• HOME
• 施設
• lesson
• スタッフ
• お客様の声
• よくあるご質問
• はじめての方へ

こんにちは*\(^o^)/*
今日からアロマリラックスヨガ復帰のERIです。
ヘルニア以来なのでどきどき…
2月はリラックス系のゆったりレッスンを担当し、
徐々に身体を復活させていきたいと思っております(￣^￣)ゞ
まだまだ動きが鈍いかもしれませんが、どうか温かい目で見てくださいね♡‼︎

さて！！
来週2/9(月)〜2/21(土)の2週間限定企画！！
皆様お待ちかねの“Chacott” 新作Wear入荷です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

毎回大好評のChacottのwear♡
女性らしいデザインで、優しい色合いなので幅広い世代に人気です！！

2週間の期間限定なので、早めにお気に入りを見つけに来て下さいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

★来週に向けてのお買い物ポイント★

1、今持っている自分のヨガウェアの確認をしてみる。
(トップス、パンツ、色合い、柄などを見ておきましょう！)
2、どんなウェアが欲しいかリストアップしてみる。
3、行ける日を確認してお財布の準備！！
4、どんなウェアが来るかなぁ♡？とウキウキしながら週末を過ごす^ ^

2月はReal Stoneも入荷します！！！
春に向けてお気に入りのウェアをGET！！
更にヨガ&トレーニングを楽しみましょうね ♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

ERI

こんにちは！
最近ミサンガが切れました。TAISUKEです。
ホット筋トレなどでよく聞かれていまして、
なんで膝下に赤い輪ゴム付いているんですか？
と言われますが、あれはミサンガだったんですよ！
ミサンガとはよくサッカーやっている人がつけている紐です。
切れたら願いが叶うっていうあれです(^-^)/
今回はなかなか切れなくて3〜4年もの間、共に生活してました！笑
ちなみに願い事は昔すぎて忘れてしまいましたf^_^;
次の色悩んでいるので、この色！！
っていうのあったら教えてくださいね(^^)！！

今日は今月の筋トレコアの紹介をしていきたいと思います！
担当は先月同様TAISUKEが行います(^o^)/
今月はブリッジ系(プランク)メインで行っていきます！！

まずはフロントブリッジです。
40秒×2セット行います！
余裕ある方はセット毎片脚浮かせて行います！

2種目目はサイドブリッジです！
左右2セットずつ行っていきますが、
1セット目は40秒キープ、2セット目は引き上げ動作を10回行います！

3種目目は前、横ときたら、後ろです(^^)
バックブリッジです！
肘付くパターンと手のひらを床に付く2パターンで行います！
この動きは日頃あまり行わないので、
みなさんなかなか辛そうです、、

この3種目をじっくりと行っていきます！
普段の回数ではなく、時間でキープしなくてはならないので辛いところもありますが負荷の調整は出来るので自分にあった負荷で行っていきましょう！！

今月もぜひ多くの参加者お待ちしております！！
お腹引き締めましょう(^-^)/

TAISUKE

こんにちは‼︎
あっという間に2月Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
寒さも一段と増してきましたね…
歳のせいか寒いのが嫌なのでいっぱい着込んでいるERIです！

2月のイベントといえばバレンタイン！！♡(≧∇≦)♡

男性の皆様は過去の栄光を話したり、、、？
ドキドキしたり、、？？しているのでしょうか？笑
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

そんな男子の為に………
♡♡Valentine Special Smoothie♡♡
考えちゃいましたよーーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

なーーーんと今回！！
今、大注目の食材“チアシード”入りです(=´∀｀)人(´∀｀=)

いやいやいや、
なになに？チアシード？？？？？

！！！(◎_◎;ノ)ノ
もしかして…まさか…カエルのたまご！？！？

(と言ってTAISUKEはずっと信じていましたが……)

カエルのたまごではありませんが、栄養満点の食材です‼︎
昔の昔海外ではスタミナ源として、そして薬用効果まで期待されていたそうです！
・食物繊維 (満腹感・便秘解消)
・オメガ3脂肪酸 (心臓・心・頭の健康)
・カルシウム (骨粗鬆症・高血圧)
・鉄分 (免疫力・貧血)
・亜鉛 (免疫機能・味覚)
・マグネシウム(骨・精神・神経)

とまあ、軽く書いただけでこんなにもあります！！

theBIRTH&daysではチアシードとグリーンスムージー、バレンタインを
MIXさせて、2月限定350マッスルで販売中です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

トレーニング後の一杯にいかがですか？？

ERI

皆さんこんにちは‼︎
先週、東京へ仕事でいってきましたインストラクター横川です！
こちらより暖かくて今一度茅野の寒さを身にしみております………

さて、皆さんにご報告です‼︎

なんと、2月よりNEWマシンが登場です‼︎

より皆さんに楽しく、少しでも良い環境で運動、トレーニングしていただきたく、新しくいたしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
有酸素マシン‼︎

エクササイズバイクを設置いたします‼︎

今まで使用した事がない方、これから運動を始めようと考えてる方、是非使用してください‼︎
マシンのメニューのプログラムによってはランニングマシンにもひけをとらない運動量になりますよ‼︎

全てタッチパネルで操作できるマシン‼︎
テレビもこの画面の中で見ながら有酸素運動ができます‼︎

さらに、詳しい詳細はご来館の際にスタッフがご案内いたします‼︎お任せください‼︎

さらに、なんと、

会員様のご要望にお答えして、ダンベル30kgの物も増やしました‼︎

これでトレーニングのの内容もひろがっていただけたらと思います。

ご来館していただきトレーニングメニューを少しアレンジしてみてはいかがでしょうか⁇
その際は是非ご相談させてください。

皆さんお待ちしております‼︎

YOKO

こんにちは！！
1月は腰の痛みと闘い、ほとんど皆さんとお会いできなかったERIです(*_*)

この約1週間で…
魔法にかかったかのように激痛からサヨナラしてきました！！！
2月から徐々にヨガにも復帰していきたいと思いますので、
よろしくお願いします(^_^)ゞ

そしてお待たせいたしましたが、
鍼のご予約2月より承ります！

腰が痛い方、
椎間板ヘルニアを経験している方、
坐骨神経痛でお尻や足に痺れがある方、、、

誰よりも私、気持ち&痛みがわかります！！！( T_T)＼(^-^ )

その他にも…
ストレートネックで頭痛に困っている方なども
theBIRTH&daysの会員様には多く見られます。

お困りの方や、今まで治療を受けていた方は
2月のご予約お待ちしております ♪

ERI

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
まだまだ寒い日が続いていますね…春が待ち遠しいAIです。

春は気持ちもルンルン、夏に向けてヨガも張り切って出来る季節ですね(^^)
そんなルンルンをより高めてくれるのが……ヨガグッズ！！！
前回のブログではTAISUKEがヨガウェアのチャコットとリアルストーンの新作入荷予告をさせていただきましたが…本日はホットヨガの必需品 ヨガラグについてお話しします( ´ ▽ ` )ﾉ

Hot Yoga Studio daysではもうすでに多くのお客様に愛用されてるヨガラグ。
汗をたっぷりかいた時でも、ダウンドックが滑らずに出来てしまう優れもの！
ヨガのアーサナを深めたい方にはオススメです(^-^)/

現在当店で扱っているヨガラグは3種類。

①
WAFFLE YOGA RUG
吸水・速乾に優れたワッフル織りのマイクロファイバー素材のワッフルヨガ。シリコン加工された裏面のグリップがマットからずれにくく使いやすさGOOD！
洗濯機で丸洗いOK、乾燥も早いので毎日daysに通う方にもオススメです。
価格:3800円(税抜き)

②
SMOOTH YOGA RUG
マイクロファイバー素材のヨガラグは、滑らかな表面が汗を吸ってずれにくくなります。色も豊富でなんと言っても触り心地が最高、私もヘビーローテーションのヨガグッズです。
色も豊富で、気分やヨガウェアとコーディネートしても気分が上がりますね！
価格:4600円(税抜き)

③
eQua yoga mat towel manduka
ヨガグッズではお馴染みのmandukaのヨガラグ。
素材はSMOOTH YOGA RUGに似ていて、汗を吸ってマットに密着するタイプ。
SMOOTHよりも少し薄く、荷物の多いヨギーニにぴったりの品ですね( ´ ▽ ` )
海外らしい鮮やかな色合いが特徴でもあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
価格:5800円(税抜き)

どのヨガラグが気になりましたか(・Д・)ノ？？
ぜひ使いやすさを体感してみて下さいね(^^)今なら色も豊富に取り揃えております。
あなたのヨガライフがもっとハッピーになること間違いなし( ´ ▽ ` )ﾉ♡

AI

こんにちは(o^^o)
昨日8時間フットサルやって身体バキバキのTAISUKEです(´･_･`)
スポーツをするのもしっかりとケアが大事だなと最近になってすごく思います。
学生の頃は毎日のように動き身体を使っていた方が多いと思いますが、歳を重ねるごとに運動する機会が減り、筋肉は硬くなり、関節も固まってきます。
頭のイメージは昔のように動かせていても、今実際に動いてみたら全然出来くて驚いた経験はないでしょうか？
その結果無理をして怪我に繋がったりします。
スポーツをすることは全身運動になるのでとても賛成します(^^)
ただしっかりと身体を温めて無理をし過ぎないように気をつけてくださいね！
特に今の時期寒いのでしっかりと準備運動を心掛けましょう！！
もちろんジムでも言えることです！たった5分でもいいのでランニングマシンを使って身体温めましょうね！！

そして、、
予告です！！！

2月9日〜2月21日まで Chacott祭り-第3弾-を開催致します( ´ ▽ ` )ﾉ
今回も様々なウェアがご用意されています！
開催まで少し時間がありますが、楽しみにしていてくださいね！！

そしてReal Stoneも同時期に新作入荷いたします！！

是非この機会に自分の気に入ったヨガウェアを購入してみてはいかがでしょうか？
よりヨガをしにくるのが楽しみになると思いますよ(^^)♪♪

気になる情報や詳しい内容はスタッフまで！！

TAISUKE

皆さんこんにちは‼︎

1月ももう中旬・・・
月日が過ぎるのはとても早いですね。

私 インストラクター横川も夏に向けての目標の為にトレーニングに励んでおりますので、是非皆さんも一緒に頑張りましょう‼︎

さて、今日は今年からtheBIRTH&daysで始めました‼︎
Happybirthdayカードのご案内です‼︎

お誕生日月の方に、今年からおめでとうございますの気持ちを込めまして、スムージードリンク一杯プレゼントハガキを送らせていただいております‼︎‼︎

運動後やヨガの後にクイっとビールの代わりのスムージー‼︎
いいかがでしょうか⁇もちろん体にもいいですよー‼︎

是非ハガキが届いた方はご利用ください。

皆様のご来店お待ちしてます。
本日はお天気も悪く、雪で大変滑りやすくなっております。お気おつけていらしてください。

ｙｏｋｏ