皆さんこんにちは。
９月にはいりとても過ごしやすい時期になりましたね。さらにこれからの季節は美味しい物がたくさん…サンマに、焼きイモに……今から楽しみでたまらないインストラクター横川です。
秋ってついつい食べちゃいますよね★
運動もしやすい季節でもありますのでtheBIRTH&daysにいらしてください！
今日は9月代行のお知らせです。
9/5（金）
15:00-15:45 デトックスヨガ TATSUHIkO→ シェイプヨガ ERI
18:30-19:15 サーキットヨガ YUTA→ヴィンヤサヨガ AI
9/6（土)
11:15-12:00 モーニングヨガ AI→モーニングヨガ ERI
9/13（土）
18:00-19:00 アロマリラックス ERI→アロマリラックスヨガ AI
9/15(祝)
11:15-12:00 モーニングヨガ AI→モーニングERI
代行が多数ございまいますのでご確認ください。皆様のご来館おまちしております。
横川
こんにちは(^^)
夏の暑さも忘れてしまうくらい涼しくなりましたね。
秋が好きなERIです( ´ ▽ ` )ﾉ
早いもので明日で8月も終わり、月曜日からは9月です！！
昨日たいちゃんが9月のスケジュールをUPしてくれましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
7月、8月は私サボっていたわけじゃないですが…（笑）
レッスン減らしていたので、9月は復帰しま〜す！！！
とっても楽しみで〜す！
theBIRTHのショートレッスンは、バランスボール担当します☆
アッキーとたいちゃんのレッスン……
キツすぎてやみつきになっていると思います！！
しかーし、バランスボールレッスンも楽しく全身トレーニングできる
内容なのでぜひ参加して下さいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さて、9月のイベントですが
・“yoga fest”
【開催日】9/13(土)-15(月・祝)
【場所】 パシフィコ横浜
1年で1番大きなヨガイベントです！！！
日本の有名ヨガインストラクターのレッスンや、
海外の先生のレッスンを受けられる大大大チャンスです♡
ヨガウェアーも困っちゃうくらい沢山あって、、、
ヨギーニの皆さんにはたまらないイベントだと思いますよ！
theBIRTH&daysのスタッフや会員様も参加予定なので、また報告致します！！
そしてtheBIRTH&daysのイベントも負けてられません！！
・諏訪湖 NIGHT RUN&YOGA 〜秋の風を感じて〜
【日時】9/23(火・祝) 20:00-RUN 21:00-NIGHT YOGA
【場所】諏訪湖石彫公園
大人気だったOSOTORUNが1日限定復活です！！
10月27日に行われる諏訪湖マラソンに向けて、
諏訪湖で走れるすごくいい機会になると思います☆☆
秋の風を感じながら、みんなで楽しく走りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
NIGHT YOGAは夜、星や諏訪湖の夜景を見ながら、、
外の開放感を味わいましょう！！！
昨年の諏訪湖ヨガもすっごく気持ち良かったですが、
夜の諏訪湖もまた違った雰囲気で行えると思います★
少し寒いと思うので長袖などの寒さ対策をお願いしますね！
9/23のイベント参加したい方は、予約受付しておりますので
スタッフまでお申し付けください！！！
ERI
みなさんこんにちは(^^)
8月もあと2日になりましたね！
日中も涼しい風でとても居心地がいいですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
すっかり秋って感じです♪♪
今日は9月のコーススケジュールが決まりましたので報告します！
今月は9月・10月と2ヶ月間レッスン内容が同じになります！！
【9月・10月コーススケジュール】
ERIさんが帰って来てヨガの方のレッスン内容が変わっているので、
ご確認お願いします(o^^o)
そして今月のtheBIRTHショートレッスンの担当は、、
バランスボール → ERI
筋トレコア → TAISUKE
筋トレRUN → AKIHIRO
になります(￣^￣)ゞ
今月もきっつーくて楽しーいレッスンになってますので、
多くのご参加お待ちしてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
だんだん涼しくなってきて、
トレーニングしやすい環境になってきたので
夏場に怠けてしまった身体を取り戻しましょう！！
スタッフ一同お待ちしてます！！
TAISUKE
みなさん、こんにちは！お久しぶりのAIです(=´∀｀)人(´∀｀=)
やっぱり茅野の夏は短いですね……もぅ秋の風が（−＿−；）
夏大好きの私にとっては寂しいばかりです。。
でも冷んやりとした秋の風も心地よいですよね♡
私、夏も大好きなんですが……もっと好きなのが旅行！！！
全く知らない場所に行って、初めての人に出会って、新しいことを知って、
もぅこのドキドキとワクワクがやみつきになってしまうんです(￣▽￣)♡♡
そして、ヨガに出会ってから、
あんな場所でヨガしたいな〜
あのスタジオであの先生とヨガしたいな〜
なんて、夏とヨガと旅の私の大好きなものを全部一緒にする事がとってもとってもHAPPYな時間*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･
今回は少し時間を頂いて、、、夏とヨガと旅に……
スタジオのエントランス↓
どんな国籍の人と、どんな先生と、どんなポーズをするのか、いっつもワクワクです！！
さて！！いざレッスンへーーーGO♡
欧米系の先生と生徒さんは30人くらい！！大きなスタジオでした(^-^)
アシュタンガFLOWのレッスン90分間はあっという間でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
あーーーー素敵な時間♡♡
またパワーチャージ出来ました！
これからも色々な人に出会ってたくさん勉強してパワーアップしていきたいです(^-^)/
daysヨガTripいつか実現したいな|(￣3￣)|♡
今日もthe BIRTH & daysは元気に営業しています(^ ^)
皆さんのご来店お待ちしてまーす！！
AI
こんにちは〜*\(^o^)/*
昨日からお天気が崩れてどんより曇り空ですねぇ、、、
諏訪湖の花火もあと少しで終わってしまいちょっと寂しい気分のERIです ♪
昨日はブログに書いた通りトラック市でした！！！
朝は小雨がパラついて寒ーい(°_°;)
今日はお客さんも少ないかな〜なんて思っていました。
そしたら、、、、
雨が止み！！
晴れ間が覗いて！！！
太陽の陽射しがぁ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
ウキウキSTARTです♡!！
今回はエキナカ市も同時開催ということで
家族でいらっしゃる方が多かったです！
子ども連れの方が多くCAJYUTTA大人気でした☆☆☆
子どもがグレープフルーツを持つとあんなに大きく見えるんですね！
小さな手で持って一生懸命飲む姿…
もーうたまらなく可愛いデス♡（≧∇≦）♡
前回も来てくれた子どもとは、もうすっかりお友達！笑
トラック市はこういう地域の皆様ともふれあえる機会でもあるので
とっても楽しいですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
お仕事がお休みだった会員様も遊びに来てくれてくれました！！
ありがとうございました！！
今回は毎回気になっていた向かいのチロルさんで、、、
たいちゃんがいつになく真剣です（笑）
ついにコレやっちゃいましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
巻き巻きソフトクリームーーーー！！
☆★☆(=´∀｀)人(´∀｀=)☆☆
これで元気モリモリです！
またまた頑張っちゃいました。
今年は来月の9/28(日)がラストです！
トラック市、気になっていた方は今から予定を空けておいて下さいね(^_−)−☆
ERI
みほさんは週に3〜４回、ジムとヨガの両方を利用されています！
ジムの後にヨガというスタイルで
トレーニング後にはリラックスする時間を作っています！
ショートレッスンにも積極的に参加されており、
他の会員さん達と楽しみながらトレーニングされています！！
「毎回ここに来るのが楽しみ！」と言っていただけて
スタッフ一同嬉しいです(o^^o)
TAISUKE
Kさんは週に3〜４回、会社帰りの時間に利用されています。
始めの頃なかなか体重が落ちなかったですが、
徹底的に有酸素運動を頑張って見事7kgの減量に成功しました！！
今はトレーニングを加え、ショートレッスンにも参加し、
「日頃の生活で使える身体」を目標に頑張っています！！
TAISUKE
皆さんこんにちは^ ^
最近朝の食事はグラノーラとヨーグルトとパンで素敵な朝を迎えてるインストラクター横川です。
早起きして食事すると気持ちがいいですよね☆
今日はパーソナルトレーニングについてお話をしたいと思います。
theBIRTHに『パーソナルトレーニング』があるのは皆さんはご存じでしょうか。インストラクター（横川・有賀）がマンツーマンでトレーニングいたします。
実は何名かのお客様は週に定期的にマンツーマンでパーソナルトレーニングされている方が多数いらっしゃいます。
効果がなかなかあらわれなかったり、普段のトレーニングマシンが飽きてしまった、達成感がほしい、etc
それぞれ目的などは違いますがご一緒に相談させていただきながら、トレーニングをしていきます。
もう一つはパーソナルトレーニングを通して、お客様自身にご自身に体のことを知っていただき、ご自身で体の管理・ケアしていただけるサポートさせていただけるようにお手伝いできるのもパーソナルトレーニングの効果でもあります。
パーソナルトレーニング
30分 2160円
60分 3240円
※予約制
※会員様限定のメニューになります。
これを機会にご自身の体ともう一度向き合ってみてはいかがでしょうか。
ご相談ください。お待ちしております。
Yoko
皆さんもこんにちは。
すっかり朝晩涼しくなり気持ちがいいので星を見ながら自転車トレーニングしているインストラクター横川です。
星って本当綺麗ですよね☆
今日は代行のご連絡です。
8月22日（金）
18:30-19:15
ビュティーヨガ 担当AI →ビュティーヨガ 担当ER
8月23日（土）
11:15-12:00
モーニングヨガ 担当AI→モーニングヨガERI
8月25日（月）
21:00-21:45→21:00-21:30
マッスルヨガ担当AI→ホット筋トレ担当TAISUKE
皆さんお間違えないようにお願いいたします。
ご来店おまちしております。
Yoko
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お客様の声〜下諏訪在住 沢口様〜
沢口さんご夫婦はFAMILY会員様です！！
とっても仲良しでいつも一緒にウォーキングをし、ショートレッスンやTRX、
ヨガなど全てのトレーニングを2人で楽しんでらっしゃいます！
イベントのお手伝いなどもしていただき、会員様にはもうお馴染みですね♪♪♪
Party盛り上げていただきありがとうございましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
これからもスタッフ一同憧れのステキなご夫婦でいて下さい♡
ERI