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ヨガ大好きAIです( ´ ▽ ` )ﾉ♥︎
皆さんはヨガ楽しんでいますかー？？

私たちのスタジオがオープンして1年が経ちました。
ヨガを始めて1年を迎える会員様も多いですね♪
継続して通って下さり、ありがとうございます(^-^)

ヨガを始めて何か生活に変化はありましたか？？

私自身、ヨガを始めたきっかけが、仕事のストレス発散でした。
昔から体を動かすことが大好きでしたが、社会人になり、なかなか自分の空き時間をコントロール出来ず、心身共にストレスを感じていました。

仕事時間も不規則だし、習い事は出来ないな…(´･_･`)
疲れたし、運動するのめんどくさいな…(ｰ ｰ;)
ゆっくりお家でゴロゴロしてたいな…(o_0)
そんな言い訳を言いながら、何も行動に出さずに毎日が過ぎて行く日々でした。

ですが、思い切ってスタジオに通ってみる事にしたのです(*^^*)色々なきっかけがあり……ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

そしたら！！！
ハマってしまいました、ヨガ(o^^o)

今までのダンスやバレエでは味わうことの出来なかった、開放感。
自分に背を向けていた気持ちに出会うことが出来ました(^^)
それ以来、私はヨガの虜に…。
ヨガに出会えたことに本当に奇跡的な感情さえ抱いています(*^o^*)♥︎

ヨガの効果の感じ方は百人百通りだと思います。
・リフレッシュ効果
・私生活からの解放
・自分を見つめる時間
・体を解放する時間
・柔軟性の向上
・バランスのとれた体作り
・シェイプアップ
・汗を流したい などなど…

ヨガを行っている時、たまにはヨガを行う自分自身の心の様子に五感を向けて観察してみて下さいね（＾∇＾）
ホットヨガで汗だくになるのももちろん気持ちが良いですし、
常温ヨガで自分に向き合うのも楽しいですね。

皆さんのヨガライフぜひ教えて下さいね♪
スタジオでお待ちしています。

今日も大好きなヨガが出来ること、本当に幸せです。

AI

みなさんー(^○^)
こんにちは！！
暑い日々が続きますね。
最近初めてケンタッキーを食べた、TAISUKEです。
お子さんが夏休みだったりで、
お出掛けしている方が多いと思いますが、
たまにはジムで汗かいてリフレッシュしましょー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

はい。そこで、、
今日はもうすぐ8月ということで、
8/9に行われる茅野どんばんで使う衣装を紹介したいと思います！！

すでにご存知の方もいるかもしれませんが、
下は黒のパンツに
上は白のBIRTH&daysオリジナルTシャツになります(^^)♪♪

今年のオリジナルTシャツも
かなりかっこいいTシャツになっているので、
楽しみにしていてください（≧∇≦）
こちらは当日配布になります！
黒のパンツは各自ご用意下さいね！！

それに加えて、今年のBIRTH&daysは派手にいきます！！
光るメガネと光る靴ひもを使います( ´ ▽ ` )ﾉ
こーんな感じ！笑
靴ひもはまだつけてませんが、、、

まだまだアイテム用意してあるので、
今後のBlogも気にしてみてくださいね！！

たいすけ

昨日はthe BIRTH&days前の弥生通りで毎年恒例の軽トラ市に出店させていただきましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

梅雨も明け、晴天の中、茅野市で採れたお野菜やお菓子が並ぶ中……
私たちも当店オリジナルのグリーンスムージー＆ CAJUTTAを販売(^^)
今年は、
・大葉とスイカのREDスムージー
・小松菜と南国フルーツのトロピカルスムージー
・オリジナルプロテイングリーンスムージーの3種類でした♥︎
一番人気は……やっぱりトロピカルスムージー♥︎
マンゴー・パイナップル・キウイフルーツなたっぷり入った夏を感じられるスムージーです(^ ^)ぜひぜひ、当店のグリーンバーで飲めますのでご注文下さいね(^-^)

せっかくのデート中に寄って下さる会員様や、グリーンスムージー飲んで見たかったんだよね〜と言ってくださるお客様、ヨガスタジオこんなところにあるの〜？と言うお客様……
茅野駅前毎年恒例のイベント、年々お客様が減少している様ですが…とっても楽しいイベントです！！まだまだ今年はあと2回開催されますよー(^○^)
次回は…8月22日 日曜日皆さんのご来店お待ちしてまーす！

そして！！！私たちも夏を感じるべく！！！
BBQをしてきましたーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さすが、体育会系……食べる量が……( ´ ▽ ` )ﾉ！！
ガッツリ夏を満喫してきましたー♥︎
短い茅野市の夏もあとちょっと……♪皆さん楽しい夏を♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

AI

こんにちは〜＼(^o^)／お久しぶりです♡

東京の暑さにやられて帰ってきたERIでーす！笑

信州の涼しさを期待しすぎたのか、、？
茅野もこんなに暑いんですね！
でもやっぱり朝晩は全然違います！目覚めもスッキリ☆

朝から1日だけthe BIRTH&daysで働いておりまーす！
久々に今日はdaysでのYOGA♥︎
緊張してます((O_O))！！

さーて！！
来たる8/9の“茅野どんばん”に向けて
今日から練習会がスタートしました！！！

皆さん今年こそは！！と

〝 優勝 〟

に向けて頑張って踊りを覚えています(=´∀｀)人(´∀｀=)

曲は全部で3曲♪♪♪
茅野市にお住まいの方はもうお馴染みでしょうか？？

theBIRTH&daysオリジナルダンスもちょこっと加えてあるので
本番前に参加できる方はぜひ参加しましょう！

☆今後の練習会の日程は以下の通りです☆

・7/29 (火) 20:40-20:55
・8/1 (金) 20:40-20:55
・8/6 (水) 20:40-20:55
・8/9 (土) 16:00- 本番〜！！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

４階は暑いので、タオルと飲み物は忘れずに持ってきてくださいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

まだまだ参加者も募集中！！

この夏、1番楽しく、熱い夜になること間違いなし☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
the BIRTH&daysの仲間と一緒に踊ってたっぷり汗を流しましょう♪♪

ERI

皆さんこんにちは！

先日、霧ヶ峰のニッコウキスゲ見ながらいっぱい大自然の空気吸って満喫してきたインストラクター横川です！
とても綺麗でした‼︎

今日は明日から開始される、茅野どんばん練習の振り付け練習動画を一足早く皆さんにお届けしようと思いましたが、うまく動画をのせることができず、、、、
出来次第動画をアップしたいと思います！

皆さんお時間の都合がよければご参加ください‼︎‼︎

明日の練習日程

7／26 土曜日 17:15〜17:45の30分間です☆
お待ちしています☆

Yoko

みなさんこんにちは(=´∀｀)人(´∀｀=)♥︎

私たちのボスERIちゃんが、研修に行ってから無事に1週間が経ちました(°_°)ERIちゃんは明日は逆転のポーズの研修の様です(^ ^)！！
寂しいですが、ヨガのインストラクターとしてさらに！さらに！パワーアップして帰ってくる姿を皆さん楽しみに待ちましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ！！

ERIちゃん修行の間も、サッカー大好きTAISUKEと、ハッピー大好きAKIHIRO、そして私の3人でthe BIRTH&days元気に営業してますよ！！！
暑い日が続きますが、ぜひ！汗を流しに来てくださいね！！

さてさて、今週末7/26 17:15-17:45第1回 茅野どんばん練習会を開催しまーす♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今年もビバどんばんはオリジナルダンスを作成しましたーー！！
みなさん練習にご参加をお願いいたします(^^)／~~~

ドンドン バンバン 盛り上がろーーー！！

AI

皆さんこんにちは‼︎

ようやく梅雨もあけ、これから夏をエンジョイしようと考えるだけでワクワクして夜寝れないインストラクター横川です‼︎

今日はトラック市についてご連絡いたします。

日程:7月27日 日曜日
午前8時30分～11時30分
場　所：茅野駅西口　弥生通り

BIRTH&daysからは、、、、、

グリーンスムージー
カジュッタ
オリジナルプロテインスムージーのスペシャルドリンク！

これを機会にジムトレーニング終わりに、ヨガ終わりにお気に入りの一杯を見つけてみてください。

体力が奪われる夏、グリーンスムージーで栄養をとって乗り切りましょう

YOKO