執筆者 editor | 5月 16, 2023 | STAFF BLOG
みなさんこんにちは！ 5月も半ばになり、日中の気温が20度を超える日も増えてきましたね。そんな暑くなってくるこれからの季節、注意したいのが熱中症です。 毎年夏場のニュースでは聞かない日も無いのでは？というくらい耳にする熱中症。本格的に暑くなってくると気をつけなきゃな〜と思う方も多いのではないでしょうか？ですが、実は今の時期も熱中症への注意が必要です。 熱中症は大まかに言うと、体の中の熱が上手に発散できず体内に溜まってしまうことで体温が上昇し、各臓器の機能が低下していく状態です🥵...
執筆者 editor | 5月 3, 2023 | Uncategorized
日中は初夏を感じさせるような陽気の日が増えてきましたね☀️ つまり夏はもうすぐ！ということでtheBIRTH&daysの5月のテーマは『夏に向けて本格始動！』 テーマに合わせて5月のイベントは【身体の準備】と【家族や身近な人を守る準備】、お出かけが増えていく夏に向けての準備として行います！ 詳細は下記画像をご確認ください！ 段々と暑くなっていくこれからの季節は疲労も溜まりやすく、熱中症などのリスクも増えていきます。日々の疲れを解消しながら、無理なく運動していきましょう。...
執筆者 editor | 4月 30, 2023 | STAFF BLOG
みなさんQ＆Aへの沢山書いていただき有り難うございます！ Q＆Aででた質問を今回は回答していきたいと思います！！ Q．猫背、スマホ首を治したい A．生活習慣を見直すことが重要です。 猫背とスマホ首（ストレートネック）は密接な関係があり、どちらか一つだけになることは少ないです。 猫背・スマホ首の原因としては、生活習慣が深く結びついてきます。 ストレッチのみで治すのは難しく、生活習慣を変えることで姿勢不良を治すことができます。 生活習慣での原因 ・長時間同じ姿勢 ・筋肉の過緊張 ・運動不足 と様々な生活習慣が関わってきます。...
執筆者 editor | 4月 26, 2023 | イベント情報, お知らせ
あっという間に4月も最終週に入りましたね！いかがお過ごしでしょうか？ ということで、theBIRTH&daysのGW特別スケジュール『FUN!FUN!FUN!Special Week』も今週末からスタートします！ 4/29(土)〜5/6(土)の期間は、ヨガクラス＆ジムレッスンが特別スケジュールとなります‼️ 普段の種別の垣根を超えて参加できるクラスもございますので、この機会にジムもヨガもピラティスも！みなさん一緒に楽しみましょう😊...
執筆者 editor | 4月 4, 2023 | イベント情報, スケジュール
みなさんこんにちは！早いもので4月に入り、GWが近づいてきましたね！ 今年のtheBIRTH&daysのGWは『FUN!FUN!FUN! Special Week!』と題して、特別スケジュールで営業いたします‼️ 5/1(月)〜5/6(土)の期間はレギュラークラスはお休みとなり、日替わりのタイトルに合わせたイベントクラスをdaysが誇る12名のインストラクターが開催いたします！...
執筆者 editor | 4月 4, 2023 | STAFF BLOG
ヨガインストラクターのCHIEです。 日々トレーニングやヨガに励まれている会員のM様よりご依頼頂き、 お母様から娘様へのプレゼントということで、1月にマタニティヨガのパーソナルセッションを担当させて頂きました。 そして無事に出産されてママのお腹にいたBabyちゃんのお顔を皆さんで見せにスタジオに来てくれました！ マタニティの時期にしか感じることのできない『ママと赤ちゃんが繋がる特別な時間』は、隣にいる私にも沢山のパワーを頂きました。...
執筆者 editor | 4月 3, 2023 | STAFF BLOG, イベント情報
みなさんこんにちは！ 新年度に入りましたね！ 新しい環境になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 環境だけではなく、身体の変化も感じてみませんか⁉︎ そこで今回は筋肉量や脂肪量などを測れるTANITA測定機を使って、身体の変化をみてみましょう！！ まだ測ったことがない方、しばらく測ってない方も、 この機会に測ってみませんか？ 会員様なら誰でも測ることができますので、 お気軽にお声がけください！！ 測定方法はこちら...
執筆者 editor | 4月 1, 2023 | お知らせ
『みなさんにもっと気軽にプロテインを試してもらいたい！』 ということで、プロテインの量り売りを始めます！ ・大容量を買ったけど飽きた、好みの味じゃなかった ・プロテインを初めて飲むからまずは気軽に試してみたい ・今まで飲んだことない味を気軽に試したい などなど、このようなことを少しでも思ったことがある方はぜひ量り売りをご利用下さい‼️...
執筆者 editor | 3月 28, 2023 | イベント情報
4月のテーマは『頑張る自分にご褒美を！』 ということで、メンタル面・身体面のそれぞれの方向から自分を労わるセルフケア術についてのイベントクラスを開催します！ 日々を忙しく過ごしていると、知らない間に心にも身体にもダメージが溜まっていきます。溜まりすぎて決壊してしまう前にセルフケアで労わりましょう。 そして労わり方も様々あります。今回のイベントクラスで『こんな方法もあるんだ。やってみようかな』とセルフケアの方法を知ることで、ご自身の心と身体に目を向けてみるきっかけになればと思います。...
執筆者 editor | 3月 27, 2023 | STAFF BLOG, イベント情報
何かと環境の変化が起こりやすく忙しないこの季節は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節でもあります。 そんな4月のtheBIRTH&daysのテーマは『頑張る自分にご褒美を！』 日々頑張っている身体の声を聞いて労わる機会を作ってみましょう。 4月は身体面、メンタル面の両方からご自分を労われるようなイベントを開催します。イベントクラスのご予約はフロントまで。...
