時間の変更により、『ジム・ヨガレッスン体験企画に参加したいけど時間が合わない…』という方にも参加していただきやすくなりました!
7月も体験企画を引き続き開催しますので、ぜひこの機会にジム・ヨガそれぞれの良さを体感してみてはいかがでしょうか?
参加希望の方はスタッフまでお声がけ下さい!たくさんのご参加お待ちしております😊
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7月ヨガレッスンのご案内

みなさんこんにちは!
7月のヨガレッスンのお知らせです。
☆モーニングヨガ担当インストラクター
7/3(土) CHIE
7/10(土) MIWA
7/17(土) NATSUMI
7/22(木・祝) AI
7/23(金・祝) YAKO
7/24(土) ATSUKO
7/31(土) YUI
☆ヨガレッスン代行
7/2(金)10:30-11:15 ゆるめるヨガ(AI)→ASTSUKO
7/21(水)18:15-19:00 歪み改善ヨガ(NATSUMI)→YUI
7/27(火)10:30-11:30 ゆるゆるリラックス(JUNKO)→AI
7/29(木)13:30-14:30 ストレッチヨガ(JUNKO)→NATSUMI
☆7月のzoom LIVEのID&パスワードは6月と同様となります。
蒸し暑い日が続き、身体の中に熱がこもりやすい季節になりました。
夏が旬の野菜は身体の熱を冷ましてくれる働きを持つものが多いので、ぜひ献立に取り入れてみてください🍅🥒
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好評につきヨガ、ジム体験レッスン企画7月も引き続き開催!

みなさんこんにちは!

只今6月限定企画のヨガ、ジム体験企画が絶賛開催中ですが、好評につき7月も引き続き開催することになりました!

期間中はヨガレッスン1回(通常3300円)1000円、ジムレッスン1回(通常2200円)500円で何回でも受けることができます!

ぜひこの機会にヨガ、ジムを体験してみて下さい!

予約制になりますので参加希望の方はスタッフまで!

たくさんのご参加お待ちしております!

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