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こんにちは！！
お久しぶりです！
TAISUKEです(^^)

お盆は雨が多かったですね(._.)
自分は特に遠出したわけもなく、地元岡谷にほとんどいたんですけどね。
けどお盆あけたらこんなに晴れて、ほんと意地悪いですよね！！笑
やっぱり天気は晴れが1番ですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今日は今週末にあるトラック市のメニューが決まりましたので報告します！！
まず一つ目がtheBIRTH&daysといったらこれ！
CAJYUTTA‼︎‼︎‼︎
夏のこの季節にグレープフルーツいかがでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ
朝の目覚めの一杯にイイと思います！
ちなみに僕も大好きです！！

次に2品目。
夏のRed smoohie☆
大葉、トマト、すいか、バナナが入っており、
むくみ解消だったり、疲労回復や風邪予防に効果的になっています！！
もちろん名前の通り色はグリーンではなく、レッドになりますよ(@￣ρ￣@)

もう1つスムージーから
食物繊維たっぷりsmoothie♪♪
小松菜、バナナ、パイナップル、キウイです！！
こちらは貧血予防の鉄が入っており、食物繊維やビタミンCが多く含まれているので、便秘解消だったり消化促進効果があります！！
絶対美味しいです！！

最後に、、
プロテインも混ざった
＊オリジナルPROTEIN smoothie＊
こちらはバニラプロテインが含まれており、ほうれん草、ブルーベリー、バナナのスムージーになっております！！
プロテインが入っているので、高たんぱくでビタミンB群が多く含まれているスムージーになっているので動脈硬化予防でしたり高血圧予防にもなります！

以上の4種類のスムージー販売しております！！

ぜひ朝の散歩がてら、お店に顔出しに来てくださいね〜(o^^o)

スタッフ一同、お待ちしております♪♪

たいすけ

皆さんお盆休みはいかがでしたか？
実家にも帰らず、諏訪湖花火や料理に目覚めピザ作りなどをして長野の夏を満喫してしまったインストラクター横川です‼︎
チーズ美味しいですよね☆

お盆休み中なかなか運動できなかった方、BBQなどで飲んで食べ過ぎてしまった方は是非前の体を取り戻しにtheBIRTH&daysにいらしてくださいね！

さて今日は9月のイベントの告知です。

9月23日 火曜日 （祝）

8pm ランニング
9pm ヨガ

theBIRTH&daysは祝日営業です。お間違えないようお願いいたします。

秋の夜の気持ちのいい風を感じながら諏訪湖でランニングとヨガおこないます！ものすごく素敵ですよね☆
ということで皆さん是非ご参加ください。
受付け開始いたしてますのでSTAFFまでお声掛けください。

横川

こんにちは♪

お盆休みが終わったと思ったら晴れましたね〜（ーー；）
休みはほぼ姉夫婦＆猫ちゃんのアッシーくんをしていたERIです！

今日で私の連続投稿も終わり、
Blogを書きたくて書きたくてたまらないSTAFF皆で回していきますね(=´∀｀)人(´∀｀=)

さてさて、theBIRTH&daysは今日から通常営業です！
今日も元気にSTAFF４人、笑顔で皆様をお待ちしています( ^ω^ )
休み中の皆さんのお土産話し待っていますねーー☆

そして今週末は“ちの軽トラ市”が開催されます！！

6月〜10月の毎月第４日曜日に行われている軽トラ市 ♪
theBIRTH&daysは7月、8月、9月の3回出店いたしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

【日時】2014年8月24日(日) AM8:30-11:30
【会場】弥生通り(ジムの前の通りです)
【MENU】オリジナルグリーンスムージー&CAJYUTTA

（7:00-12:00の間、弥生通りは歩行者天国となります）

前回はお天気がすぐれずにお客様も少なめでしたが、
デート中の会員様夫婦や、茅野にお住まいの方などが来てくださいました♡

ぜひ早起きして午前中の涼しい時間帯に
グリーンスムージーを飲みに来てみてはいかがでしょうか？？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

スタッフ一同、お待ちしておりまーす！！！

ERI

さむーーーい！！
お盆を目前に信州の夏はそろそろ終わりを迎えそうですね…

東京の暑さもすっかり忘れて熟睡できたERIですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

さてさて、今日は1ヶ月間のご報告をいたしま〜す！！

「ERIちゃん最近いないけど、やめたの？何してんだ？」
いない間に入会していただいた方は、
「あの人ダーレ？？」
なーんて思っていましたよね？

お手紙やメールでもお伝えした通り、
7月14日〜8月8日の約1ヶ月間、東京でYOGAの勉強をして参りました(＾ν＾)v

1ヶ月間YOGAする日々、、
生活環境、、
どんな人達がいるのか、、
身体は柔らかくないし、、
すっごいポーズとかしちゃうのかな？？？

実は、すっごーーく不安でした…(._.)…

でも終わってみればあっという間！！
すっごく充実した1ヶ月間を過ごすことが出来ました*\(^o^)/*

講師は世界各国で活躍しているDavid★
&
海外に住みヨガインストラクターでもあり通訳のAyaさん♡

この2人のコンビがこれまた最強でした！！！

2人から1ヶ月間学んだこと、
レッスンでも徐々に皆さんにお伝えしていきたいと思っています。

・ヨガはポーズを取るだけではないということ。
・キレイにポーズを取ることが目的ではないこと。
・哲学を生活に取り入れること。
・自分にとってヨガとは何か？

色々なことを学びました。

私が1番好きだったのは解剖学！

もともと鍼灸師ということもあり、
解剖学を勉強していた為、筋肉や構造は知識がありました☆

ポーズの筋肉の働き。
土台を作る大切さ。
安定と快適さのバランス。

やはり知識が身体とリンクしていき、
一つのポーズが完成していく面白さ、発見がすごく好きでした！！

本を読むのがあれだけ苦手だった私が、
必死に“ヨガスートラ”を読み哲学を勉強しました。

ヨガを習得するのは一生かかるなんて言いますが、
その意味がわかりました。

一生かかっても習得するのは難しそう(*_*)…
奥深くてまだまだ未熟者です。

それに気付けたのが今回の1ヶ月でした！！！

やっとスタートラインに立てたのかな？

これからも日々勉強、日々プラクティスです(￣^￣)ゞ

そして本当に素敵な仲間と出会うことが出来ました♡♡♡

28人のヨギー＆ヨギーニと1ヶ月間過ごし、
辛い時も、楽しい時も、眠い時も（笑）
一緒に時間をシェアすることができました！
最後泣き虫発揮してしまうほど、皆に感謝しています。

長野にこもっていたら出会うことの無い人達。
これからもみーんな一人一人が私の先生です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

そして最後になりましたが、
1ヶ月間theBIRTH&daysをお休みしスタッフにはすっごく迷惑かけたと思います。

アッキーが来てくれたおかげで安心して行くことが出来ました！
たいちゃんは私がいない間に更に逞しくなりました！！
そして愛ちゃん、女の子1人でしっかりと引っ張っていてさすがでした！！！

みーんな本当にありがとうございました♡（≧∇≦）♡

ERI

こんにちはーーー＼(^o^)／

お久しぶりです！
約1ヶ月ぶりに帰ってまいりました、ERIです♪♪

東京でのお話しも沢山したいところですが、、、
留守の間にたっぷーり私のBlogがたまっているようです（笑）

その話しは後日ゆっくりお話しするとして、
今日は皆さんも気になっていたでしょう！？

“茅野どんばん”のご報告をいたしまーす♡!！

まずは本番当日最後の練習会！！

皆様、私がいない間に練習していたんですね … \(T▽T)/
バッチリ踊れていてビックリしました！！

会員様のお友達や初めて練習した方もいましたが、
さすがtheBIRTH&daysの仲間の皆さん！
1時間弱の練習で息もピッタリ*\(^o^)/*

3曲ともマスターし、
テンションも高まって、、、

ついつい、、、

「ソイヤーーーッッ！！」
「ワッショイ！！！」
「もういっちょっ！！」
「茅野チノチノチノ……！！！」

掛け声も加えちゃいました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ───♪笑

さて！！当日まで極秘だった“衣装”
いよいよお披露目しちゃいまーーす！！！

ジャジャーーーン☆★☆

♡派手派手アフロちゃんです♡

みーんな揃うとこんな感じ！！！

超超超かわゆいです！！！

いざ出陣！！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( *^∀^*)┘

後ろ姿もたまらんですね♡
一際目立ってます！！！

円陣組んでーーーーー！！！

小雨がパラつく中、踊りSTART！！！

もう初めっからtheBIRTH&days連テンションMAXです！

はしゃぎました！！
叫んでました！（笑）
汗だくで踊りました！！！
めちゃくちゃ楽しんでました！！！

このまま踊り続けて、、最後まで持つかなぁ！？！？
なーんて思っていたら、、、

Σ（ﾟдﾟlll）

アナウンスが………………

「台風の影響でこのままお天気が回復する見込みがないようです。
この後の休憩後、フィナーレを行います。」

…>_____<…

仕方ない！！
やはり自然のパワーにはかないません。

もうこうなったら最後を楽しむしかないと思い、
フィナーレ会場までの道のり、
最後のフィナーレで思いっきり楽しみました(=´∀｀)人(´∀｀=)！！

その後はみんなでお疲れ様会のBBQです！！

会員様同士皆さん会話が盛り上がって、
楽しい時間を過ごしていました！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

まだまだ飲み足りない方もいたようで、、、？

この日は長ーーーーい夜になったようですネ♡♡

参加していただいた方、現地やTVで応援してくれた方、
本当にありがとうございました！！

来年の茅野どんばんは記念すべき第40回ということで、
優勝は来年もらいましょうね！*\(^o^)/*笑

ERINA

皆さんこんにちは！
先週の休日は山梨にある、ひまわり畑にいってきて私も太陽のエネルギーを充電してきたインストラクター横川です‼︎
太陽を浴びると元気でますよね！

さて、そんな元気いっぱいになった私はそのパワーを明日のどんばんにぶつけたいと思います‼︎

皆さん振り付けは大丈夫でしょうか？
明日が本番前の最終練習になりますのでまだ参加されてないかたがいましたら、是非ご参加ください‼︎
練習に参加されたかたでも足の角度、指先まで綺麗に踊れるように練習したいと思います。

明日は雨の心配もあるのでタオル、インナーの変えなども1枚多めにお持ちください。

たくさん踊って、たくさん笑って、たくさん汗もかき、素敵な一日になるとワクワクしながら今日はお布団にもぐりたいとおもいます。

それで明日当日まずはジムまでいらしてください。
お待ちしております。。。☆

ＹＯＫＯ

こんにちは！！
いよいよ茅野どんばんまであと2日に迫りましたね(^^)
楽しみでいっぱいのTAISUKEです！！

台風が近づいていて、天気に不安な部分がありますが、
晴れることを願いましょう(・ω・)ノ

今日は詳細が決まりましたので報告します！

上記のようになります！

16時〜練習開始！！
3曲を1時間30分ほどみっちり練習してから
衣装に着替え移動し、
18時15分から本番開始です！
この時間には確実にみなさん集まってくださいね(￣^￣)ゞ

2時間くらい汗を流し、踊ったら、
21時過ぎから、theBIRTH＆daysで打ち上げしま〜すヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
疲れた後のBBQ、最高だと思います！！

ぜひ今年は優勝して、みなさんと美味しいお肉を食べましょう(^^)！！

持ち物は衣装で黒いパンツかハーフパンツ、スニーカーが必要になります！
スニーカーは紐を通せるものでお願いいたします！

まだ参加費の1000円払っていない方は、当日までにお支払いお願いします！
もちろん！まだまだ参加者募集中なので、お友達など誘ってくださいねd(￣ ￣)

当日のジムの営業は16時までになります。
お間違えのないよう、よろしくお願いします。
駐車場になりますが、
当日ジムの前の4台置ける駐車場は使用出来ないようになっていますので、
メイ美容室さん横の駐車場か、ベルビアの地下駐車場をご利用ください！
また茅野どんばんに参加される方は茅野運動公園の方もご利用くださいね！！

たいすけ

最近はお買い物に行ってもヨガウェアばかり目が行ってしまうAIです(*^^*)

the BIRTH&daysでは、毎月可愛いヨガウェアが続々と入荷しています！！
チャコットやReal Stone、adidas、loopaなどなど…

そして今月は新しいブランドが登場ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ！！！

aumnie
「洗練された心と身体こそが美しいライフスタイルを作り上げる」と言うコンセプトを元に、どんなポーズをとっても美しいボディラインを保つウェアを展開するカナダ生まれのブランド。

HARD TAIL
1991年にカルフォルニアで生まれたスポーツウェアブランド。
スタイリッシュなデザインでタウンウェアとしても活躍すること間違いなし！

BEYOND yoga
着心地・ライン美にこだわった大人の女性の為のヨガウェア。
何度着ても失われることないその良質な肌触り、ヨガライフをよりハッピーにしてくれます♡

SOYBU
1998年アメリカ・コロラド州生まれのヨガブランド。
ECOフレンドリーで肌に優しい素材のとろけるような着心地とオリエンタルな独創性の高いデザインが人気。

yogitoes
LA生まれのハイテクヨガラグ。
アクティブに動きたい方にはおすすめのラグです♡

パンツにトップス、どれもとっても動きやすいものばかりです(^_^)
試着もしていただけますので、動きやすくてボディラインがより美しく見えるウェアを見つけて下さいね♡
私のお勧めは、、aumnieのヨガパンツヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ロングとショートとありますので、お気に入りのトップスに合わせてチョイスするのも良いですね(o^^o)

お気に入りのウェアで今日も楽しくヨガしましょーー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

AI