12月9日&12月10日ワークショップゲストインストラクターMIORIからメッセージが届きました!

12月9日&12月10日に開催するワークショップのゲストインストラクターMIORIからみなさんに向けてのメッセージが届きました! ヨガニードラってどんな事するの?心や身体にとって何がいいの? 捻りのポーズが身体にどんな効果があるの?その効果から心はどう変化する?...
虎視眈々とゴールを狙え!卯れしい年越しスタンプラリー開催!

虎視眈々とゴールを狙え!卯れしい年越しスタンプラリー開催!

突然ですが! 12月1日から年越しスタンプラリーを開催します! ゴール達成した方にはtheBIRTH&daysからスペシャルグッズをプレゼント🎁 さらに、期間中は ・物販10%オフ! ・Green Bar全品100円オフ! この2つの特典が何度でもお使いいただけます!※参加者のみ 参加希望の方はスタッフまでお声がけください😊 ルールや開催期間などは下記をご確認ください。...
太陽礼拝のプチ意識〜自分に合ったポジションの探し方〜

太陽礼拝のプチ意識〜自分に合ったポジションの探し方〜

こんにちは。 ヨガインストラクターのCHIEです。 先日はヨガの基本vol.2自分の身体にあった快適アサナ(ポーズ)の探し方にご参加頂きありがとうございました。 今回も太陽礼拝Aの中にある4つのポーズの名前やポイントと注意点などを解説&実践しながら、自分にあったアサナポジションをさがしていきました。 太陽礼拝はクラスの前半に導入されることが多いと思います。体の大きな筋肉を使うことによりしっかりと体を温めてココロと体の準備をするという意図もあります。...
12月9日・10日ゲストインストラクターによるWS 

12月9日・10日ゲストインストラクターによるWS 

皆さんこんにちは!theBIRTH&daysのAIです!!朝晩の冷え込みが増している茅野ですが、いかがお過ごしですか?さて、スタジオ会員様にはすでに告知させていただいておりますが、ゲストインストラクター@mior306 さんによるヨガクラスの開催が決定いたしました!やっとです!長かった!! 私とMIORIさんは10年来の大切な友人で、1ヶ月ハワイで共同生活を送っていたほど! 今ではMIORIさん、今では新宿や相模原でヨガ指導者養成のメインティーチャーをし、スタジオエナルジア https://enargia.jp...
9月は汗活!

9月は汗活!

みなさんこんにちは! 日中は蒸し暑く屋内に入ると冷房で体は冷え、朝晩は思っていたより気温が下がって体が冷え……と夏から秋へと移っていくこの時期は、知らない間に忍び寄っている冷えによる体の不調が起きやすい時期でもあります。 そこで!9月は『汗活月間』と題してイベントクラスを4本開催します‼️ ヨガ、セルフケア&ヨガ、セミナー、有酸素運動と様々な方面から体の内側から温めることや代謝アップなどの冷え対策にアプローチしていきます。 各クラスの詳細は下記画像をご確認いただき、ご不明な点がございましたらスタッフまでお問い合わせください!...
期間限定キャンペーン

期間限定キャンペーン

2022年6月をもちまして、theBIRTH&daysがオープンしてから丸9年が経ちました。 これも一重に、通って下さる会員様、地域の皆様、そして今まで一緒に作り上げてきてくれたインストラクター・スタッフの皆様のお陰です。 本当にありがとうございます。 そして、7月より10年目がスタートしました! 今期も多くの皆様の健康と笑顔を創る場所となるよう、スタッフ一同お客様と一緒に歩んでいきたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。...