皆さんこんにちは‼︎いかがお過ごしでしょうか⁈
段々と夏に近づいてきましたね(^-^)/
改めて感じました・・茅野の冬は長いと・・
そんな私みたいに夏が待ちどうしい方はにグットニュースです！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
昨日、新作のヨガウェア&ヨガアイテム入荷しましたよ‼︎
これで夏を乗り切りましょう‼︎
是非、生地感や、夏らしいカラーをご覧ください。
試着もできますよ‼︎
詳細については、さらに詳しい女性スタッフがまたご連絡いたします。
AKIHIRO
こんばんはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
先週から夏季限定でスタートします、モーニングヨガ常温クラス60miin！！
AI or CHIEで毎週代わる代わるに行っていくスペシャルクラス(^^)
先週参加いただいか方々いかがでしたか？？
ホットヨガとはまた違った良さがありますよね！！
そして、私たちのスタジオは床暖も効いているので、ちょっとぽかぽかの中、心地よく身体を目覚めさせていくことができますよo(^_^)o
寝起きのお身体もビックリしなくてとっても気持ちがいいです(^-^)/
今週末も先週に引き続き、3児の母パワフルインストラクターCHIEがお送りいたしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
6/13 11:15〜 モーニングヨガ 担当 CHIE (o^^o)
今週もお待ちいたしております！
AI
こんにちは！TAISUKEです。
今週末の13日(土)theBIRTH&daysで街ゼミ行います！！
僕は今回ペアトレーニングを担当させていただきます(^-^)/
内容は当日まで内緒ですが、、、
今回はトレーニングしていくだけじゃなく、
ボールを使ったりしながら楽しくトレーニングできるようになっています！
小さなお子さんから参加できますので、是非親子でのご参加お待ちしておりますね！！
もちろんご友人との参加もOKですよo(^_^)o
まだまだ参加者募集中です！！
会員さんも普段とは違ったトレーニングしたいという方は参加してくださいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
是非気になっている方はジムにお電話ください(^^)
お待ちしております！
【講座情報】
こんにちは！
TAISUKEです！！
週末はいかがお過ごしでしょうか(^^)？
天気も良くなり、お出かけ日和となりましたね！！
みなさん、諏訪湖マラソンはエントリーされましたでしょうか？
エントリーされた方は、あと4ヶ月あるので頑張って練習していきましょうねo(^▽^)o
通勤時諏訪湖周りを来るのですが、早速練習されている方増えていました！！
自分も時間を見つけて練習しないとです、、f^_^;)
もちろん！！
ジムでトレーニング頑張っている方もいらっしゃいます！
だんだんと諏訪湖マラソンに向けて距離や時間を伸ばして頑張っています！
無理せず頑張りましょう(^-^)/
そしてただだんだんと暑くなってきています！
知らない間に水分が不足していることが多くなってくると思います！
しっかりと水分補給を摂るように心掛けていただいて、
一回に多く補給するのではなく、こまめに補給するようにしましょう！！
またトレーニング時のみでなく、日頃から気にしていただくとより良いです！
汗をたくさんかいた後のマシンのお掃除も忘れずに！
みなさんが気持ちよく使って頂けるようにご協力お願いしますねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
TAISUKE
こんばんはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
先週から夏季限定でスタートします、モーニングヨガ常温クラス60miin！！
AI or CHIEで毎週代わる代わるに行っていくスペシャルクラス(^^)
先週参加いただいか方々いかがでしたか？？
ホットヨガとはまた違った良さがありますよね！！
そして、私たちのスタジオは床暖も効いているので、ちょっとぽかぽかの中、心地よく身体を目覚めさせていくことができますよo(^_^)o
寝起きのお身体もビックリしなくてとっても気持ちがいいです(^-^)/
今週末も先週に引き続き、3児の母パワフルインストラクターCHIEがお送りいたしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
6/13 11:15〜 モーニングヨガ 担当 CHIE (o^^o)
今週もお待ちいたしております！
AI
こんにちは！久しぶりの雨でしたね( ´ ▽ ` )ﾉ
車のほこりっぽさ&花粉が気になって洗車しなきゃなぁと思っていたので
恵の雨となりました！
さて、来週末の茅野商工会議所さん主催の得する街のゼミナール、
“まちゼミ”に今回も講座を開講させていただきます！！
theBIRTH&daysの今回のまちゼミテーマは、、、
『絆を深めるヨガ&トレーニング』！！
theBIRTH&daysが得意とするペアヨガ&ペアトレを行います！！
ご夫婦やカップルで参加し、今まで以上に絆&愛を深めたり、
お友達と一緒に休日、楽しく過ごして友情を深めるのもGOODですね(=´∀｀)人(´∀｀=)
【講座情報】
まちゼミは会員様以外の方も参加できる講座です！
ぜひこの機会に足を運んでみてはいかがでしょうか？
もちろん！！
theBIRTH&daysの会員様のご参加もお待ちしておりますよ♡
ERI
皆さんこんにちは。
男性シャワーブースのアメニティーが変わりました。
女性の皆さんが使っていただいているシャンプーに男性用にシトラスを配合していただいたシャンプーを6月より提供させていただいてます。
泡立ちも良く、ストレスフリーな洗い心地。香りも良いですよ‼︎
汗をかいたあともスッキリです。お試しあれ‼︎
日頃より更衣室、シャワーブースを綺麗にご利用していただきましてありがとうございます。スタッフ一同会員の皆様に快適に過ごしていただける空間を提供いたしますので、引き続きご協力いただきますよう、お願いいたします。
また、水の節水にもご協力くださるようお願いいたします。
AKIHIRO
こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ！
2015年、早くも6月に入りましたね！！本当に毎日が猛スピードで過ぎていきます……
残り半年も笑顔いっぱいで頑張ります！！
6月のスケジュールをお知らせします(o^^o)！！
今月より、ビューティーヨガは主婦の先輩、CHIEさんが担当させていただく事になりました。
出産に子育てに主婦に、そしてヨガインストラクターとしていつも笑顔いっぱいのCHIEさん。
ぜひCHIEさんの《火曜日 ビューティーヨガ 18:30〜》で、内側から輝くパワフル女性になってくださいね♡
そして、大人気の 《水曜日 鍼灸師の巡らせヨガ 19:45〜》 皆さんのご来店しやすい時間帯に移動しました！
the BIRTH&daysの東洋医学の事はERIにお任せくださいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして、そして、《土曜日 モーニングヨガ 11:15〜》多くのお客様の声により、夏限定 常温スタジオでのレッスンに
なりました(￣▽￣)！！夏は常温でもたっぷり汗を流せます！シャワーをしなくて直ぐにお出かけできるのも良いですね(o^^o)♪常温だから出来るポーズもせっかくなので沢山チャレンジしていきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ☆★
AI
こんにちは〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
お天気が良すぎて皆さんお出かけでしょうか？？
この時期は花粉症ですが、ピクニックがしたいeriです。
さてさて皆さん、最近はお忙しいでしょうか？
なかなか皆さんにお伝えする機会がないまま
とうとうこの日がやって参りました、、、
6/1(月) 第27回諏訪湖マラソン エントリー開始です！！！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
この時期は出ようか悩んでらっしゃる方、沢山いますね。
悩んでいる方はぜひエントリーしてみましょう♡(o^^o)♡
大会まで約4ヶ月あります！！
theBIRTH&daysでランニング(^^)
近所で愛犬と一緒にosanpoラン(^^)
諏訪湖でお友達とOSOTO RUN(^^)
始めてみましょーう！！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
実際、諏訪湖マラソンが行われるのは10月25日(日)ですが、
出場するためのエントリーはこんなに早く開始されるんですね！！
秋になって 諏訪湖マラソンに出たい なーんて方が毎年いますが、
6/1のエントリーを逃したら出場することができません！！！
逆に言えば、エントリーさえしてしまえばやるしかないんです(￣▽￣)/
一人一人それぞれの目標を持ってトレーニングしていきましょう！
しつこいようですが、もう一回言いますね！
諏訪湖マラソン
エントリー開始は6/1 午前0時よりSTART！！！
遊び疲れて寝ちゃわないようにその日だけは頑張って起きてて下さい！！
もしくは、ものすごく早起き！！！
定員は8000人ですが当日、いや、午前中にはいっぱいになってしまうそうです（；゜０゜）
これを逃したら走れませんので、忘れずに行ってくださいね☆★
もし忘れそうな会員様がいそうでしたら、
連絡してあげてください！！！
theBIRTH&daysの仲間みんなで今年も楽しみましょう＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
そして！！
エントリー時にいくつか質問があります。
【所属】という項目があると思うので
もし、会社などで決まりが無いようでしたら会員様は
“BIRTH&days”もしくは“バースアンドデイズ”で
エントリーして下さい♡
宜しくお願いします(*^人^*)
もちろん今年も応援団を大大大募集です！
頑張って走るあの人を応援したぁーーーい♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
なんてかたは応援よろしくお願いします！
ERI
こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？何だか、じっと〜とするお天気でいよいよ梅雨入りでしょうか？
こんな時期は身体も怠くぼっーっとしてしまいますね…。
さて、今朝面白い記事を見つけたので皆さんにシェアしようと思います(=´∀｀)人(´∀｀=)！！
↓
「どうして食べてないのに太るの？」
http://news.infoseek.co.jp/article/allabout_af_8552/?ptadid=0_v2szZcwdK3b4t0
確かに…食事の量を減らせば痩せる！！と思いがちですよね！？
でも、それは栄養失調状態に身体が陥ってしまっているからなんですね…。
危険です！こんなダイエットの仕方では、数年後…ツルツルのお肌ともサラサラの髪の毛からもサヨナラしなければいけない日が(￣▽￣)！！
主婦になった私も食事にいっそう気をつけていこうと感じさせられた日でした…（；゜０゜）！！
AI
