こんにちは！お盆も終わり茅野市の短い夏が終わりに近づいています。残暑もあるようですが、なんだか少し寂しい気持ちになっているtoshiです。
さて、会員の皆様は日々ジムにヨガに皆様精力的に取り組んでいますが、そんな皆様の日々の成果をぜひ披露してもらいたいとthe BIRTH&days初のコンテストイベントを年末の忘年会に開催する事が決定しました！！
参加賞にはBBB限定のオリジナルウエア上下セット！！またコンテストにはBBB（ベスト・ボディ・バース）賞とBHB（ベスト・ヘルス・ボディ）賞も用意しています！特にBBB賞は副賞として1ヶ月プロテイン無料券が贈られます！
エントリー期間が9月2日(月)〜14日(土)になっていますので興味ある方はぜひ！コンテストの詳細は追ってお伝えします！！
ぜひこの機会に日々の取り組みの成果を皆の前で思う存分披露して下さい！！
ご参加お待ちしております！
toshi
こんにちは！
8/18の長野日報にジム会員様である牛山咲季様が、8/18の長野日報に掲載されております！
以前ブログでもご紹介させていただきましたが、牛山様は6月に行われたベストボディジャパン長野大会で3位入賞されました！！惜しくも全国大会出場は逃しましたが、すでに次の大会に向けてトレーニングに励んでいます！
掲載記事には牛山様のインタビューが載っていますのでぜひご覧ください。
何か目標を決めてそこに向かってトレーニングやヨガに取り組むことは長続きの秘訣のひとつです。ぜひ皆様も小さな事でもいいので目標を決めてみてはいかがでしょうか？
何を目標にすればいいのかわからない、目標はあるけどどうしたらいいかわからない…そんな場合はスタッフまでお声がけください！全身全霊でサポートさせていただきます！！
茅野
こんにちは！
1日の気温差が大きくなるこの時期は体調を崩しやすくなるので、栄養をしっかり摂って強い体を目指していきたいですね💪🏻
そんな強い体に必要なのが、タンパク質！タンパク質は筋肉だけでなく髪や皮膚、爪など様々な部分の構成に必要な栄養素です。ですので体を大きくしたい人だけでなくいろんな方にバッチリ摂取してほしい…そんな思いを込めて特別セールを実施します！
GOLD’S GYMプロテイン リッチミルクフレーバー限定！
2kg入、900g入各袋20％OFF＆GreenBar100円OFF！
8/20〜8/31までの期間限定セールとなります！
ハリのある体を手に入れる為にも、ぜひこの機会にタンパク質をしっかり摂りましょう🥛
皆様こんにちは。
代行のお知らせです。
本日18：30〜19：15 ボールdeホットコア →コア
担当AKIHIROになります。急な代行でご迷惑をおかけします。皆様のご来館お待ちしております。
こんにちは！代行レッスンのお知らせです。
本日13；30〜14；15 ボールdeホットコア SAKIKO→ルーシーダットン YUI
急な代行で申し訳ありません。
ご迷惑お掛けしますが宜しくお願いします。
スタッフ一同
皆さんこんにちは。
お盆期間営業日のお知らせです。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。
16日より通常通り、営業いたします。
何かございましたら、北原までお声掛けください。
今年は長い梅雨が続きましたね。梅雨明けしてようやく暑さが増して来ましたが、湿度がたっぷりと感じられる今年の夏ですね。
普段の生活からホットヨガを行ってるな～と感じてる方も少なくないと思います。
湿度があるとだるさや疲れが抜けなかったり熱中症にも注意が必要になりますね。
反対にお仕事の職場の環境では、冷房で冷え冷えの室内でお仕事されている方もいると思います。
冷やし過ぎは、頭痛やむくみ、自律神経の乱れを引き起こしたり胃腸の疲れを招きやすくなってしまいます。
この時期はご自身の体調を確認しながら、ホットのクラスor 常温のクラスやクラス強度の☆をチェックしながらクラス受講して、無理し過ぎてしまう事がないように体調のバランスを整えていきましょう！
体をしっかりと回復させる為にも、クラス後のゴールデンtime は大切になります。
クラス後の早めの栄養補給にGreen Bar をご活用下さい。
ご来店お待ちしています🙇
CHIE
暑い日が続きますね☀️
熱中症になりやすい時期なので、ヨガやトレーニング終わりに栄養補給しませんか？？
楽しくお話ししながら栄養補給しちゃいましょう！
明日はいよいよ、茅野市の夏のBIGイベント！！！
茅野どんばん！！！！
theBIRTH&days今年も盛り上げに参加させて頂きますよ〜！！
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※茅野どんばん開催に伴う営業時間変更のお知らせ※
8/3(土) 11：00〜15：00 迄 特別営業時間となります。11：15〜歪み改善ヨガ、14：00〜やさしいヨガは通常通り行います。
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一足早く今日の新聞には、昨年のtheBIRTH&days連の写真が掲載されてました♩
昨年は惜しくも優勝を逃してしまいましたが、、お祭りに参加する醍醐味は何よりも楽しむこと！！！
今年も笑顔いっぱいで元気に楽しく、この大好きな茅野の夏を大いに盛り上げていきたいと思います！
さぁ、めた盛り上がれや茅野どんばん♩
今年もよろしくお願いします。
長かった梅雨も明け、夏本番の毎日ですね！短い短い茅野の夏、思いっきり楽しみましょう！
と、言うことで、、theBIRTH&daysでは梅雨真っ只中の７月末に初の試みとなる、流しそうめん大会&BBQを開催しました！
連日降り続く雨を心配していたのですが、朝起きれば晴天！！梅雨とは思えない程の熱い日差しの中、沢山の会員様と一緒に無事に開催することができました！
ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
今回はお子様連れのパパの参加も多く、ヨガやジムの会員の枠を越えて皆で和気藹々と楽しい時間を過ごしました！
肉もビールも皆で完食！！！またトレーニングに励みましょう♩
ありがとうございました！！
スタッフ一同
