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こんにちは！
だんだんクリスマスが近づいてきましたね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
街やお店にはツリーやイルミネーションがされていて華やかですね！！
the BIRTH &daysの前の通りの弥生通りも12月に入りクリスマスソングが流れています。

ジムもクリスマスに向けて仲間が増えました！
名前はマーチ@(・●・)@ ウッキー@( o･ꎴ･)@ ブー( ・(ＯＯ)・ )です！

玄関の所でお出迎えしてくれますよ( ^ω^ )

あと階段の踊り場にもいます！ぐーさんたϵ( ‘Θ’ )϶

短い期間ですが、可愛がってあげて下さいね！

そして明日の12月7日ですがお休みさせていただきます。
勝手ながら申し訳ありませんがお間違えのないようにお願いします。

たいすけ@(・●・)@

こんにちは。
昨日から12月利用の方が来始めましたねo(^▽^)o
theBIRTH&daysは夜のお仕事帰りの時間、だいたい19:00から21:00くらいがピークの時間帯です。

昨日は月初め、週の始まり、冬になり外での運動が厳しくなってきた…
色んな事が重なり、皆さんの気持ちも一致したのでしょうか？
すっごく混雑してしまいました！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

ロッカーが足りなくなってしまったり、お釣りが不足してしまったり、
手続きにお時間かかってしまい、お待ちいただいた方もいました。
会員の皆様にはご迷惑をおかけしてしまいすみませんでした！
staff一同、混雑時の対応反省しておりますm(__)m

12月から頑張ろう！！
という皆さんの意気込みが感じられた1日でした( ´ ▽ ` )ﾉ

そんな気持ちを裏切る訳ではないですが、、、
12/7(土)は研修のため臨時休館日となります。
せっかく来たのに閉まってたー(*_*)
なんてことがないように、間違えないでくださいね♡

12/7、8で色々吸収してきますので、また皆様にお伝えできることがあると思います！！
報告Blog、楽しみにしていてくださーい(=´∀｀)人(´∀｀=)

そしてご存知の通り、12月もイベント盛り沢山(*☻-☻*)
12/21は☆DISCO NIGHT☆
12/24、25は☆CANDLE YOGA☆です！
どちらも予約制ですので受付にて予約をお願いしますね。

ERI( ・(ＯＯ)・ )

こんにちは！
サッカーの遠征で茨城県まで行ってきたたいすけです@(・●・)@
いつもAIさんとERIさんにおいていかれるので、今回はおいていってやりました（笑）
天気も良くサッカー日和で茨城は長野と違ってとっても暖かったですよ！！

最近フットサルはやっていましたが、サッカーをするのはかなり久しぶりで全身筋肉痛です。・゜・(ノД`)・゜・。
特に太ももの裏。ハムストリングが激痛です…
なのでGRID使って筋膜リリース(^^)

めちゃくちゃ痛いです。笑えないです。
土曜日に3試合、日曜日に2試合！現役から離れた自分達にはかなりハードでした。
サッカーとフットサルは全然違いますね(^_^;)
チームのみんなが運動不足なので、足がつっている人が多かったですが自分はなんとかつらず大丈夫でした！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
この仕事をしていてよかったと思いました。

今日のバランスボールレッスンはどうなるか不安ですが、精一杯やります！
お待ちしてますね！
僕も皆さんのように日々トレーニングして次のフットサルの大会も頑張りたいです！
寒くて室内にこもることが多くなりスポーツをする機会が減ると思いますが、
ぜひみなさんもスポーツをして汗流してリフレッシュしましょう＼(^o^)／

たいすけ@(・●・)@

こんにちはー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
今日はいい天気でしたね!!!紅葉にぴったりのこの季節、みなさんはお出掛けですか??
たいちゃんも今日はサッカーの試合の様で、お休みですε-(´∀｀; )勝てたかなー??

今日ご紹介するスムージーは…………………!!!!!
days 初となる ♡Hot Green Smoothie♡
ホットヨガで温めた身体を冷やすのはもったいない!!
寒い茅野ならではのオリジナルスムージーです(o^^o)

☆りんご・・・長野の冬と言えばりんご！便秘改善や高血圧予防にも効果的。
☆バナナ・・・疲労回復、風邪予防、腹持ちもgood!
☆ほうれん草・・・長野の寒い冬の中強く育ったほうれん草!!ビタミンBたっぷり。
☆シナモン・・・身体を温めるスパイスをちょっぴりプラス。
☆豆乳・・・植物性たんぱくで老化予防

ホットスムージーですが、酵素を出来るだけ壊さない為に、ぽかぽかくらいの温度になってます@(・●・)@
一度飲んだらやみつきに♡♡
リピーターのお客様が沢山いる濃厚で贅沢なスムージーです!
ご注文を受けてから豆乳温めて……作りますのでちょっとお時間いただきます( ・(ＯＯ)・ )

この季節、忘年会や送別会など…飲み会ばっかりになってる皆さん（;￣O￣）
運動の後はお酒で無くて健康的にグリーンスムージーで乾杯しましょう♡

AI

こんばんは！
11月も残りわずかになってきましたね。
theBIRTH&daysでは12月21日(土)にクリスマスパーティーを開催しますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

だんだん詳細も決まり、参加してくれる方も増えてきています！
theBIRTH&daysの会員じゃなくても参加出来るイベントなので、
ご家族の方や、職場の方、友達などいっぱい誘ってきて下さいね！！

“DISCO NIGHT ”
2013.12.21 SAT
◎場所 茅野駅前 ピアノマン
HP http://www.pianoman.bz/
※駐車場はベルビア地下をご利用下さい。

◎参加費 大人:2500円/小学生以下：1000円
※Food付き、Drink別

◎PROGRAM
PM6:00-DISCO YOGA START
PM7:00-DISCO NIGHT DOOR OPEN

◎GUEST
FIO
DJ mizuhata

皆さんの参加お待ちしています！

◎お問合せ
Fitness GYM theBIRTH&daysｑTEL 0266-72-5000

たいすけ@(・●・)@

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
冬本番な寒さになってきましたね( ；´Д｀)皆さん今年も風邪が流行っているそうです…(｡-_-｡)
風邪には気を付けて下さいね!!!
実は、体温が1℃下がると、免疫力は37％低下、基礎代謝が12％低下、体内酵素の働きが50％低下……などなど体温を下げてしまうと悪いことばっかりなのです。・°°・(＞_＜)・°°・。
体温を上げる為には、運動と食事がとても大切になります(@_@)
寒くて厚着して、背中も丸まって、ジーッと動かない……そんなのが1番身体に良くないんですよ~(・・？））

運動を始めて風邪を引きにくくなったー!!!!?なんて会員様も多いのではないですか??
私もその1人♡
やっぱり運動して筋肉を痛めつけると心地が良いし、気持ちが良い!!笑
ちょっとズレてますがε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

今日も楽しく運動しましょーう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

と言う訳で、今日のモデルさん♡♡
実は私の妹ちゃん♡♡笑
私も高校生の時にお世話になった同じ留学制度で今日本に留学中*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
彼女はフランスからの高校生で来年3月から私の家にホームステイします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
いつも学校帰りに頑張ってトレーニングに励んでますよ!!!
目的は、ダイエット♡どこの国でも女の子の思ってることは同じなんですね♡♡
うん、やっぱりスポーツは最高ですね♡言葉が違っても身体の筋肉は万国共通♡笑

AI

モリモリモリモリMORIAGARO〜♪──Ｏ（≧∇≦）Ｏ──♪
ということで昨日はAIちゃんと名古屋へ行ってきましたー！！

名古屋メシは美味しいモノがありすぎて…
何を食べようか困っちゃったなぁーーー( ・(ＯＯ)・ )笑

じゃなくて、、！！！

今回の本当の目的はというと………(☆V☆）♪

『AI』のコンサート！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
AIちゃんとAIのコンサートへ行ってきました（笑）

でもでも、、、、
私たちと言ったら、、、
♡欲張りさんよね♡

やっぱりコンサートの前には腹ごしらえ！

着いて早々、名古屋名物の「みそカツ」を食べました♡

お店は“矢場とん”さんです！
お肉がやわらかくって美味しかったです♡

がっつり丼ぶりを食べてお腹も満たされ、いざ会場へー(=´∀｀)人(´∀｀=)

さすが名古屋！！
大きいものがいっぱいです☆
なぜここにコレ！？という感じですが、大きすぎるオブジェと記念撮影！

そして名古屋と言ったらこれですね。

中に入ったらあったのでパシャリ☆

MORIAGAROツアー開演前！

お腹いっぱいで眠くなり…
この後仮眠(( _ _ ))..zzzZZ笑

コンサートはすっごい楽しかったです！
MORIAGARO！MORIAGARO！！MORIAGARO！MORIAGARO！！
何回言ったかなーーー？

もう、超かっこいいし、歌唱力ヤバいし、
バラードは泣かせるしぃーーー…>_<…
さすがプロ☆

そして何よりAIの人柄がすごく出ていて、お客さんともフレンドリーでビックリ！！
会場のみんなをHAPPYな気持ちにさせてくれました♡
ありがとうーーー！！！！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

こんなに楽しい休日、泰ちゃんまた置いてきぼりでゴメンね…
サッカーだったんだもんね？

泰ちゃんへのお土産はもちろんコレ！

ドラゴンズのキャラクター“ドアラ”のお菓子♡
はい、コアラです。　

というわけであっという間に名古屋弾丸ツアー終了しました！
次こそ三人？四人？揃います！@(・●・)@@(o･ｪ･o)@( ・(ＯＯ)・ )ϵ( ‘Θ’ )϶笑

ERI( ・(ＯＯ)・ )