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最近暖かかったので、夏先取り派手派手のAIです(￣▽￣)！！
なんてったって、Real Stoneのメキシコ柄、可愛すぎて上下セットアップで着てきちゃいましたーーー(・Д・)ノ！！
じゃーん！！！

店頭販売も残りわずか！！！
ぜひ試着してみて下さいね♡着てみたらこの動きやすさにビックリですよー！

さて、今月もスタッフ研修・the BIRTH&days イベント開催の為、代行とレッスン変更がございます。

6/6 (金)
15:00- デトックスヨガ 担当TATSUHIKO → ERI

6/13(金)
18:30- ビューティーヨガ & 19:45- コアヨガ → 19:00-20:30 満月アロマビューティーヨガ 担当 AI & エステティシャン 優香

6/20(金)
18:30- ビューティーヨガ 担当AI → ERI

6/21(土)
11:15- モーニングヨガ 担当AI → ERI

✳︎✳︎✳︎6/21(土) the BIRTH&days 東京夢の島12時間リレーマラソン参加の為、19:00 CLOSEとさせていただきます！！
the BIRTH&daysからは16名の会員様&スタッフが参加いたします！！
みなさんの応援をよろしくお願いします(^^)！！✳︎✳︎✳︎

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

AI

こんにちは！6月になりましたね(^^)
ここ数日暑くて暑くて、
梅雨越して夏が来たのかな？と思わせる日々が続いてますね！
自分も6月からインナー脱いで半袖短パン小僧になりました！笑

テレビでは熱中症のニュースをよく聞くようになり、
急激な暑さに身体が驚いているのかもしれませんね。
運動やトレーニングする時はもちろん、
普段の生活時にも適度な水分補給をするように心掛けていきましょう！
意外と知らない合間に汗かいてるものなので、、、

少し遅れましたが、6月のコーススケジュールです！！

theBIRTHのショートレッスンですが、
今月は バランスボール → AI
筋トレコア → TAISUKE
筋トレRUN → ERI になります(^-^)/
今月も楽しみながらおこなえるものが多いので、
ぜひ全部参加してみてくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ヨガは先月と変更はございません！

TRXは先月簡単と言われてしまい、、
今月は少し強度が高めだったり、
日頃使っていないところを狙ったトレーニングいれてます！！
強度が高めといっても、結局は負荷の調節は自分で行えるので
女性の方も安心してくださいね！！
今月も積極的にレッスンに参加して、身体引き締ていきましょう( ^ω^ )

今月はイベントも多くあります！

7日(土) 19:00〜 第二弾 OSOTORUN ‼︎‼︎‼︎

13日(金)19:00〜 満月アロマビューティーヨガ☆

22日(土)23日(日) 「グリーンチャリティリレーマラソン」

これからもいろんなイベント行っていく予定なので、
ブログでしっかりチェックしてくださいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

あと今月はなんと言ってもW杯‼︎‼︎‼︎
みんなで日本代表を応援しましょ〜( ^ ^ )/□

たいすけ

こんばんは〜( ^ω^ )/

今日も花粉が舞っていますねぇーーー。・゜・(ノД`)・゜・。
先週末ぐらいから急に花粉症が再発したERIです！！

目は痒くて腫れるし、のどはガラガラ、、、
くしゃみ鼻水の嵐です（ ; ; ）
ヨガのレッスンでご迷惑をおかけしてすみません。

しかし、ヨガをすると症状が治まります！！！
あの湿度、呼吸で自律神経を安定させているでしょうか！
ヨガって素晴らしいですね♡

さて！！
5月に始まりました、theBIRTH&daysランニングサークル！
OSOTO RUN次回開催が決定いたしましたーーー！！

今回はいつもお仕事で間に合わない方の為に土曜日に開催！
6月7日(土)です(^_−)−☆

コースは前回大人気だった夜の諏訪大社コース★

時間は19:00-20:30を予定しています！

諏訪湖マラソンのエントリーも終わり、いよいよ練習に身が入りますね(^_^)v
頑張りましょう！！

そしてそして、
昨日は軽井沢でヨガをしてきました〜(=´∀｀)人(´∀｀=)

“True Nature”というイベントです！
大自然の緑に囲まれながらのヨガ！！最高に気持ち良かったです♡
早起きして行った甲斐がありました（≧∇≦）

こーんな素敵な景色の中で行いましたよ♡♡

アロマヨガやヴィンヤサヨガ、森の中での深呼吸&太陽礼拝など
今回も欲張ってレッスン受けてきました！！

なんてったって1レッスン1000円でしたからね♡
そのおかげで今日はお尻と太ももが筋肉痛です（笑）
チャレンジポーズも沢山あり、とても楽しくレッスンを受けてきました！

素敵な場所でヨガを受けれたことに感謝しております！！

これからは外でのヨガもとっても気持ちいいですね＼(^o^)／

また何かイベントがあったら会員様も一緒に行きましょう！
ブログなどでお伝えしていきまーす ♪♪

ERI

私たち FITNESS GYM the BIRTH & Hot Yoga Studio days は、無事に1周年を迎える事が出来ました。
多くの皆様の笑顔に支えられ、今日を迎えましたこと、心より感謝申し上げます。

思い出せば、ちょうど1年前……

“自分のため、家族のための健康維持”
“日々頑張るあなたのために心と体にご褒美を…”

をコンセプトに、FITNESS GYM the BIRTH & Hot Yoga Studio days はオープンしました。

長野県茅野市という、大好きな場所で、大好きなヨガが出来ること、嬉しい気持ち以上に不安な気持ちいっぱいでオープン日を迎えた事を思い出します。

この1年間、the BIRTH &daysは年齢や職種、そして目的も違う多くの方にご来店いただき、“運動”を通して素敵な会員様に出会う事が出来ました。ありがとうございます^ ^
まだまだ、1年ではありますが、会員の皆様の健康維持をサポートさせていただけた事に、スタッフ一同大変嬉しく思います！

これからもthe BIRTH & daysは、皆様の笑顔と健康の為に、新しい事にどんどんチャレンジし、前に前に進み、より楽しい場所として進化を続けていきます！！！！

今後も

FITNESS GYM the BIRTH & Hot Yoga Studio days をどうぞよろしくお願い致します。

※また、1周年記念のパーティーは7月上旬を予定しております。
詳細が決まりましたら、皆様にご連絡させていただきます(o^^o)
ぜひご参加下さい(=´∀｀)人(´∀｀=)

すべての出会いに感謝をいたします。

2014.6.1

AI

私たちthe BIRTH&daysでは毎月様々なイベントを行ってきました！

4月はお花見ヨガ 桜は満開♡
しかーし！あいにくの曇り空…雨には降られなかったものの、寒くて毛布に包まりながらシャバーサナをしたのを思い出しますね( ´ ▽ ` )ﾉ

5月はOSOTO RUN サークル結成！
みんなで楽しく夜の諏訪地域をランニング♪
ランニング経験の無い方や、ヨガ会員の方も参加していただき、ワイワイ楽しく走ってきました！あの夜景は最高でしたね！

毎回毎回、the BIRTH&daysのイベントは楽しい思い出いっぱいです♡

そしてーーーーーー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
記念すべき…第10回♡決まりましたー！

皆さん、お待たせしました〜（・◇・）/~~~

“女性限定の特別コラボ企画”
〜満月アロマビューティーヨガ with ANRIRE 〜

なんと今回はエステサロンとのコラボ企画になっていまーす♡
いつもdaysに通って頂いているお客様からご提案いただき、今回の初のコラボ企画が実現しました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！！！

気になる内容は……
・アロマオイルを使ったオイルマッサージ(お家で行えるセルフケアを教えていただきます♡)
・リラックス満月ヨガ(女性の体は、月の満ち欠けに大きな影響を受けています。月に身を任せ、リラックスしましょう。)
・ビタミンたっぷりの季節のスムージー(お楽しみに♡)

こーんな内容たっぷり、ボリューミーな大企画！！！！！

そしてー！！なんとーー！！
daysのテーマでもある……
日々頑張るあなたのために心と体にご褒美を……

と、言う事で……今回は会員様無料です！！

days会員様はもちろん、the BIRTH会員様も参加Okです♡(でも女性のみです♡)
いつもガツガツとトレーニングしてる筋肉…たまにはヨガで癒してみてはどうですか(o^^o)？？

完全予約制で、定員20名までです！！
こんな女の子には夢みたいな贅沢コース、みなさーん！お申し込み急いで下さいねーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

詳細でーす＼(^o^)／

↓↓↓↓

また皆さんと楽しいイベントが開催できること、楽しみにしていまーす！！

AI

こんにちは〜＼(^^)／

昨日たいちゃんが書いてくれたように、
6/2に諏訪湖マラソンのエントリーが始まりまーす！！

私も去年初出場し、惜しくも目標タイムには及ばず…>_<…
なので今年は去年よりもタイムを縮めるぞー！
と張り切って走っております(￣+ー￣)ゞ

今年はtheBIRTH&daysの会員様も参加する方がたーくさんいらっしゃいます！
皆様ぜひ所属はBIRTH&daysでお願いしますね♡

さて！！！
今日は私のようにランニングを始め、諏訪湖マラソンに挑戦するぞー！
といった〝走る女性〟の為にblogを書かせていただきま〜す♡

皆さんはクーパー靭帯という靭帯をご存知ですか？

女性の皆さん、
走る時の胸、、、、、揺れていませんか？？

女性のバストは、乳腺組織・脂肪組織・クーパー靭帯などで構成されています。
クーパー靭帯とは、皮膚と乳腺組織と大胸筋をつなげている膠原（コラーゲン）線維の束のことです（＾ν＾）

靭帯というと太いイメージがありますが、この靭帯は一本の束ではなく、複数の線維の束でできています。
皮膚と乳腺の間で網の目のように広がりながらバストを形成しています。

クーパー靭帯は鍛えることができないので、
切れたり伸びたりしないように守ってあげる必要があるのです！！！

きゃーーーーー！！((((；ﾟДﾟ)))))))
これは大変Σ（ﾟдﾟlll）ランニングでおっぱいが垂れてしまう危険性が！！！！

ランニング時の揺れは上下運動が起こるので、
『バストは振り上げられ、脇に流れ、下方向に叩き付けられる！！』
という悲しい研究結果も出ており…

若いときからの揺れの蓄積が年を経て出てくるということが十分に考えられるようです。。。

！(◎_◎;)！(◎_◎;)！(◎_◎;)！(◎_◎;)！(◎_◎;)！

なんてこった！！！！
このままでは世の女性がランニングをしたくなくなってしまうではないか。・°°・(＞_＜)・°°・。

じゃあみんなどうしてるの？？

というわけで、心配になっちゃいますが、
theBIRTH&daysの会員様は心配ご無用です！！！

ちゃーんといいヤツ用意してありますよ〜〜〜ヽ(；▽；)ノ

ランニングブームでスポーツメーカーや下着ブランドもスポブラに力を入れており、
可愛いものが沢山でております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

走る女性の味方ですね♡

theBIRTH&daysでウェアーも取り扱っている“G-FIT”さんからもブラトップがでております！

色もこーんなにたくさん揃ってますよ(=´∀｀)人(´∀｀=)

実はこのブラのキャッチフレーズ…
優れたサポート力で揺れを最小限に！まさにですね♡

サイズも
M/CDとL/CDの2つご用意。

これで安心しててランニングを楽しめそうですね*\(^o^)/*
よかったよかった♡

このブラは本当につけ心地抜群で、一つ買ったらトリコになっちゃうと思います！

ランニングを行っている方や、これからランニングを始める方は
ぜひともご自分のバストを守っていきましょうね♡

ERI

こんにちは！
5月も残り一週間となりましたね(^^)
GWがあったからか、とても早く感じました！

今日の内容なんですが、、
題名を見てもらって
え？諏訪湖マラソンって秋じゃなかったっけ？
と思った方が多いかと思いますが、

じつは、
諏訪湖マラソンのエントリーが6/2なんです‼︎‼︎‼︎‼︎

早いですよね！もうそんな時期なんです！！
今年はジムの中でもすでに多くの会員さんが参加する！と言っていて、
エントリーを忘れないように、
声をかけているのですが、
このエントリー忘れたら出れないので、
ちゃんと覚えておきましょう。笑

さらに！
エントリー開始が2日になった0時00分からになります！
人気あるマラソンで、すぐいっぱいになってしまうので、
2日になるのを、パソコンと睨めっこしながら待ちましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

エントリー時に質問があり、【所属】という項目があります！！
もし、会社などで決まりが無いようでしたら会員様は
“BIRTH&days”でエントリーして下さい！！！
ぜひとも宜しくお願いします(*^人^*)

諏訪地域に住んでいるなら、1度は参加したいですよね(^-^)/
まだ諏訪湖マラソンまで3ヶ月以上あるので、
エントリーして、逃げれない状況作って、
諏訪湖マラソンを目標に
トレーニング頑張るのも良いと思いますよ！！！笑

もちろん自分達スタッフも参加する予定です！！
今年は初参加のAIさんも気合入ってますよ(=´∀｀)人(´∀｀=)

↑去年ゴールしたあとの写真です！

今年はもっと多くの会員さんと参加できること願ってます(o^^o)

まずは、みなさん少しでも興味ある方は、
エントリーしちゃいましょう！

たいすけ

2014.5.22(木) 信濃毎日新聞 朝刊

〜空き店舗 にぎわい再生〜

信濃毎日新聞さんの1週間連続企画、空き店舗賑わい再生(=´∀｀)人(´∀｀=)に掲載していただきましたー！！！
諏訪地域で、空き店舗となってしまっていた場所を、地元に戻ってきた若者が再生していく様子を取り上げていくコーナーの様です(^o^)

今、the BIRTH&daysがある建物も、バブル時代、多くのお客様で活気に溢れて賑わっていた大きなショッピングセンターだった様です。。
その後、医療施設が入り多くの患者さんが通う場所に。。
いつの間にか何も利用されないポッカリと空いた建物に(´･_･`)

そして、、、
2013年6月1日 the BIRTH&days グランドオープン！！！！！
ショッピングセンターから病院に…そして今！！フィットネスジムに！！

自分のため、家族のための健康維持を目指す、諏訪地域の方々が集う場所に！！！

もうすぐ、私たちのthe BIRTH&daysも1周年を迎えます。
沢山の方々に支えられて今日がある事に心より感謝します。
皆さんの健康維持をサポートし、皆さんが運動を通して笑顔になるように、スタッフ一同頑張ります(=´∀｀)人(´∀｀=)！！！！

よろしくお願いします！

AI

前回の春らしいお花柄も大人気だったリアルストーンですが、
今回もとーーーーーーっても可愛いウェアーが入荷いたしましたよー♡♡

ヨガウェアーはナチュラル系や、使いやすい無地の物が多い中、
リアルストーンさんは一際目を引く、柄・柄・柄！！！

リアルストーンに私たちが巡り会えたのは去年の秋。
その時もインパクトのある柄に一目惚れでした(o^∀^o)

「そのショートパンツすっごく可愛いですね♡」
「えっ！？！？ヨガウェアーなんですか？？」
「どこのウェアーですか？」と会員の皆様に何度も聞かれ、

この可愛さを会員様に見て欲しい！！
お洒落なウェアーで気分を盛り上げてヨガを楽しんでほしい！！

そんな想いからReal Stoneさんの取り扱いが始まりましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

さてさて、今回の商品も私たちの大好きな柄です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆笑

まずはエキゾチックなメキシカン柄の全面プリント♡

ついつい柄on柄でコーディネートしちゃいましたが、
こんなに派手に着ちゃうのは我らのSUMMER GIRL★AIちゃんぐらいですかねo(^_-)O笑

【トップス】
ホットヨガには必需品のカップ付きです！！
これはこだわって入荷いたしましたよ(^^)/
形もペプラムシルエットで可愛く、これ一つで一気に女子になれます♡

【パンツ】
サルエルパンツは着た時の形がとっても可愛い！
ポケットが横に広がるので
お尻や太ももまわりが気になる方にもオススメです！！

↓↓その他にもこんな商品が！↓↓

スカート風のショートパンツ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これは文句無しに可愛いです！
短めですが、ショートパンツなので心配ご無用！

今回はこの柄に惹かれてヘアバンドまで入荷しちゃいました！！♡

「ホットヨガを行う際に前髪が邪魔で猫のポーズに集中できない！」
そーんな方も多いのでは？
また、
「いつもAIちゃんがやっててヘアバンド可愛いなぁー、つけてみたいなぁ…」
なぁーんて方はぜひぜひ見に来て下さい(=´∀｀)人(´∀｀=)

全てストレッチ素材なので動きやすく、身体にフィットします！

この柄の色はピンクとオレンジの2色。

そしてもう一つ！！
こちらももーうたまらなく可愛い！！！

はい。彼女にしたい。笑

こちらの商品もトップス、パンツ別売りですが、
私たちのオススメは断然セットアップ♡♡♡

こんなに可愛い服がヨガウェアーなんて信じられません！！

ヨガだけではなく、普段のお出かけにも着ちゃえるのが魅力ですよね ♪

色は3色展開で、オレンジ、ホワイト、グリーン。

人気商品のためどれもこれもすぐに売り切れてしまうと思いますので、
皆様、お早めにご来店下さいね( ^ω^ )

ERI