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Feeling Stretch フィーリングストレッチ
皆さんこんにちは。 ジムに来たけど今日は体が重く感じる。 昨日頑張りすぎて筋肉痛が残ってる。などなどの症状があるときは・・・ 是非Feeling Stretch フィーリングストレッチにご参加ください‼︎ 先月よりthe … 続きを読む
寝息の混声合唱。おやすみヨガとは？【レッスン紹介】
皆さんこんにちは〜、ヨガインストラクターのYUTAです！ 「最近寝つきが悪かったり、寝ても疲れがとれない」 「スッキリとした目覚めを味わっていない」 そんなふうに眠りに関する悩みをお持ちではありませんか？あるんです、そん … 続きを読む
BodyBalance〜身体の中から整えよう〜 いよいよ今週土曜日です‼︎
皆さんこんにちは‼︎ 今日は急に冷え込みましたね‼︎ 最近はポカポカ陽気だったので皆さんも体調管理にはお気をつけください‼︎ さて、今日は BodyBalance〜身体の中から整えよう〜 いよいよ今週土曜日開 … 続きを読む
theBIRTH&days NEW インストラクター
皆さん初めまして！ もう既にお会いしたことのある方もいらっしゃるとは思いますが、藤森大夢（ふじもりひろむ）と申します。 大夢という漢字、初めから読める方はなかなかいません、、、 「 … 続きを読む
新作 春ヨガウェア入荷‼︎
皆さんこんにちは‼︎ 最近日中はとても天気のいい日が続きますね( ´ ▽ ` )ﾉ 春が待ち遠しく思います。 さて、前回にもご案内させていただきましたが・・ 春 新作ヨガウェアドンドン入荷してます‼︎ &nb … 続きを読む
今月のTRXレッスンは、、
こんにちは！ TAISUKEです(^^) 今日は今月のTRXのレッスンを紹介したいと思います！ まずはウォームアップも兼ねて身体を動かします。 下半身からで、TRXランジを行なっていきます！ ただし今回はハンドルを手に持 … 続きを読む
2016 春新作ヨガウェア入荷‼︎
皆さんこんにちは‼︎ つい先ほど2016 春 新作ヨガウェア入荷いたしました‼︎ 春らしいカラーのヨガウェアがこれからドンドン入荷いたします‼︎ その最初にtheBIRTH&daysに届いたものがこちら‼︎ &n … 続きを読む
2月の〝筋トレRUN〝
皆さんこんにちは。 もう2月に入りましたね。あっという間に1月も過ぎてしまいました・・・ 暖かくなり、薄着になっていくのも時間の問題です‼︎ 今から身体を引き締めておきましょう‼︎ 今月2月筋トレRUN担当いたしますAK … 続きを読む
皆様にご報告とご挨拶
皆さん、こんにちは(^^) 私AIは、昨年末より産休をいただき、出産と育児に専念させていただいております。 ご無沙汰しており、申し訳ございません。 無事に1月5日、ちょっと小柄な男の子を出産いたしました。 妊婦生活中から … 続きを読む
2月のグリーンスムージー(^-^)
2016年が始まったと思ったらあっという間に2月になりました！ 今月もtheBIRTH&days大人気のオリジナルスムージーが完成しました♡ 【MENU】 ①シナmonkey2 ちぢみほうれん草・りん … 続きを読む
