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メリークリスマス*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
皆様、どんなクリスマスイブをお過ごしですか？

the BIRTH&daysでは、昨日ひと足早いパーティーを開催致しました！
多くの皆様のご参加ありがとうございました(^O^)

昼間からスペシャルレッスン、そして夜はレストラン貸切でのクリスマスパーティーと、盛りだくさんの1日！！
本当に笑顔いーーーーぱぃの1日でした！！
皆さんの輝く笑顔をご紹介しまーす！

☆第3回目となるエステとヨガのコラボレッスン

☆メリークリスマッスルトレーニング

☆月礼拝＆カルマ座学

☆Aromaキャンドルヨガ

☆初登場のメリークリスマスパンチーエクササイズ

☆DISCO YOGA

ゲストをお迎えしていつもと違った空間でのヨガやトレーニング。
皆さん楽しんでいただけましたでしょうか？(=´∀｀)人(´∀｀=)
私たちスタッフもとーっても楽しかったです！！
素敵な時間をありがとうございました(^^)

エステティシャンの優香ちゃん、DISCOヨガのDJをつとめて下さった澤口さん、ありがとうございました(^ ^)
そして、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！！

これからもthe BIRTH&daysは様々なレッスンやイベントに挑戦していきます(^ ^)
私たちの町に笑顔が溢れますよーに♡
私たちのジムに笑顔が溢れますよーに♡

パーティーは明日のブログに続きます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
乞うご期待♡お楽しみに♩

AI

こんばんは(*^-^*)ERIです。

師走というように本当に月日が経つのが早過ぎて
ビックリしています。

気付けば明日は12/23！！！！
☆Welcome to the BIRTH&days Christmas Party☆
が開催されますよ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

皆様に予約の確認を致しましたが、時間と持ち物のおさらいをしておきましょう！

12/23 (祝・火)
【営業時間】11:00-16:00
【Special Lesson】
・11:00-12:30 エステのコラボ ビューティーヨガ with Anrire(AI)
〈タンクトップorキャミソール、バスタオル、フェイスタオル2枚、水〉

・11:30-12-30 メリークリスマッスルトレーニング(TAISUKE)
〈動きやすい服装、上履き、タオル、水〉

・13:00-14:15 月礼拝&カルマ座学(YUTA)
〈動きやすい服装、バスタオル、タオル、水、筆記用具〉

・15:00-16:00 Chiristmas Aroma Candle Yoga(ERI)
〈動きやすい服装、バスタオル、タオル、水〉

・16:30-18:00 the BIRTH&days 初登場！エクササイズレッスンwithDJ:Sawaguchi
〜メリークリスマスパンチーエクササイズ&DISCO Yoga Vol.2〜
(AKIHIRO、AI、TAISUKE)
〈動きやすい服装、バスタオル、タオル、水、外履き〉

そして場所をカフェ アンダンテに移動し大忘年会です！！！！
会費の￥3000は忘年会受付時にいただきますので、受付嬢にお渡し下さい♡

明日も寒くなりそうですが、楽しい一日を過ごしましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
お待ちしております！

ERI

皆さんこんにちは‼︎
来週はいよいよクリスマスです！

theBIRTH＆days
CHIRISTMASPARTYが23日に開催されます。
会員以外の方でもご参加いただけますのでお誘いあわせの上ご参加ください。

今週はスペシャルレッスンについて皆さんにご連絡してきました。
まだ少しですが空きのあるレッスンもございますのでスタッフまでお声掛けください。

スペシャルレッスンが終わりましたら・・・

『カフェ アンダンテ』にてCHIRISTMASPARTY＆大忘年会を開催いたします。

START18:30〜CLOSE21:00

内容も盛りだくさん‼︎
ビンゴやゲームなどもご用意させていただいてます‼︎

もちろん豪華クリスマスプレゼントもご用意させていただきました‼︎‼︎
美味しい食事にお酒もありますよ☆
すでに会員さん同士仲がいいですがこれを機にさらに輪を広げてみてはいかがでしょうか。

theBIRTH＆daysの皆さんで楽しいクリスマスをすごしましょう‼︎

YOKO

皆さんこんにちは。

通勤の際、長靴しかはかなくなったインストラクター横川です。こんなに積もると長靴とてもいいですね‼︎
雪道を毎日AIちゃんと営業終了後に楽しく歩いて帰ってます‼︎ ものすごく大きなつららを見て興奮していました笑

さて今日はメリークリスマスパンチーエクササイズについてお話しいたします。
今回はtheBIRTH＆dayz初となるメリークリスマスパンチーエクササイズ・・・
内容は音楽に合わせてパンチをボクサーのようにくりだし、有酸素運動と筋トレを楽しく行います‼︎

初めての方でも楽しんでいただけると思います。それでもなかなかイメージのわかない方がいらっしゃいましたら、スタッフまたはインターネットなどでグループエクササイズなどで検索してみてください。

本当はもっと詳しくお伝えしたいのですが、今回は皆さんに来ていただいたらのお楽しみで♡
三人のインストラクターAI TAISUKE 横川の動きを真似して皆さんににエクササイズをしていただきたいと思います。

theBIRTH＆daysの一階で行いますのでシューズをお持ちください。

とにかく楽しんでしていただけたらと思います☆

YOKO

YOKO

こんにちは！
ついに雪が降ってしまいましたね(^^;;
みなさん雪かきはしていますか？？
ジムに来れない方は家でトレーニングや雪かきで全身運動しましょう！
意外と雪かきすると身体が暖まりますよ(o^^o)

昨日に続きまして、SPECIAL LESSON の内容書かせていただきます。

今日は、TAISUKEのメリークリスマッスルトレーニングです(￣^￣)ゞ

内容の方なんですが、もちろん！！
厳しさありの楽しさありでやっていきたいと思っています(￣▽￣)
ペアでのトレーニングだったり、
全員で動くトレーニングだったりと
1人で黙々と頑張るってよりは、
コミュニケーションをとりながらトレーニングしていくものが多くなっております！
ですので、女性の方はもちろん！
普段トレーニングをしていない方も気軽に参加してください！

〈持ち物〉
運動の出来る服装、上履き、タオル、水、やる気（￣+ー￣）

まだまだ大募集しておりますので、予約の方お待ちしております(^^)♪♪

TAISUKE

街はクリスマスモードでいっぱいルンルンですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
みなさんはどんなクリスマスをお過ごし予定ですか？？

the BIRTH&daysでは今年もクリスマスパーティーを開催いたします☆
すでに多くのご予約をありがとうございます。
もぅ残りわずかですが、空きがあるレッスンもございます！ぜひ皆様一緒に盛り上がりましょう！！

第3回目の開催となるエステティシャン YUKAちゃんと私AIのコラボレッスン、
ビューティーヨガ with Anrire
皆さん内容気になっていませんでしたか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))？？

ついに決定しました！！！

〜 Open Mind 〜 体と心の解放 〜

2014年も残りわずか！この1年はどんな1年でしたでしょか？
今回は、実際に自分の体を触りながら、よしてヨガで心の声に耳を傾けながら、自分のケアの時間にしていただきたいと思います。
身体の中でも、1番沢山の感情を感じる場所……♥︎ハート♥︎に意識を向けて、セルフマッサージ＆ヨガのアーサナを行っていきます。
ストレスや疲れ、喜び、悲しみ、あらゆる感情を日々私たちはハートで受け止めています。
1年を振り返り、自分自信のエネルギーを感じる時間にしていきましょう♥︎

ビューティーヨガ
2014年12月23日 11:00-12:30
持ち物:タンクトップor キャミソール、バスタオル、フェイスタオル2枚、水
※ぽかぽかヨガ程度の湿度と室温になります。(33℃・50%)

皆様のご予約をお待ちしています(o^^o)

AI

皆様、お久しぶりです。インストラクターAIです。
この度、1ヶ月間the BIRTH&daysを留守にさせていただき、ヨガのトレーニングに行って参りました(^^)‼︎
レッスンの変更など、皆様にはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。会員の皆様、スタッフに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

私はこの1ヶ月間、アシュタンガヨガと言うヨガの勉強をしてきました。
アシュタンガヨガって良く聞く言葉ですよね！
アシュタンガヨガは、一連の動きを呼吸と連動させてアーサナをとっていきます。その一連の動きは世界共通でどこに行っても同じ。
世界中で昔から伝わる伝統的なヨガの一つです。
もちろん、今回アシュタンガヨガの勉強にいった訳ですが……
アーサナでは無くヨガの本質を再確認するとっても充実した時間を過ごしてきました。
共同生活、新しい人との出会い、ヨガだけに集中する時間、大自然のエネルギー、すべてが重なり合い様々な感情が湧き出てきました。
必ず、このエネルギーをthe BIRTH&daysをより笑顔溢れる場所にするパワーにつなげていきます！！

私にとってのヨガ…
皆さんの生活がより豊かでハッピーになる為の1つのツールになれたら幸せです。

来週よりお休みいただいていたクラスも再開いたします！
皆様とお会い出来るの、とっても楽しみです(o^^o)！！

これからもよろしくお願いします。

AI

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
すーっかり寒くなってしまいましたね。。。
朝晩の気温は氷点下です(*_*;)
AIちゃんの帰国がとっても心配なERIです！

そうはいってもあれから早1ヶ月が経ちました…
AIちゃんのLessonがなく、会員様もウズウズですよね(｡-_-｡)
本当にご迷惑をおかけ致しました！！！

来週からはスケジュールも戻り、
思う存分AIちゃんのLesson受けられますよ♡

もうしばしお待ちをヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

さて、師走ということで、
今月もあっという間に終わってしまうでしょう…
そして一年もあっという間でした（´-`）.｡oO

会員様も忘年会や、年末・月末のお仕事、大掃除など
大忙しの方も多いのではないでしょうか？

その合間合間でtheBIRTH＆daysに来て
身体を動かし、リフレッシュ☆温まりにいらして下さいね！！

今月のYOGAの代行のお知らせです↓↓

12/12 (金) 19:45-20:30
リラックスヨガ CHIE → ERI

12/26 (金) 15:00-15:45
デトックスヨガ TATSUHIKO → AI

days会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
よろしくお願いします！！

ERI

こんにちわ！寒くても和服を愛する男、ユウタです！

だんだん寒くなってきましたね。実家のコタツが恋しいです。

さて、12月23日は待ちに待ったクリスマスＳＰレッスンです！

僕が担当するのは「月礼拝＆カルマ座学」

「カルマってなんだろう…？」「ヨガとどんな関係が？」というモヤモヤを解消します！

ガッツリ噛み砕いた内容なのでご安心を。気軽に受けてみてください！

ヨガに役立つ心構えも惜しまず大放出します！これを受けないともったいないですよ〜。

そして、月礼拝を一緒に練習します。太陽礼拝とはまた違った気持ちのいいフローです。

定員は25名。ご予約がまだの方は忘れずにお申し込みを！

YUTA