みなさん、こんにちは！
10月よりチャレンジがスタートしている、3Months Challenge、今年も約100名の方々にご参加頂いております！
皆さんのレッスン参加、途中経過はいかがでしょうか？
実は今年のチャレンジは少し昨年よりも、チャレンジアップしており．．．ヨガでチャレンジしている方々には少し難関に感じている方々も多いのではないでしょうか？！
さぁ！！！そこで！！お待たせ致しました！
Enjoy Yoga Week．．．
期間限定 ★ポイントアップ★11月21日(月)〜26日(土)★
通常１レッスン１ポイント→ Wポイント１レッスン２ポイント！！
さらに．．．☂の日ご来店頂いた方には→トリプルポイント１レッスン３ポイント！！
「サイコロに運任せ…」
「ゴールを諦めようかな..．」
そんな風に思っていた方々、一気にゴールに近づくチャンス！まだまだ間に合いますよ！
残り半分、皆さんで3Months Challengeゴールを目指しましょう！！
AI
みなさん、こんばんは！
週末いかがお過ごしでしょうか？毎日、真冬の様な寒さが続いていますが、土日は少し気温も高くなり行楽日和になりそうですね！
さぁ、みなさん！！
信州と言えば…“そば”！！
明日、the BIRTH&days前 茅野駅弥生通りにて新そば祭りが開催されます！
毎年大人気のこのイベントは、朝から多くのお客様で大賑わい♪
年に数回しかない、弥生通りが人で埋め尽くされる日なのです！！
私たちスタッフもこの日だけは、毎年朝礼でお蕎麦を食べてからスタートすると言うとっても特別な日♥︎ 明日もどのお蕎麦から食べようか悩んでます〜
人気なお店はお昼前には完売になってしまう事も…
明日は、お蕎麦を食べて→モーニングヨガで元気ハツラツ身体を動かす（ダイナミックポーズでお蕎麦消化メニュー）
orランニングマシンから年に数回しか無い弥生通りの賑わいをウォッチング(都会のスポーツジム風)
or週末リラックスヨガで１週間の疲れを癒す
こんな１日はいかがでしょうか？
尚、そば祭り開催に伴いthe BIRTH&days前駐車スペースがご利用いただけません。
ご迷惑、ご不便をおかけします。ご了承下さい。
では、明日もthe BIRTH&daysで皆様にお会い出来る事、スタッフ一同お待ちしています♪
AI
そば祭り詳細：
２０１６年１１月１２日（土曜日）
午前１０時３０分～午後３時 会場：茅野駅東口・茅野駅弥生通り・宮川寒天蔵
http://soba.chinotmo.net/shop.html
皆さんこんにちは。
theBIRTH&daysに新商品が入荷しました‼︎
私AKIHIROがオススメする、新商品
RUNBLEROLLER （ランブルローラー）
皆さんは筋膜リリースという言葉はどこかで一度、聞いたことはありますでしょうか。
段々とメディアなどでも取り上げられており、身体のハリ（肩・大腿四頭筋・腰・肩甲骨など）の症状の原因はこの筋膜が原因だと言われています。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜のことです。
なかなかイメージがつきにくいので、一枚のテッシュペーパーが太ももに置いてあるのをイメージしてください。これが筋膜だとすると、痛みの原因がこのテッシュペーパーがクシャクシャになっている状態です。
この膜、テッシュペーパーを伸ばすことにより、上記の症状の改善に向けていきます。
筋膜のケアはとても大切で、身体を動かす動作もスムーズになり、可動範囲も広がります。
今回入荷したのが、この筋膜リリースに効果的なRUNBLEROLLER （ランブルローラー）
使用方法はAKIHIROまで。
使用例の冊子もご用意したので、是非試してください。
代行のお知らせがございます。
11月8日(火曜日)
以下のクラスが、代行となっております。ご確認下さい。
13:45-14:45 →ヴィンヤサヨガ 担当CHIE
19:45-20:45 →イグナイトヨガ 担当CHIHAYA
皆様のご来館をお待ち申し上げております。
スタッフ一同
みなさんこんにちは！
2016年も残りわずかになりましたね。
ご存知の方もいると思いますが
今年も12月には毎年恒例のXmasパーティー&大忘年会があります(*ﾟ∀ﾟ*)
みなさんで盛り上がれる楽しいイベントを企画しています(*^ω^*)
会員さん同士の仲もより深められるチャンス！
みなさんの元気とパワーで冬の寒さも吹き飛ばしましょう！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
良い思い出が作れること間違いなしです！参加してくださる方はフロントまで！
お待ちしてます^_^
MIKA
11月の代行レッスンを下記にお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いします。
スタッフ一同
みなさんこんにちは！
あっという間に寒くなり、八ヶ岳にも薄っすら雪が積もっていますね。街中に雪が降るのも時間の問題かもしれませんが、私HIROMUは雪が降るまで決してダウンコートを着ないと決めています！笑
早めにコートを出してしまうと冬を乗り切れなくなりそうなので…。
さて、今月のBIRTH&daysでは茅野市で行われているまちぜみに参加しております！
10月、11月のレッスンスケジュールに載っているのですでにご存知の方もいるかとは思いますが、11月の月曜日と水曜日のAM10:30〜11:30までの1時間でヨガのレッスンを行なっています。内容は以下の2種類となっています！
月曜日 親子ヨガ
お母さんやお父さん& お子様で一緒にヨガをしようというもので、日程は7、14、28日です。
水曜日 いきいきヨガ
姿勢の改善やバランス力を補うための運動やヨガをするもので、残りの日程は9、16、30日です。
水曜日のいきいきヨガは私も担当しており、今週の水曜日の第1回ではバランスチェックやちょっとした筋トレを行いました！
まだ3日間あるので、ぜひご参加ください。参加費は非会員様が500円、会員様は無料となっております！レッスン後にはオリジナルスムージをお出しします！
いつものレッスンとは少し違うレッスンを体験してみてはいかがでしょうか？
人数に限りがありご予約をしていただきたいので、興味のある方はお早めにスタッフまでお声掛けください。
みなさんこんにちは。
もう朝晩は冷え込むよになってきましたね。
私AKIHIROはトレーニングウェアで体温調整に気をつけています。
トレーニング後の着替えなどのこまめにするといいですね。
体調管理には気をつけて、健康維持に‼︎
theBIRTH&daysよりお知らせがございます。
更衣室内ドライヤーが新しくなりました。
トレーニング後や、ヨガレッスン終了後も、より快適にtheBIRTH&daysで過ごしていただけたらと思います。
女性スタッフも大絶賛でした。是非ご利用ください。
これからも快適に、また素敵な空間をスタッフ一同つくりあげていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
AKIHIRO
みなさんこんばんは！
11月になりスムージーのメニュー新しくなりました(*^ω^*)
みなさんは、柿の栄養素をご存知ですか？
豊富なビタミンCで美肌に！ポリフェノールの抗酸化作用でアンチエイジング！カリウムでむくみスッキリ！！と、美容に！健康に！とにかく最強なんです！！！笑
ヨガレッスン後には体内の細胞が活性化されて、飲食した物全て積極的に吸収すると言われています。
栄養たっぷりのスムージーを飲むには絶好のチャンスですよ！！
逆に、油っぽいものやカロリーの高いものを取ってしまうと、それも全部吸収してしまうので気をつけてくださいね(*ﾟ∀ﾟ*)笑
柿にりんごに梨、、、秋の美味しいものがたくさんつまった11月限定スムージー！
ぜひ飲んでみてください(^_−)−☆
HAZUKI
みなさんこんばんは！
最近急に寒くなって、冬目前な感じですね。
theBIRTH&daysでは、寒い冬にも楽しいイベントをたくさん企画しています！！！
楽しみにお待ちください(^o^)/
早速ですが、来週の月曜日10月31日は、ハロウィンですね！！
みなさん！ぜひ仮装にチャレンジしてジムに来てください(^_−)−☆
ハロウィン気分で楽しく、トレーニング&ヨガをしましょう！
ハロウィンカラーのトレーニングウェア でハロウィンを楽しむのもいかがでしょうか⁉︎
仮装にチャレンジをして来館してくれた方！！
なんと！！！
3 month challengeのシール２枚お渡しします(^_−)−☆
50マスめのゴール難しそう(T_T)って方チャンスですよ〜！！笑
みなさんの仮装姿、楽しみにお待ちしています(*^ω^*)
HAZUKI
