4月は測定して、身体の状態をみてみませんか？

4月は測定して、身体の状態をみてみませんか？

執筆者 | 4月 3, 2023 | STAFF BLOG, イベント情報

みなさんこんにちは！ 新年度に入りましたね！ 新しい環境になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 環境だけではなく、身体の変化も感じてみませんか⁉︎ そこで今回は筋肉量や脂肪量などを測れるTANITA測定機を使って、身体の変化をみてみましょう！！ まだ測ったことがない方、しばらく測ってない方も、 この機会に測ってみませんか？ 会員様なら誰でも測ることができますので、 お気軽にお声がけください！！ 測定方法はこちら...
プロテイン量り売り始まります！

プロテイン量り売り始まります！

執筆者 | 4月 1, 2023 | お知らせ

『みなさんにもっと気軽にプロテインを試してもらいたい！』 ということで、プロテインの量り売りを始めます！ ・大容量を買ったけど飽きた、好みの味じゃなかった ・プロテインを初めて飲むからまずは気軽に試してみたい ・今まで飲んだことない味を気軽に試したい などなど、このようなことを少しでも思ったことがある方はぜひ量り売りをご利用下さい‼️...
心と身体のセルフケア

心と身体のセルフケア

執筆者 | 3月 28, 2023 | イベント情報

4月のテーマは『頑張る自分にご褒美を！』 ということで、メンタル面・身体面のそれぞれの方向から自分を労わるセルフケア術についてのイベントクラスを開催します！ 日々を忙しく過ごしていると、知らない間に心にも身体にもダメージが溜まっていきます。溜まりすぎて決壊してしまう前にセルフケアで労わりましょう。 そして労わり方も様々あります。今回のイベントクラスで『こんな方法もあるんだ。やってみようかな』とセルフケアの方法を知ることで、ご自身の心と身体に目を向けてみるきっかけになればと思います。...
4月は測定して、身体の状態をみてみませんか？

頑張る自分にご褒美を！

執筆者 | 3月 27, 2023 | STAFF BLOG, イベント情報

何かと環境の変化が起こりやすく忙しないこの季節は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節でもあります。 そんな4月のtheBIRTH&daysのテーマは『頑張る自分にご褒美を！』 日々頑張っている身体の声を聞いて労わる機会を作ってみましょう。 4月は身体面、メンタル面の両方からご自分を労われるようなイベントを開催します。イベントクラスのご予約はフロントまで。...
高校生会員プランSTART‼️

高校生会員プランSTART‼️

執筆者 | 3月 8, 2023 | STAFF BLOG, お知らせ

ジムやヨガに通うのは大人だけ？いえいえ、そんなことはありません。 『体動かしてみたいけど場所がない……』『家にこもってるだけじゃなくて健康的な生活を目指したい』『キレイになりたい！/かっこよくなりたい！』『塾やバイトまでのちょっとした時間を潰したい』『部活でもっと活躍したい！』『運動してストレス発散したい！』etc… ジムやヨガに通う理由は人それぞれ。それは高校生だからといって違うわけではありません。心も体も成長する時期の高校生にこそ、居場所の一つとしてジムやヨガがあったら嬉しく思います😊...

3月は『マインドフルネス』に触れてみませんか？

執筆者 | 3月 1, 2023 | STAFF BLOG

最近少しずつ耳にするようになった『マインドフルネス』。でもそれって何？という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今月はそんな『マインドフルネス』にちょこっと触れてみる機会になればと思い、ヨガインストラクターJUNKOによるイベントクラスを開催します。どなたでもご参加可能です。ご予約はフロントまで。...

”マンツーマン”ではなく”パーソナル”

執筆者 | 2月 7, 2023 | STAFF BLOG

みなさんはパーソナルセッションにどんなイメージがあるでしょうか。トレーナー・インストラクターと1対1で言われたメニューを行うセッション、というイメージの方も多いのではないでしょうか？ですが、ただマンツーマンで行うだけなら”パーソナルセッション”とは呼べません。一人ひとりのその時の状態に合わせて最適なプログラムを提供し心身の変化を導いていけるのが”パーソナルセッション”です。...