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先週末に開催された

MIORI&AI Collaboration Lesson@days

皆様のご参加、ありがとうございました！！

今回は、ゲストMIORIさんと２人でレッスンすると言う事で、アジャストたっぷりでアーサナの基本をお伝えしました！ご参加頂いた皆様、いかがでしたか？

人の力をちょっぴり借りて、ヨガのアーサナをとると、本当に深まりやすくなりますよね！！１人で自分のペースで行なうアーサナも気持ちがいいですが、時にはよりアーサナや呼吸に意識を向ける為に、人の力を借りるのもOKだと思います！

「深まった〜」「結構ヨガって大変…」そんなご感想も頂いております。

これからもthe BIRTH&daysでは元気なイベントを沢山開催していこうと思っています。

そこで！！！次のイベントは！！！！

• ラフティング＠天竜川　7月24日（日)　※沢山の方々にご予約頂き、現在キャンセル待ちです。
• 茅野どんばん＠ちの駅前　8月6日（土) 　※参加者大大大募集中！！定員はありません！今年もthe BIRTH&daysオリジナルTシャツを作成中！近日、デザイン公開いたします。その後は恒例の打ち上げも開催予定です。是非、お友達お誘い合わせの上、ご参加下さい。詳細はスタッフまで。

イベント盛りだくさんのthe BIRTH&days。

皆さんで盛り上がっていきましょう！

今日も行ってらっしゃいませ。

お帰りの際はthe BIRTH&daysまで♪

AI

おはようございます☀︎

皆さん、the BIRTH&daysにはGREEN BARがあるのをご存知ですか？

フロント脇のちょっと隠れたBARなので、“えードコにあるの？”と言う方もいらっしゃるかもしれません。

トレーニングで頑張ったお身体、ヨガでたっぷりデトックスしたお身体には、栄養を入れる事も大切です。運動後30分以内はゴールデンタイムとも言われる程、吸収率が高まるとき。そんな時にこそ、身体に栄養を贈りましょう！！！

毎月変わる、the BIRTH&daysのオリジナルスムージー。

その時の旬の果物や野菜を使って、１杯１杯スタッフがお作りしております。いっきにガーーっとミキサーで作り、作り置きしてあるスムージーとは味が２倍も３倍もオイシイですよ！

さて、今月のスムージーは．．．．

①トロピカルスムージー

バナナ・マンゴー・パイナップル・ほうれん草

〜フラペチーノで暑い夏にはぴったり！なんとほうれん草は、私たちの手作り♡〜

②レッドスムージー

スイカ・トマト・バナナ・チアシード（すいかの種風）

〜毎年恒例となった、レッド。夏と言えばコレ！の一品。夏バテにも効果的なリコピンやクエン酸など栄養たっぷりです〜

③アントシアニンスムージー

ブルーベリー・バナナ・キウイ・豆乳

〜茅野市で採れたブルーベリーをたっぷり入れた贅沢スムージー。豆乳も入り、運動後の空腹を満たしてくれます〜

暑い夏も美味しいスムージーで乗り越えましょう！！

※ヨガ終了後にスグ！飲みたい！と言う方のために♡

事前にご注文いただきますとヨガレッスン・トレーニング終了時間に合わせてお作りさせていただきます！受付でレッスン前にご注文下さいね。

今日もいってらっしゃいませ。

本日もご来館お待ちしております！

AI

信州の夏!!美味しい高原野菜がたーくさん！

最近はスーパーに行っても野菜コーナーが楽しくて楽しくて仕方ないAIです。見た事の無い面白い野菜もいっぱいあって、ワクワクしてしまいます♪

“旬”のものを食べる。

四季のある日本は、その季節によって美味しいものがいっぱいありますね。アーユルヴェーダの中にも、旬の食べ物を取り入れる事は身体にとっても良いと言われています。

確かに、夏は野菜が食べたくなって、秋になったらキノコやサンマが食べたくなって、冬になれば白菜の鍋が美味しくて、春はタケノコご飯が美味しいって感じますよね！！

一番エネルギーが強い食材を、身体がその時に求めている食べ物を取り入れる事は、ヨガの考えでもありますね！

私たちの生活する、ここ長野県の大地で育った旬の食べ物、存分に味わいましょう！！

と、言う事で、庭の畑で育てる野菜が色々と収穫の時期を迎えていまーす！！

ちょっぴり虫食いなのも、ちょっぴり不格好なのも、ご愛嬌♡

採れたてを信州味噌でポリッと頂くのが最高です！！！！

来週にはほうれん草が大量収穫出来そうです〜！

まだ農業初心者なので、色々教えてください！！

今日もhappyでありますよーに！

AI

おはようございます！

今日から７月がスタート！！早くも、2016年半分が終了してしまいましたね…今年の目標は達成出来そうですか!?私も今年の目標達成に向けて後半、本腰を入れていかないと、来年になってしまいます…。。

さて！夏と言えば、the BIRTH&daysイベント盛りだくさんです！

現在、企画しているイベントは、ジャーーーーン！！！！！

• 7月9日(土) MIORI&AI Collaboration Lesson @days
• 7月24日(日) RAFTING BUS TRIP&BBQ @天竜川
• 8月6日(日) 茅野どんばん　the BIRTH&days踊り連参加　＠茅野駅前

是非、この夏はthe BIRTH&daysと一緒に楽しみませんか！？

今日は、私も担当させていただく、「7月9日(土) MIORI&AI Collaboration Lesson @days」を紹介いたします！！

ハワイのヨガ研修でご一緒させて頂いた、MIORIさんが今年もdaysに遊びに来ていただける事になりました！！

現在は、３人の子供を育てる母として、そして神奈川県相模原にMIORIさん主宰のスタジオクーセリを構え、時には私の相談役として、、大忙しの日々を過ごされています。

MIORIさんからのご提案で、

「このアーサナであってるの？」

「ここを深めるにはどうしたら良いの？」

「どこまで自分の身体が動くのか分からない。」

「もっと上達したいけど、、、」

そーんな、悩みや疑問を解決するアジャストたっぷりのクラス、と言う事で、、通常のレッスンをMIORIさんと私で２人で進めていくと言う、ちょっと今までには無いコラボレーションレッスンを行なう事になりました。

いつもヨガで分からない事。ポーズが辛いな…と感じる方。ヨガを始めたばっかりの方。

ヨガを更に深めたいと思っている方。どんな方でも参加していただけるクラスです。

予約も不要です。ぜひお気軽にご参加下さい。

MIORI&AIのコラボレッスンご参加お待ちしています！！

AI

おはようございます☀︎

今日も朝からヨガウェアでお送りしまーす！

私も大好き、オールインワンの新作をご紹介します♪

• ショートオールインワン　（ボトルグリーン) ￥12900
• ロングスパッツ(ネイビー・アンティークローズ  ２色）￥9900

こちらのショートオールインワンは、何と言っても背中が可愛いです♡大きなスリットが背中に入り、インナーやブラトップがチラリと見えるデザイン！裾にはスピンドルが入っていて、絞るとバルーンパンツにもなります。オールインワンは逆転のポーズにもお腹を気にせず、思いっきり出来てオススメ！

• バタフライTシャツ　(ピンク・ブルー・グレー　３色）￥6300
• オールインワンセミガウチョパンツ(ネイビー・ワインレッド ２色）￥12900

絞りがとっても可愛いバタフライTシャツ。そして、先日のブログでは花柄のパンツだけをお紹介しましたが、オールインワンバージョンです！ホルダーネックで、胸元がとても女性らしく、腰に入ったチャコットの蝶がアクセントになり、これだけあれば、インナーは何でも可愛い１枚です！こちらもネットでは完売のサイズもありますが、daysではS/Mと２色揃っていますので、ぜひお見逃し無く〜！！

•  袖付きオールインワン(グレー・アイアンブルー) ￥14900

パイル生地のオールインワンは初めてですが、とっても心地良いです！！そして、袖付きなのもGOOOODですね！！常温ヨガにオススメの１枚です♪

さぁ、今日も元気に頑張りましょー！！！いってらっしゃいませ！そして、お帰りの際にはdaysに遊びに来て下さいね！お待ちしております。

AI

こんにちは。

今も外では選挙演説の声が聞こえてきます．．．

実は、日曜日ひょんな事から日本の首相「安倍晋三さん」とお食事をさせて頂きました。

メニューは信州と言えば、コレ！ざるそばです！！笑

きっと美味しいお蕎麦だったんだろうけど、、、隣の席は日本のトップ安倍首相。。あまり味を覚えていません。

直接お会いするのは今回が初めてでは無いでのすが、私の頭の中には「ダンディーなカッコいい安倍さん」と言うイメージが強く残っていて、今回もとってもドキドキ♡♥︎していました…。♥︎

the BIRTH&daysでの活動の事、田舎だけどパワフルな元気いっぱいの場所があると言う事をお伝えしてきました！！！

「どぉ？お店は順調ですか？」

オープンして４年目を迎え、これまでの道のりには色々な事があり、順調とは言えないかもしれないですが、“毎日沢山の笑顔が輝いている場所”には間違い無いと思います！

世界の中で戦っている、日本の代表の安倍さんとは、ぜーーーーーんぜん比べ物にならないですが、今私がこの大好きな茅野で出来る事を地道に行なっていきたいと思いました。

あーやっぱり、ダンディーでカッコいい！！

AI

こんにちは！夏晴が心地よい今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？☀︎

夏日の今日も私服はヨガウェアのAIです。

さて、皆さんお待たせいたしました！本日、チャコットの新作ヨガウェアがdaysに入荷いたしました！！

この夏、６・７・８月と、３ヶ月連続で新作デザインがどんどん入荷してくる予定です★ まずは、６月の新作をご紹介します♪

• フレアスリーブTシャツ（ピンク&グレー・グレー&ダークグレー　２色) ￥7900
• インナー付きストレートパンツ (ネイビー・ワインレッド 2色)￥11900

動きやすい袖口のTシャツは女性らしさもあり、どんなパンツでもインナーでもバッチリ可愛く着こなせる事間違いなし！この絶妙な丈感が使いやすいと思います。そして、こちらの花柄パンツは、インナーも着いているのでホットヨガも透ける事がなく、太もも回りにまとわりつく感覚も軽減され、お勧めです♪ そして、なんと！！オールインワンも２色展開で入荷しています！

• フレアースリーブTシャツ（ピンク・ブルー・グレー　３色) ￥6900円
• TONICパンツ

たっぷりのフレアが可愛いTシャツ。シンプルかつ、デザイン制のあるTシャツなので、シンプルなパンツでも、柄のパンツでも何にでも重宝してくれますね！ これは私服でも可愛い！！

• ノースリーブトップ　（ホワイト１色）￥9900
• ロングスパッツ(ネイビー・アンティークローズ  ２色）￥9900

少し長め丈のトップスは、サイドにシャーリングがあり、色々な雰囲気にアレンジ可能！実はこの商品、ネットでは即完売商品なんです！daysには１色だけ入荷してますので、お見逃し無く〜！！ そして、動きやすさ抜群のロングスパッツはホットヨガにもお勧め！優しい色合いのロングスパッツは合わせやすく、お勧めです♪       今回は、新作がドーン！！とdaysに入荷すると言う事で、サイズも色も豊富に揃えています！次は７月中旬に７月の新作が入荷予定！

スタジオにはカタログもありますので、事前予約も可能ですので、スタッフにお声掛け下さい♪ お気に入りのヨガウェアで楽しくヨガをしよう！！

次回はオールインワンシリーズをお送りします♪

AI