皆さんこんにちは。
暑い日も続き、すっかり夏になってきました。
ずーっとサボっていた庭の草むしりを昨日からやり始め、
既にゴミ袋２つ。汗を流しながらやっております。
そうこの暑い季節になると思い出す・・・茅野市の名物・・ 茅野ドンバンのが始まりますよ‼️
毎年会員さんと一緒に約３０名ほどで参加させていただいております。
2時間みなさんと一緒に踊りましょう。
今回はまだまだメンバーが足りません。みんなで一緒におどりませんか♪( ´▽｀)
会員以外の参加も大歓迎です！
本日より練習が始まります。途中からでも参加できますので、お待ちしております。
さぁみんなでレッツ茅野どんばん！！！！
皆様こんにちは。
代行レッスンを以下の通りお知らせを致します。
どうぞよろしくお願いします。
the BIRTH&days
こんにちは！梅雨明けも間近！いよいよ本格的な夏がやってきます！
高校野球も開幕し、各地で海開きも始まりワクワクが止まらないtoshiです！！
7月はラフティング、８月は茅野どんばんと夏のイベントも盛り沢山です！みんなで夏の楽しい思い出を作りましょう！
今日は９月に開催するthe BIRTH&days5周年記念イベントの紹介です！
９月3日（日）市民館の中庭、アトリエホールにて開催します！！yogaとトレーニング尽くしのスペシャルな１日です！
スペシャルゲストには日本人ヨガの第一人者で 名実共に日本代表するインストラクター「ケンハラクマ氏」をお招きしています！
その他にもヨガレッスンやトレーニングレッスンもあります！！詳しい内容は追って報告致しますのでお楽しみに！！
5周年イベントを開催するにあたりイベントを一緒に盛り上げてくれる方を募集しています！！当日中庭テントブースにてブース出店者を募集します！自分で作ったアクセサリーやバック、オリジナル酵素ドリンク の作り方講習など出店ななんでもOKです！！みなさんの得意な事や好きな事を一緒にシェアして5周年という節目のイベントを盛り上げたい思いますのでご協力お願いします！
詳しくはtoshiまで！ご参加をお待ちしております！
toshi
こんにちは！
キンキンに冷えた生搾りビールがとても美味しい夏ですね！
the BIRTH&daysのGreen Barでは今年も搾らせて頂いております！
CAJYUTTA！☆
あの爽やかジュースィなグレープフルーツが、その場でフレッシュジュースに大変身！(*ﾟ▽ﾟ)
皆様に一度ご賞味頂きたく、本日より数量限定45個、特別価格200円にて提供させていただきます！
ぜひこの機会にお試しください☆
今日も元気に皆さんのご来館をお待ちしております！
もっちゃん☆
the BIRTH&daysでは、一緒に働く仲間を大募集しています！
・このまちが大好き！
・このまちを元気にしたい！
・このまちの人を元気にしたい！
・スポーツの楽しさを伝えたい！
・健康をサポートしたい！
・ヨガが大好き！
・ヨガで皆の心と身体のケアをしたい！
・人を笑顔にさせる事が大好き！
・Happyを広げたい！
そーして！！the BIRTH&daysが大好き！
そんな人、お待ちしております。
募集要項は下記にアクセス下さい。
今回は、アルバイト・ヨガインストラクター・スポーツトレーナー・受付業務で募集を行なっています。
シフトによる勤務になりますので、時間帯はご相談ください。
ご質問などございましたら、HPお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
さぁ、元気なまちを一緒に創りましょう！
AKIHIRO
おはようございます♪
今年もやってきました、この季節！！！
茅野の夏と言えば．．．．？？
“茅野どんばん”
茅野の夏はこれが無くちゃ始まらない！私は生まれも育ちもここ茅野市。
小さい頃から、茅野どんばんの朝には外から聞こえてくる
“チャーン チャララ チャーンチャチャン♪♪”
の音楽に早く行きたい早く行きたい！と気持ちが高ぶっていました。
実は今でも、その音楽が流れると、何だか何だか茅野っ子の血が騒ぎます！！！
the BIRTH&days5年目の参加となる今年も、皆で盛り上がっていきたいとおもいます！毎年外国人の方々から撮影を求められる程、ド派手な格好で参加してきましたが、今年は・・・・！！！
デザインis by トシで衣装は制作しております。
乞うご期待！
一緒にこの夏を盛り上がってくれる参加者を募っています！！
the BIRTH&daysオリジナルの振り付けがある為、練習日を設けていますが、練習に参加出来なくても全然OKです！踊れなくても楽しく皆で出来れば最高です！お友達やご家族での参加もお願いします♪
さぁ、受付は既にスタートしていますよ！！そこの皆さん、もちろん参加しますよね！？
終了後には毎年恒例の、大宴会を開催予定！
踊って♪脂肪燃焼して♪美味しく飲んで♪皆で騒ぎましょう♪
フロントにて受付をお願いしまーす！！
AI
こんにちは！
普段冷たい飲み物をあまり飲まないのに、スタバでアイスを頼むようになりました。
爽やかな夏を感じています！もっちゃんです！(*⁰▿⁰*)
今日は七夕ですね！☆
そこで、世界中の織り姫と彦星が出会えることを祈願して、七夕イベントです♪
オクラを使用したフレッシュスムージー
その名も“お蔵入り☆スムージー“ を
本日は200縁にて販売いたします♡
オクラのネバネバはムチンという成分で、たんぱく質を分解する酵素をもち、消化吸収のサポートをしてくれます。
そのため、消化に時間のかかると言われるたんぱく質をエネルギー源として効率よく使用することができ、疲労回復・夏バテ防止の効能が期待できます♪
ネバネバ成分には、他にもガラクタン、アラバン、ペクチンなどといった食物繊維が含まれており、整腸作用があります。
他にも嬉しい栄養素てんこ盛りです！
7月は他にも季節の野菜や果物を使用した、心と身体に染みるスムージーをご用意しております！
本日も皆様のご来館を元気にお待ちしております( ´∀｀)
もっちゃん
みなさん、こんにちは。
代行のお知らせがありますので、ご案内致します。
皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
スタッフ一同
皆さんこんにちは。
最近は天気も雨の日が多く、ジメジメした日が続きますね。
スッキリ晴れてほしいと願うばかりです・・・・
さて、今日は先日行われた高齢者大学運動講座に講師として参加させていただきました。
自分の為、家族の為の健康維持をテーマに今回はお話をさせていただきました。
もちろん実際に体も動かしていただき、汗もかいていただきましたよ。
対象は65歳以上の方ですが、私の用意していったプログラムでは物足りない様子で・・・・
サポート役のインストラクタートシにもう少しハードにしてとコメントも途中にいただきました。
ものすごく元気に溢れる方ばかりでした。
いつまでも自分の力で健康寿命を少しでものばして、健康貯金を貯めて下さいね。と最後にお伝えし講習を終了させていただきました。
実際に今は体も元気で、特に異常もないかもしれませんが、 元気な体を維持していくには、日々の積み重ねが大切になってきます。
今から少しでも運動や、姿勢に気をつけて生活をしてみてください。
きっと楽しい生活をいつまでも続けれると思います。
これからも私達は皆様の健康をサポートさせていただきます。
AKIHIRO
こんにちは！
7月に入りましたが、まだまだ梅雨で蒸し暑い日が続いていますね^^;
不快指数が高くなると身体を動かすのが億劫になりがちですが、そんな天気に負けずヨガ、トレーニングといつも以上に頑張って行きましょう！
スタッフも汗だくになりながらレッスンを頑張っています笑
先月から新しいスタッフレッスンプログラムが始まりましたが、今月からTRX、シェイプUPダンベルの内容が新しくなりました！
TRXは脚をロープに引っ掛けて行う腹筋に特化したプログラム、シェイプUPダンベルはいつものルーティンを発展させた動きが加わります。
両レッスンとも体幹部の強化、全身の引き締めに効果的です！
既にレッスンに参加された皆様からは「前よりグレードアップしてて運動強度が上がった！」「いつもと違うところを使って筋肉痛になった！」とのお声を頂いております(^-^)
詳しい内容が知りたい方は、実際にレッスンに参加して頂き、是非体感してみて下さい！
初めての方でも気軽にご参加頂ける内容となっております。
皆様のご参加をお待ちしております！
MIKATA
