こんにちは！TAISUKEです。
今日は暑いですね(^_^;)
これからさらに暑くなると考えると恐ろしいですね。笑
今日は昨日のOSOTORUNの報告をさせていただきます！
今回は茅野市運動公園夜のお散歩コースということで、
お散歩組とランニング組に分かれました！！
参加者も前回よりも多く、女性の参加者が多かったです(^^)
7月の小布施マラソンに向けて頑張っていらっしゃる方もいましたね！
普段のOSOTORUNでは平坦な道が多いですが、
今回はアップダウンの激しい道でしたので、
体力的に余裕があっても、脚にきている方が多かったように感じます！
皆さん初めてのコースだったので、
どっち？
ここどこだー？
と話しながら走っていたらあっという間でしたねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
是非次の機会がありましたら、もっと多くの参加者募集してます！！
ジムで走るのと違って夜風に当たりながらだと気持ちいいですよ(=´∀｀)人(´∀｀=)
諏訪湖マラソンのエントリーも、もうすぐです！
エントリーして諏訪湖マラソンに向けて頑張ってみるのはいかがですか？
TAISUKE
こんにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ
緑がとってもキレイで最高の季節がやって参りましたねぇーーー！！！
ということでお休みの日曜日、大自然の中でヨガしてきました(=´∀｀)人(´∀｀=)
以前ご紹介したTrue Natureという、軽井沢で行われたイベントです♡
大自然に囲まれ、、
芝生の上で、
小鳥の声が、
ありんこがテクテク、
飛んできた虫がぶーん、
みーんなでヨガをしてきました！！！
昨年の欲張りを反省し、今回は2Lesson参加！！
それでもすぐに心地いい筋肉痛が^ ^
daysの会員様にも沢山会えたので、
アップしまーす♡♡
皆さんスタジオを飛び出し、
各地でもヨガを行っている方々。
はい、ヨガが大好きなんですね！！！
いつもと違った場所、
インストラクター、
お隣さんとの距離感、
とーーーっても刺激的！！
ぜひみなさんも色々なヨガを体感してみて下さいね♡
そしていっぱいお話し聞かせて下さい！
ERI
今週末、諏訪圏青年会議所様が主催で開催される
“アクションプランで なりたい私 をかなえる 3ヶ月チャレンジ！”
に講師としてお手伝いさせていただく事となりました(^^)！！
なかなか、計画的に物事を進めるのは難しいですよね…。
特に自分の事となると、ついつい“まぁいっかぁ〜” “また明日からちゃんとやればいいよね”
何て自分に甘くなりがち。
私も“明日から気をつければいいや〜”とどんどん先延ばしにしてきました…。気持ちのスイッチがONになればスタート出来るのですが、ふとした瞬間にOFFになり…いつの間にか諦める。
そんな繰り返しの方は少なくないのではないでしょうか？？？
今回、青年会議所様主催のイベントでは、
「いつまでに」
「何を」
「どうするか」だ！！！
をテーマに、目標達成のプロセスを明確にするアクションプランの作り方を教えて下さるようですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
皆んなで決めた事なら1人脱落は難しいですよね…？この機会に3ヶ月間の継続にチャレンジしてみませんか？
私AIは第二部のアクションプランの健康管理 を担当させていただきます。
ヨガって身体が柔らかくないと出来ないんでしょ？
そんな事はありません(＾ｰ^)ノ
お子様からお年寄りまでどこでも出来るヨガは、自分の体と心の様子をしっかりと観察する時間になります(^^)
なりたい自分も皆さんそれぞれ…仕事やプライベート、健康、色々…
まずは心と身体の観察から始めましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
まだお申し込みも間に合うようです(＾ｰ^)ノ
ぜひ、青年会議所様にお電話してみて下さいね！！
AI
皆さんこんにちは。
週末はいかがお過ごしでしたでしょうか⁉︎
今週も元気に過ごしていただきたいので、是非ジムで、ヨガで汗を流しに来てください。
本日5/25日より、受付開始いたしましたまちゼミのご案内です。
まちゼミの詳細につきましては、茅野商工会議所 まちゼミ 等でご検索ください。
theBIRTH&daysでは6/13(土)にまちゼミを開催いたします。
6/13(土) 10:00-11:00 ペアトレーニング (持ち物 タオル お水 室内用シューズ)
19:30-20:30 パートナーヨガ (持ち物 タオル お水)
受講料500円(スムージー代)
定員10組(2人1組) お早めにご予約ください。
会員でない方でもご参加いただけますので、是非体験してみてはいかがでしょうか⁉︎
ご不明な点がございましたらご連絡ください。
AKIHIRO
皆さんこんにちは‼︎
5月早くも残り一週間です。
月日が過ぎるのがはやいです・・・・
っことで来週も開催いたします
第2弾OSOTO RUN!!
第2弾はtheBIRTH&days出発し、運動公園までいき、お散歩グループとランニンググループにわかれて開催する予定です。散歩のみの参加もOk‼︎
是非皆さんご参加ください。
さらに、いよいよ始まります‼︎
諏訪湖マラソンエントリー6/1開始
皆さん忘れずにエントリーしてください！また改めてご連絡いたします‼︎
皆さんこんにちは。
days ヨガ 代行のお知らせ がございます。
5/23(土)
11:45〜12:00 モーニングヨガ AI →モーニングヨガ YUKA
5/26(火)
18:30〜19:15 ビューティーヨガAI→ビューティーヨガ ERI
5/27(水)
19:45〜20:30 ベーシックヨガ AI →ヨガレッチ AKI
5/29(金)
19:45〜20:30 リラックスヨガ CHIE →ヨガレッチ AKI
5/30(土)
11:15〜12:00 モーニングヨガ AI →モーニングヨガ NAMI
急なお知らせではありますがご確認いただけますよう、よろしくお願いします。
皆さんのご来館お待ちしております。
スタッフ一同
こんばんは♡
昨晩の雷雨にはビックリしちゃいましたね(@_@)
日曜日は晴れて欲しいなぁ〜
というのも、、
今週末の軽井沢TRUE NATUREが楽しみなERIです☆
長野でYOGAのイベントが開かれるのはとっても嬉しいですよね♡
自然いっぱいに囲まれお日様の下でのYOGAはたまらんです！！！
大好きな先生のYOGAを受けれるのでウキウキ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
会員様も多くの方が参加されますので、
ご報告Blogをお楽しみに！！(=´∀｀)人(´∀｀=)
さて！
今日はtheBIRTHの最近の様子をお知らせ致しますっ(￣^￣)ゞ
なななーーーーーーんと！！！！！！！
あの大人気TRX！！！！！
かわい子ちゃん達でいっぱいでーーーす♡♡♡
はい！TRX女子会ですね！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
もちろん男子には根強い人気ですが、
女性陣も負けじとパワフルに頑張っておりますよ！！！
これがTRXの良いところ♡
性別・年齢・経験問わず誰でも全身トレーニングができるのが魅力ですね！
県内ではTRXトレーニングができる施設もまだ多くはありません。
ぜひtheBIRTH&daysでインストラクターと一緒に
楽しくトレーニングしてみてはいかがでしょうか？
皆様のご来店をお待ちしております！
ERI
こんにちは！！
TAISUKEです(^-^)/
先日土曜日2015年1発目のOSOTORUNに行ってきました(￣^￣)ゞ
午前中雨がパラパラと降り、出来ないかなーと思っていましたが、、
午後からはしっかりと太陽も出て、無事行うことが出来ました！！
場所は諏訪大社コースです！！
まずは皆さん集まって外で準備運動して、
身体暖まってからスタートしましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
みなさん日頃のトレーニングの成果が出ていて、
ジムの話やマラソンの話をしていたら
あっという間に諏訪大社に着きました！！
しっかり御参りして、せっかくなので記念に写真も撮りました！！
この時はまだまだ余裕そうですね(￣▽￣)
そのあと諏訪大社コース恒例の階段登りしてきました！！！
さすがに余裕あった方々もこれには堪えたみたいです！笑
そこで、近くにある石清水でちょっと休憩し、
水分補給してから帰りのコース出発！！
やはりだんだんと疲労が溜まって脚にきている方もいましたが、
みなさん元気に帰って来れました(^^)
今回人数は少なかったですが、とても楽しんでいただけました！！
日頃室内で走ってばかりだから、外走ると気持ちがいいと言ってくれました！
次回は5/26(火)19:45〜21:00です！！
コースは〈茅野市運動公園夜のお散歩コース〉です！！
こちらはお散歩とRUNに分かれたいと思います！
気軽に参加してください(＾ｰ^)ノ
ぜひ多くの参加お待ちしております！！
TAISUKE
こんにちは(^^)
いよいよ！
2015☆OSOTO RUN始動です！！！！
げげげ、、まさかの雨で中止！？と思っていましたが、
天気予報を見る限り午後には雨マークが消えていますねっ！
晴れ間も見えそうですーーー♡
本日は、
17:00-18:30 夜の諏訪大社コース！
夜といっても、スタート時は暗くない時間なので安心してください(＾ｰ^)ノ
そして、インストラクター2名同伴なので歩いても大丈夫！
なんと今回はAKIHIRO&TAISUKEのメンズコンビですよっ♡♡♡
theBIRTH&daysの会員様ならどなたでも参加OK！
予約不要！！
もしもまた雨が降ってしまったら中止ですが、
今のところ開催予定ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
中止になった場合でも
1.theBIRTH&daysでランニング
2.17:30からTRX
3.18:00からアロマリラックスヨガ
theBIRTH&daysに来れば大丈夫*\(^o^)/*
迷っていたら集合して下さーい！
多くの皆様の参加をお待ちしております(=´∀｀)人(´∀｀=)
ERI
皆さんこんにちは‼︎
いかがお過ごしでしょうか⁇
最近お天気もよくとても気持ちがいいですよね☆
お外でヨガできたら最高です。
と思いまして、来週末軽井沢で行われる
True Nature 2015 in KARUIZAWA 05.23(sat) – 05.24(sun)
theBIRTH&daysスタッフ参加してきます‼︎
昨年もAI&ERIが参加してきたみたいです。
いつもは室内でのレッスンが多いですがたまには大自然の中でのヨガいかがでしょう⁉︎( ´ ▽ ` )ﾉ
当日見かけたら是非、お声をかけしてください‼︎
参加したい方はHPなどで検索してみてくださいね。
AKIHIRO
