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モーニングヨガからのスタートで気分爽快のAIですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

さぁ！！いよいよ来週に迫ってきました、Thanks Lesson & Party(^-^)！！！

7/12(sat)は、いつもは体験できないようなLessonばかりです…♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
GUEST インストラクターによる、スペシャルLessonは大注目ですよー！！

何てったって、1周年記念、会員様への感謝の気持ちを込めて、会員様&会員様のご家族様→無料で、都内で活躍される先生のLessonを受けれます…Σ（・□・；）！！

みなさん！予約急いでくださいねε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
GUEST Lessonはすべて！事前予約制ですよー！！

実は…空き残りわずか！！！！になってしまいました(＞人＜;)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

GUEST 優香

10:30-12:00 アロマリラックスヨガ with ANRIRE → 残り7人！

ヨガとエステのコラボ企画第10回のワークショップで開催し、予約開始2日で満員となってしまった大人気レッスン！
オイルを使いながら自宅で出来るセルフケアをエステティシャンが伝授してくれます！実際にエステティシャンからのマッサージも受けれる、自分へのご褒美レッスン(o^^o)
前回のふくらはぎに続き、今回は…デコルテです！！夏に向けてスッキリデコルテ目指しましょう！

GUEST NANA

14:00-15:30 ピラティス → 残り7人！

諏訪出身、東京で活躍するインストラクターNANAをお呼びしてのスペシャルレッスン！
インナーマッスルを鍛えるのにより効果的なトレーニング方法の1つ。
今ではリハビリだけでなく、アスリートのパフォーマンス向上にも使われているほど、注目されているピラティス！！
ピラティスに挑戦した事のない方も、NANAさんが優しく教えてくれますよ(@￣ρ￣@)
ぜひこの機会にチャレンジして下さいね！

GUEST NAOKI

18:30-19:30 → 残りもうちょっと！

スペシャルゲスト NAOKI によるダンスレッスン♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
the BIRTH & days はジムとヨガスタジオ……でも今回は大感謝イベント！
いつもと違う形で体を動かすのも楽しいと思いませんかー？？♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
ぜったい楽しいと思います…！
NAOKIさんは都内でダンスインストラクター、コンテストに出場、舞台など大活躍されてる方です！長野県でのレッスンは初！！
それがthe BIRTH&days！！！！嬉しいです！
ダンスをしたことがなくても、苦手と思っていた方も、NAOKIさんのLessonはどーんな方でも楽しめると思います！
“ダンスなんて踊れないゎ…(ｰ ｰ;)
なーんてそこのあ・な・た♡♡大丈夫です！
みーんな、ダンス初心者！上手く踊ることは目的ではありません(^.^)楽しみましょう！ご参加くださーい！

そして！ そして！！
身体を動かした後は……

Thanks Party♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

私の予想を超えるご予約数！！！！本当にありがとうございます(o^^o)
PARTYは、当日参加ももちろんOKですので、ぜひぜひ沢山の方のご参加お待ちしています♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

the BIRTH & days でHappyな夜をお過ごし下さいね*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

AI

こんばんは(^^)

夏の薄着になるこの時期！！！

ホット筋トレいかがですか？

以前にマッスルの代講で入らせていただいたことが何回かありましたが、
今回は7月と8月の2ヶ月間レッスンとして週2回加わりました！
火曜日 21:00-
金曜日 19:45-
どちらも30分間になります(￣^￣)ゞ

短いと思われるかもしれませんが、
上半身、下半身、コアみっちりやっていきます(^-^)/
daysの会員さんは普段と全く違った雰囲気になるので、
びっくりしちゃうかもしれませんが、
元気良く頑張っていきましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ホットの中で行うので、みなさん無理しないようにしてくださいね(^^)
水分もたくさん摂りましょう！

好評だったら9月以降も継続されちゃうかもね(@￣ρ￣@)

自分も精一杯頑張りますので、ぜひ参加お待ちしてます！！！

たいすけ

こんにちは〜♪♪♪
雨女のERIです…(⌒-⌒; )

梅雨はいつ開けるんですかーーーー？？
昨晩はすごい雨でしたね…
諏訪は国道が冠水していて、Uターンし遠回りで帰宅しました(~_~;

1年の半分を終え、下半期に突入です！！！
7月！本格的な夏ももうすぐそこまで来ていますね☆
7/12のThanks Lesson&Partyの日は絶対に晴れて欲しいですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

お手紙でお伝えさせていただきました通り、
7,8月のコーススケジュールは少し変則的になります(￣^￣)ゞ

いつもは月ごとのスケジュールですが、
今回は日にちによって異なりますので、よーくご確認をお願いいたします！

★7月1日(火)〜7月11日(金) , 8月9日(土)〜8/30(土)

★7月14日(月)〜8月8日(金)

なんだこの変なスケジュールは…(−_−＃)と思ってしまいますよね？

本当にスミマセン！！！！！！！
私のせいなんです、、、
じつは私、ERIは7/14-8/8の間 東京へYOGAの勉強に行って参ります！

1ヶ月という長期間皆様にお会いできないのはすごーく寂しいですが、
たくさん勉強し吸収して帰ってきます！！

みなさん、新人アッキーに気を取られて（笑）私のこと忘れないで下さいね（ ; ; ）
ちゃーんと帰ってきますよ♡！！
ということで、鍼灸の施術はその間お休みさせていただきます。

そして、今月のtheBIRTHレッスンの担当は以下の通りです！
☆筋トレRUN→AI
☆筋トレコア →ERI
☆バランスボール→TAISUKE

7/14-8/8はERI不在の為、YOKO（AKIHIRO)が担当してくれます！！

会員の皆様には多々ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします！

ERI

7月1日よりthe BIRTH&daysでお世話になります、横川 晃浩と申します。

私はスポーツの専門学校を卒業後、社会人サッカーチーム ・都内高校の野球部のトレーナー・アメフトチームのトレーナーを務め、また都内外資系ホテルのフイットネスクラブでインストラクターとしても活動しておりました。

これから運動を始める方からアスリートのスポーツパフォーマンスの向上まで幅広く、お手伝いさせていただきたいと思ってますので、お気軽にお声がけください！

今までの経験を生かし、1人でも多くの茅野市の皆様の健康に貢献できるように、頑張っていきたいと思います！

まだ、茅野市に引っ越してきたばかりですので、美味しいお店があったら教えて下さい^ ^

YOKO

週末は東京でACRO YOGAのレッスンに参加してきました、AIですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今回はERIちゃんも一緒でしたー♡

ACRO YOGA…アクロバットとヨガ、そしてタイマッサージをミックスさせたスタイルのヨガです(o^^o)まだ日本では受けれる場所も少なく、レッスンを行ってる場所も少ないですが、今回はACRO YOGAインストラクターのRISAさんのレッスンに参加させていただきましたー(=´∀｀)人(´∀｀=)
小柄でマッチョで、、でもちょー可愛い先生でした♡素敵♡

レッスンのテーマは“移行”でした\(//∇//)\
まずは、バードからスタート！！

そして、片足を離してのバード！！

そこから、チェアー！！

最後はセラピー要素たっぷりで癒してもらいました♡

ACRO YOGA＝相手のことをほーーんとうに信頼する
この気持ちが大切だと感じました。
お互いに信頼するから、心も体も解放されるその瞬間がとっても心地よいです！

みなさん、7/12 15:40〜 PARTNER ACRO YOGAお待ちしています♡
パートナーヨガをしながら最後にはちょっとだけアクロバットな動きも取り入れたいと思っています(=´∀｀)人(´∀｀=)
ご家族、お友達、みなさんでご参加下さいね！！

お待ちしてまーす(*^_^*)！！

AI

こんにちは(^^)
6月も終わりに近づいて来ました！
もう夏はすぐそこですね！！
W杯も日本は残念ながら、グループリーグ敗退となってしまいましたT^T
まだまだアジアはヨーロッパや南米には一歩叶わないですね。
また4年後のロシア大会に期待しましょう(^^)♪

最近は1周年イベントのブログが続いていましたが、
なんと今日、、theBIRTH&daysに大きなプレゼントが届きました！！

天井まである“ヤシの木”ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

会員様から一周年のお祝いとしていただきました。
ありがとうございます！！！

昨年のオープンの時も“クワズイモ”をいただき、元気に育っていました。
冬を超えるのはなかなか難しかったですが、
このヤシの木も元気に育つよう、頑張って育てていきたいと思います！

大きなヤシの木、
すごく目立つので皆さんも可愛がってあげてくださいね*\(^o^)/*

たいすけ

みなさんこんにちはー(^-^)/
たいすけです！
今日は天気が良いですね！！
ですがこれから雷や雨が降るみたいなので気をつけてください！

はい！
ついに！！
先日の21日22日にグリーンチャリティリレーマラソンに参加して来ました！！
会員さんとスタッフ含め14名での参加となりました(￣^￣)ゞ
茅野から夢の島まで向かい、21日の20:00〜スタート‼︎‼︎
自分たちは12時間の部ということで、朝の8:00までになります！
theBIRTHチームとdaysチームの2チームで参加しました！
会場には思っていたよりも多くの人が参加していて、
仮装している人もいて、おもしろかったです！

自分とERIさんは仕事終わりのため途中参加になってしまいました。
しかし仕事の時から多くの会員さんに「今日は頑張って来てくださいね！」と声をかけていただいてモチベーションは凄い上がってましたd(^_^o)
もう向かっている途中からもうずっとワクワクでした(o^^o)

theBIRTHのチームの方々は最初5人で回していただいて、
自分達が着いた頃には、すでに1人10キロ近く走っていたみたいです。。
本当にすいませんでしたm(_ _)m

そこからは皆さん睡魔との戦いもありながら、
襷を繋ぎ頑張りました(=´∀｀)人(´∀｀=)
走ったら寝て、走ったら寝ての繰り返しの方もいましたね！笑

すると残り3時間くらいになったあたり、
暗闇もだんだん明るくなってきたと思っていたら、
まさかの土砂降りの雨が、、、(￣◇￣;)
いろいろと考えた結果、
会員さんの体調も考え、途中棄権をすることになりましたf^_^;
この無念さは来年また参加して完走しましょう！！
次回はもっと仲間を増やして一人一人の負担を減らしましょうね！笑

ですが、今回参加していただいた会員さんは
諏訪湖マラソンに参加する会員さんが多かったので、
良い練習機会になったのではないでしょうか？
ジムのランニングマシンとは全然違ったと思います。
諏訪湖マラソンまでにまたOSOTORUNなど行っていきたいと思いますので、
ぜひ参加してくださいね(^^)♪

その後は大江戸温泉に行って、疲れを癒してる方もいました！

リレーマラソンというものに参加したことがなかったので
不安でいっぱいでしたが、とーっても楽しかったですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
会員さん達も「辛いけど、楽しかった！！」という声が多く聞こえてよかったです！！
ぜひ来年は完走しましょう！！！！
お疲れ様でした！！！

たいすけ